-
Первое обращение Изюма к народу
http://www.p0q.ru/info/the_firth_speech.html
Я, izym, раскажу, как я перешел на полную монотрофию. О себе:100% сыроед уже 2 года, и 3 года до этого - постепенный переход к сыроедению. Я считаю, что употребление только одного вида пищи, будь то фрукт, овощ, орех и т. д.есть нормальное питание сыроеда, а все эти салатики - это все надо оставлять в прошлом, как пережиток блюдомании. Ведь разнообразие в желудке превращает его в мусорный бак, пусть даже и набитый всем свеженарезанным и свежесъеденным. Может, трудно этому поверить, но я усиленно занимаюсь атлетикой по 4 часа в день; с таким питанием вешу около 90кг при росте 179см. Мне 34 года. Я уже 5-й год провожу эксперимент над собой в этом плане. Как-то 3 года назад я на одном бодибилдеровском чате рассказал, что я вегетарианец и применяю голодные тренировки, при этом жму лежа 185кг, приседаю 210кг и вешу при этом 92кг (данные 2003 года) - и был забанен там форэвэр. Конечно, когда 2 года назад я перешел на 100% сыроедение, масса и сила начали стремительно падать, я дошел до 76кг в собственном весе и результаты соответственно упали тоже за последующий год, но я упорно тренировался и ждал, когда мое тело начнет таки работать на том, что было предписано СОЗДАТЕЛЕМ. И вот за последние месяцы у меня мощный прорыв: собственный вес перевалил за 90, жим уже 150 кг, присед 180 кг и пр. Тренируюсь я в среднем по 4 часа в день с очень редкими выходными. Питание мое простое и зависит от сезона: я ем то, что растет вокруг меня т. к. живу в сельской местности на юге Испании, а так же то что дешево можно купить на оптовой овощной базе в паре км от меня. Например, последний месяц я питаюсь бахчевыми, виноградом, инжиром, который изобилует здесь.
Насчет подводных камней - были головокружения, слабость, этой зимой с меня сходило столько пота по ночам, что матрас к утру был мокрый насквозь - приходилось каждый день его сушить. Сейчас вроде бы все хорошо. Еще несколько лет назад я носил очки - у меня было -1; уже год как я их выкинул. Также мне раньше приходилось брить голову из-за плеши на ней, теперь волосы, как 10 лет назад. В общем, может вам в это все трудно поверить, но я чувствую, что мои внутренние биологические часы затикали в обратную сторону.
Я действительно не употребляю: мяса, яиц, морепродуктов, а также сыров, творогов, масел каких бы то ни было - растительных или животных. Единственное исключение из животной пищи - было квашенное бактерией молоко, но и это был лишь переход к 100%вегетарианству. Не заморачивайтесь на вопросе - сколько раз есть и как много. Ешьте как дышите, но не мешайте разные виды пищи. К примеру, любите капусту - ешьте ее сколько угодно и когда угодно. Мы все жертвы пропаганды "разнообразной пищи", "сбалансированного рациона" - чепуха это все полная. Дайте организму один, но живой вид сырья, чем вводить его в конфуз этим самым пресловутым разнообразием, - а уж он сам разберется, что из него этого сырья сделать. Живите с двумя-тремя типами пищи, которые вы сможете чередовать от дня ко дню или от приема пищи к приему.
Чего-чего, а срывов не было - просто я все начал постепенно делать, а не в один день. 100% сыроедом стал -подготовка заняла 3 года. Насчет "с кем я живу" - это отдельный разговор: живу я с подругой уже 8 лет, она тоже ест, что и я. Сколько мне это стоило сил, заставить следовать моему пути, сколько было с ее стороны упреков и пр., пока она не увидела чудес, которые начали с ней происходить! Вот у нее были кризы - вот этот было ДА! Ведь к 18 годам она успела столькими болячками мрачными переболеть типа туберкулеза селезенки, гастрита, женскими всяким воспалениями и пр., короче, вся была нашпигована химией, антибиотиками и пр.Сейчас ей 26, цветет и пахнет дефка! Хотя много можно о ней рассказать - она хороший пример быть сначала жертвой западной пищи (детство провела в Германии), потом, как следствие, жертвой врачей, якобы вылечивших ее от болезней (на самом деле после вылечивания одной болячки появлялась другая, вроде бы к предыдущей не относящейся),- вот такая она мне досталась. А уж какая кожа у нее была (особенно на теле), на лице красные пятна - сейчас от всего этого и следа не осталось.
