Как я стала собой

[Ла-ла-ла]

Пивной алкоголизм хуже обычного- он медленнее затягивает и кажется, что все не так страшно... Было время, когда я начала задумываться о том, что не могу спокойно пройти в магазине мимо полок с пивом. Короче решила, что алкоголиком я точно стать не хочу и жестко себя ограничила. Потом очень помог руль- на всех праздниках я за рулем и меня не "парит", что за столом я не пью. Бывает, что иногда я пила, но моему организму последствия не нравятся. Сейчас не употребляю алкоголь совсем- ну разве что кефир и по большому счету не хочу. Изредка проскакивает желание- особенно, когда мимо копчено-соленой рыбы прохожу, но стараюсь умотать оттуда. Если хочешь, попробуй пиво заменить на что-то более полезное или хотя бы менее вредное. Очень рада, что не курю, с этим было бы гораздо сложнее справиться. Сейчас основная борьба- это с моей ленью к домашним делам- воспитываю себя, ребенку тоже перепадает моих воспитательных мер)). И мне тут понравилась одна мысль. Невозможно стоять на месте- ты либо двигаешься вперед, либо деградируешь- подумай- чего тебе хочется больше...

[Эра]

Сегодня был новый шаг к улучшению себя))
На лыжах покаталась) Это лет так за 20 первый раз.. Очень понравилось! Надо не лениться и продолжать)

[plastun]

Продолжай конечно. За лет 20 первый раз . Вперёд и только вперёд.

[Эра]

Продолжай конечно. За лет 20 первый раз . Вперёд и только вперёд.

До сегодняшнего дня каталась когда еще в начальной школе училась)

[san]

я вчера тоже на лыжах прокатился... последний раз в институте катался в прошлом веке...
ноги совсем забыли что такое лыжи... 

давай соревноваться кто больше раз на лыжах прокатится... 

[Эра]

я вчера тоже на лыжах прокатился... последний раз в институте катался в прошлом веке...
ноги совсем забыли что такое лыжи... 

давай соревноваться кто больше раз на лыжах прокатится... 

За какой промежуток времени?)) А то может ты уже выиграл) Я то могу вот так и все, один рази забросила.
Давай) Так интереснее.

[san]

ну как... за неделю, за месяц, за сезон...

будем догонять, обгонять, наверстывать... 

я сильно врятли много накатаю... на увал каждый день не поездишь...

но есть выходные... 

[Эра]

Давай) Дело хорошее, чего б и нет)
А сколько оптимально накатывать за раз?) Я в этот раз немного, типа проба пера лыж)И тоже, ноги заболели после первой же сотни метров. В общей сложности, наверное километра три получилось. Но тут еще такая проблема, моя личная -  с легкими последнее время прям беда, потому не рискнула много сразу таких усилий физических. Но потом вычитала, что как раз лыжные прогулки и помогают их укрепить и вылечить) Так что в следующий раз больше поеду.

Последний месяц вообще собой более или менее занялась) Начиталась разных рекомендаций) Стала есть больше овощей с минимальной обработкой термической. Кисломолочных продуктов) Всякой жирноты мясной меньше, и майонезов всяких и прочих гадостей)). Не то чтоб совсем нет, но меньше. Пивы тоже меньше (если получается)  И плюс в помощь моему хилому организму очистительный комплекс БАДов, заодно и как подготовка к весне - врагине моей)
Во теперь ищу физической активности) Но и без нее за месяц результат пока такой: минус 5,5.. и не сказала бы чтоб сильно мучительно было) Даже приятно.

[san]

А сколько оптимально накатывать за раз?)
Во теперь ищу физической активности) Но и без нее за месяц результат пока такой: минус 5,5.. и не сказала бы чтоб сильно мучительно было) Даже приятно.

Как говорил мой физрук в институте - по самочувствию. Не усердствуя и не шлангуя.
Когда воздух холодный, полезно совсем без нагрузки просто идти по лыжне. Тут важнее не километры а минуты. Полчаса-час лесного ионизированного воздуха заменят неделю ингаляций...

Я в детстве так ходил. Один. Утром оделся в лыжный балоневый костюмчик, нацепил лыжи и в лес... час, два, три, пока приятно хожу, или с горки покатаюсь или пробегусь под настроение... 

Сейчас вот Настю хочу прокатить... она иногда просится... пока ей охота - надо покатать... 

[Владимирыч]

 :bw:меня на лыжи возьмите!
только меня связывать нужно и если я там что бормотать стану то не слушайте!
катите и катите!

[san]

:bw:меня на лыжи возьмите!
только меня связывать нужно и если я там что бормотать стану то не слушайте!
катите и катите!

привязать к санкам и с горки... 

[Владимирыч]

привязать к санкам и с горки... 

 :ay:вот! отличная идея!
 

[Алголь]

Эра! Ты открыла эту тему (дневник?) в апреле. Прошло почти 9 месяцев. Родился ли за это время новый человек? Смогла ли ты реально что-то поменять в себе? Отказаться от чего-то? Приобрести что-то новое? Конечно, я не материальные ценности имею ввиду.

[Эра]

И в апреле вроде даже 2011 ) так что давно и упорно я ничего не делаю, чтобы стать другой. А может и не надо становиться другой, а просто собой настоящей.. И вообще, хочется что бы любили такой, какая я есть) Но в общем-то все к лучшему)
А так..
С переменным успехом) То получалось и с привычками совладать, а порой все казалось ужасно ненужным и глупым, и зряшным. У меня от настроения) А настроение от окружения. То прям все получается, а то ничего не хочется.
Нового, наверное, не родилось) А вот старый стал несколько сильнее, взрослее что ли, на мир немного иначе смотреть начал, но влюбляется все так же и во многих хороших людей..
Физически то минус , то плюс. Нет стабильного результата, потому, что нет стабильного занятия им)

[Эра]

А, нет, 2012.. так уже давно)