Как я не перерастаю удивляться сам себе. Как мне иногда хочется пригласить всех этих диетологов, врачей и всяких мудрецов от спортивного питания! Какая эйфория наступает, когда после 50 -60 подходов за день мышцы - как будто ты все это время радио слушал,а не пахал с тяжестями. Наутро встаешь, и снова готов к заниматься. А уж о таком понятии, как растяжение мышцы или еще чего такого, вообще забыл. Недели две назад переставлял двигатель в машине своей подруги, а ведь он не детский вес имеет, использовал подручные средства и повредил плечо. К вечеру оно так дико ныло, еле заснул, - а на утро как будто ничего и не было вчера. Разве это не чудо, а? И с утра по новой - тренировки с максимальными весами. А с какой скоростью начали заживать раны! Однажды порезал глубоко палец, через два дня как и не было ничего. Вот так, все так просто!!! А знаете, как меня называет моя подруга? - "Киборг". Потому, что она, живя со мной, поверить не может, что такая сила, такие тренировки, а ведь ем я, наверное, меньше ее.
Кстати качки! Я использую подобный монотрофичекий принцип, если можно так выразиться, и в тренировках - к примеру, я делаю одно упражнение целыми днями и так около недели, иногда больше, потом следующие упражнение столько же, и так из месяца в месяц. И благодаря чуду сыроедения и этой самой монотрофной пище мышцы настолько быстро восстанавливаются, что это позволяет мне так моноторфно заниматься. Раньше, когда-то в моем блюдоманческом далеком прошлом, мне надо было ждать несколько дней, чтоб вернуться к одному и тому же упражнению.
Основные упражнения ? это: присяд со штангой на плечах, жим лёжа, кривая штанга на бицепсы, кривая штанга на трицепсы лёжа, жим штанги из-за головы, жим стоя перед головой, турник (подтягивание за голову широким хватом) со специальным поясом для повешивания на себя дисков от штанги, брусья (отжимания с тем же поясом с повешанными дисками), вот и все упражнения. К примеру, сегодня утром был присяд 2 часа - начал с 50 кг, дошёл до 160 кг с промежутками 5-6 мин; вечером - жим лёжа: начал с 50, закончил 130 кг тоже около 20 подходов с тем же промежутком, ну и всё в этом духе, а ещё пресс на лавке в 80 градусов, ну и всё. Всё просто!
Я шел к сыроедению 3 года, 2 из которых было вегетарианство, и как, некоторые бы назвали, почти сыроедение. СЫРОЕДЕНИЯ ПОЧТИ НЕ БЫВАЕТ! И вот уже последних 2 года я в рот не беру то, что прошло какую бы то не было температурную обработку вплоть до чая, кофе и всех этих пастеризованных напитков, -только вода. 5 лет всего. И, как ни странно, чем жестче становилось мое питание, тем сильней, выносливей и моложе становилось моё тело.
Трудно сказать, когда я перешел на эту монотрофию - у меня все постепенно, без напряг было: как-то плавно салаты стали примитивны, а потом и вовсе исчезли - просто брал и ел что-то одно, а последние 6 месяцев точно уже ни одного салата не было. И, кстати, эти 6 месяцев у меня и был СКАЧЕК В ВЕСЕ И СИЛЕ, вот за эти пол-года набрал 8 кило мышц. Спросить бы докторов-[грубое субъективное обобщение], ОТКУДА столько массы при полном отсутствии животного, якобы незаменимого, белка?! - вот и сейчас строчу коммент и иду делать очередной подход к штанге. Только не подумайте, что я тупой зацикленный качок, я просто изучаю свое тело, и кач - важная часть этого мероприятия.
Вес пищи так относителен - килограмм помидор или яблок несравним с килограммом орехов, например. Поэтому вес никогда не считал и вам не советую. Количество приемов пищи тоже не считаю и не придерживаюсь, могу 10 раз по чуть-чуть, могу один раз много, могу 2 раза в день поесть. Я еще только в начале пути, и иду по нему по чувствам своего организма, как по компасу.
Все мое сыроедение нынешнее началось с банального сброса веса, когда я начал превращаться в жирного кабана, ведь когда мне было 28 лет, моя подруга шутила, что в 30 я буду беременным. Это она насчет размера моего брюшка, а не то, что я стану первым в мире беременным мужчиной. А я ответил - НЕ ДОЖДЕШЬСЯ, лучше сдохнуть с голода, чем превратиться в то, во что превратился солист группы "Руки вверх!", например. Конечно, если б лет 6 назад мне кто сказал, что я буду жить на одних фруктах, орехах, овощах и прочей траве, я б подумал, что это глупая шутка. Ведь я тогда и не знал, что этот пресловутый жирок -только вершина айсберга того ужаса, что был во мне; но, пройдя через все эти годы, я понял: сыроедение - это единственный путь к жизни. И ведь точно сказано: быть на 90% сыроедом - значит на 10% больным, -хорошие слова, полностью присоединяюсь. Только это еще даже мягко сказано, я бы сказал - ложка дегтя бочку меда портит. Поэтому ту флору и фауну, что мы имеем внутри нас, надо держать в чистоте, не от бактерий (типа все должно быть стерильным), а от того мусора, которым завалены полки магазинов и который производится на наших кухнях. Зайдите в любой супермаркет - все то, что там есть, можно закатать бульдозером без сожаления. Там ведь если и найдешь сырые орехи, и то они будут обработанные.
Поймите, люди, салаты - это тоже блюдоманство. Салаты можно использовать только для перехода на 100%-е сыроедение. Я не люблю всех этих терминов типа "монотрофия", но уж если это так называется, то пусть будет так. Не ждите особых результатов от салатов! Салат - это уже не так вредно, как варёная пища, но и не есть то, что действительно нужно организму, особенно растущему! Так что лучше самый неказистый овощ, но один, чем множество нарезанных и перемешанных в одну массу самых полезных и ценных овощей или фруктов. Я знаю, это трудно понять и тем более ? принять, особенно начинающим сыроедам, но к этому надо стремиться. Поверьте моему опыту, хотя он у меня и небольшой, - но и не бросайтесь в крайности, типа как я читал, что там грушкой кого-то угостили, а этот кто-то отказался, только что б не нарушать этой самой монотрофии.
Я был практически здоровым кабаном, переходя на все это, и то это заняло годы! Меня штормило, приходилось колоть группу витамина В, и т. д. в этот переход, только когда я чувствовал улучшение, я ужесточал дальше свое питание, пока не дошел до того, что имею. Правда, 2.5 года уже ничего не колю, 100% натура. Так что как с обычного блюдоманства за 10 месяцев стать полноценным сыроедом - очень трудно себе представляю. Это как из ребенка взрослого человека за год сделать, мне так кажется. Моя подруга тоже такие кризы имела за эти годы, что если б даже в один год сжать все это, то, наверное, померла бедняга уже давно бы. А ведь она, как и я, 3 года шла, два года сыроедка, и последние пол-года - монотрофия.
Да, этот период самый трудный! Вот как раз салаты и пригодились, просто количество варенного мусора со времен уменьшалось, а потом вообще исчезло вместе с растительным маслом и пр. Как потом исчезли и сами салаты, сначала став очень примитивными. НО ЗДЕСЬ ВРЕМЯ нужно, годы терпения и, главное, полное осознание того, что ты делаешь. Это - самое главное!!! Исключить все пьянки-гулянки, без выпивки всякой жрачки ведь они не обходятся! Короче, о спиртном забыть. Алкоголь - враг №1, как и все напитки! Кроме кислого цельного молока - это святое для перехода на 100% сыроедение! Не путать с магазинными йогуртами и пр. Сами квасьте молоко, если нет свежего - так хоть не полностью пастеризованное, - то, что всего пару дней храниться после даты выпуска.
Зависимость от мяса говорит о загрязнённости организма, все эти слюни по поводу метрвячины (будь она животного или растительного происхождения) - блюдомания на лицо! А то, что там моноедство месяцами - все это до одного места, даже раз в полгода достаточно есть метрвячину, чтоб быть блюдоманом с гнилью в кишках! К примеру, я уже давно воспринимаю запахи, исходящие от блюдоманских штучек, почти так же, как запах на заправке, он мне нравится в легкой форме, но ведь я не пью бензин; или запах в некоторых моделях машин, исходящий от пластиков и кож в салоне - но ведь я не обдираю обшивку и не ем ее! Сегодня наглядный пример -целый день провел на яхте с блюдоманами: пиво, соки, гамбургеры, сосиски и пр. на меня действовали ровным счетом так же, как если б это был пластилин или еще что.
Так вот, проснувшись сегодня утром, позанимавшись штангой два часа, съев один маленький помидор я отправился в порт на яхту доделать человеку кое-что на ней, а заодно и покататься в море. Короче, вот вернулся в 20.00 домой - никаких слюней и навязчивых идей о еде, как это бывает у блюдоманов; сьел пару здоровых гранат и все. Вот когда будет пройден мой короткий путь, наверное, можно будет меня понять, а пока - текущие слюни только при упоминании о любимой мёртвой еде и пр. - тяжелая стадия блюдомании. Сам был такой еще 4 года назад, но держался - вот и додержался. Теперь у меня такие вызывают только сострадание, ведь это власть токсинов над мозгом и всем телом, разрушющее его и требующие новой дозы - ничего более. Так что подумайте - если эту черту перешел я, то почему бы ее не перейти еще кому-нибудь.
Кстати, не престаю удивляться силе и простоте МОНОЕДЕНИЯ!!! Всё делает произведение времени на силу воли (вывод токсинов - процесс, занимающий годы). Кстати, почти шесть лет назад, отказавшись от чипсов, шоколада и всяких печений, проходя мимо кондитерской, героем себя чувствовал, - что вот, проходя, прошёл! С годами это проходит, меняется тело, меняется сознание. Если нет токсинов - нечему и на мозги давить. В общем, терпение и время, и потом вы, как и я, случайно заметите и удивитесь тому, что для кого-то невыносимая пытка то, что для вас просто стоит наряду с пластмассой, кожей обивки салона, бензином и пр. К примеру, сегодня на яхте вдыхал аромат кокоса от крема для загара у одной дамы, но ведь даже оголтелый блюдоман его не стал бы на хлеб мазать или из тюбика петь, ведь даже он понимает, что гадость!
Просто диву даюсь способности людей делать сложным то, что проще простого! Ешьте всё живым и будьте счастливы! У природы нет ни белков, ни жиров, ни углеводов! Это всего лишь что-то вырванное из контекста природы. Пищу живую нельзя судить по количеству белков, жиров и углеводов, пока она находится в первозданном своём виде, - так же, как нельзя судить о автомобиле по количеству болтов, шестерёнок и подшипников.
Да, мы разные, но только мозгами, - тело у нас у всех одинаковое. Я тоже прошёл стадию сморщенной какашки, без этого никуда! Только вот не у каждого хватит веры и силы духа пройти всё это, не обращая внимания на весь тот бред, который многие несут, начитавшись умных книг про индексы, диеты, кальции и пр. Я своим примером опровергаю всю эту чушь! Если у веганов-сыроедов так мало кальция, то почему у меня за эти годы стали такие крепкие кости, суставы и пр.? А зубы как улучшились, хотя уже полтора года не пользуюсь! Я ни сыра, ни мяса, ни яиц, ни рыбы уже несколько лет в рот не брал!
Немыслимая сложность нашего организма, его адаптивность, выносливость и перестраиваемость делают т. н. академический подход неприменимым к нему. Не применимы здесь ни таблицы, ни графики, ни даже наша человеческая логика. Сейчас я имею в виду внутренние процессы, ведь над теми научными выкрутасами, которые пытаются именовать академическим подходом, может, лет через 300 будут сдерживать улыбку, как мы сейчас, читая о теплороде. А ведь это тоже был академический подход до Ломоносова! В ходе работы со своим телом я это понял. Что-то пытаться запихнуть в таблицы и графике в природе невозможно! Можно только следовать её законам! А они просты!
Я не знаю, что делать, когда люди блюдоманско-мясоедским питанием довели свои кости и суставы до состояния извести, но знаю, что убивает наши суставы и кости, а это в первую очередь мясо всех видов, включая рыбу и пр., злаковые всех видов (если, конечно, это не проростки), всё, что делается из злаков, каши; жиры всех видов, особенно животные, и пр. Короче, вся блюдоманская "ням-ням" на самом деле есть ничто иное, как разрушение скелета. Кстати, приседаю 200 без каких-либо поясов и пр. Про боль в коленях 2,5 года как забыл. Кстати, бросьте эти глупости про сыр, не занимайтесь самообманом, вы думаете, если там кальция полно он вам поможет? Тогда кушайте мел со стен, там его ещё больше, или скорлупу яичную эффект будет тот же, уверяю вас, так хоть денег сэкономите!
И всё-таки первопричина проблем с костями ЖРАТВА! Ведь вся блюдоманщицкая жрень повышает кислотность крови, а, как известно, кислота вымывает кальций, потом-то его (кальций) и удаляют из почек и пр. Я, конечно, всё дико упрощаю, нем не менее, суть такова. Нагрузка просто может сделать из нормального скелета очень крепкий, но ТОЛЬКО ПРИ УСЛОВИИ ЖИВОЙ РАСТИТЕЛЬНОЙ ПИЩИ. Примеров - 1000000, все атлеты тому пример, они все заканчивают плохо, хотя в недостатке нагрузки их не обвинишь. А они все, глупцы, травмы винят, и, тем не менее, едят всякую ерунду под названием "спортивное питание" (все эти протеины, креатины, да и Бог его знает что), что есть полный абзац для суставов и костей. Вот потом и тратят сотни тысяч на операции, которые, в принципе, уже не вернут того, что было. И так и не понимают, что, все-таки, с ними происходит! Печально на них смотреть у меня, не смотря на кач, плечо болело с 17 лет, когда трохи не так штангу рванёшь. А сейчас я вообще забыл последние годы, а про случай с повреждённым плечом мной полтора месяца назад я уже рассказывал. Так что всё очень просто!
А про многообразие всего лучше не думать применительно к своему желудку - он у нас один. Ведь женщин тоже миллиарды разных типов из них очень красивых тоже немало, - но всю жизнь ведь с двумя-тремя проводим, и хорошо знаем с молодости, что too much love will kill you everytime. Короче, не допускайте promiscuity в отношениях с едой так же, как и в отношениях с женщинами! Что бы там ни было - главное не скатиться до термообработанного назад. Не скатишься назад - твоё тело с годами само за тебя вперед пойдёт!
Август-сентябрь 2006
-
Syron.
Дневник сибирского сыромоноеда
http://www.p0q.ru/article/read/the_diary_of_the_strict_vegetarian.html
Дневник сыромоноеда в переходный период
Таким образом после срыва и опробования варёной еды, я угодил в ловушку обжорства и блюдомании. Этот период я считаю одним из ужаснейших в своей жизни. Если раньше я делал это спокойно, то после опробования сыромоноедения в течение 4-х месяцев, я не мог чувствовать себя нормально. Я испытывал огромные муки совести и нравственных страданий. Но при этом не мог совладать с собой. На меня нападал дикий жор и я тупо поглощал жратву в огромных количествах. Я снова восстановил вес, с которого начинал свой переход в сентябре 2008 года.
Особо надо сказать о поведении моих близких в этот период. Они потихоньку изменили своё поведение. Если раньше они провоцировали меня на употребление традиционных видов пищи современных людей, то после срыва они сначала издевались как могли. Но затем я заметил, что они неосознанно стали покупать овощи и фрукты. Хотя до этого они брали исключительно пельмени, делали салаты под шубой, стряпали мои любимые в прошлом изделия. Теперь вообще сын может позвонить и попросить купить "что-нибудь поесть". На вопрос чего именно - сказать: фрукты! Это не может меня не радовать. :)
И тут я понял, что когда они сопротивлялись моим усилиям по сыроедению, то они это делали просто от страха перемен в жизни. Но где-то в глубине души они желали, чтобы я нашел в себе силу воли и довел это до конца!
И это придало мне сил и мужества. С 1 марта 2010 года я смог сделать вторичный поход к натуральной жизни - видовому питанию сыромоноедению и продержаться более месяца. Раньше были такие попытки, но продержаться более недели не удавалось. Потом я долгое время сыроедил днем, но нажирался на ночь...
Теперь - описание ощущений переходного периода повторной попытки
Сложность повторного перехода состоит в том, что новых ощущений, помогающих пережить отказ от блюдоманских привычек, уже нет. Ты уже пробовал сырые продукты и знаешь их вкус. Переход на сыроедение второй раз после срыва гораздо труднее в исполнении, чем первый! Я заклинаю начинающих - не срывайтесь! Лучше найдите силы удержаться на краю пропасти блюдоманческой. Вы будете вознаграждены отсутствием мучений. При приступе блюдомании необходимо не мешкая обожраться любыми сырыми продуктами!
Вторая попытка характеризовалась отсутствием стадии озноба. Кроме того, я как-то обошёлся без метеоризма.
Как по часам на четвёртый день (и так всегда, видимо это связано с периодом жизни бактерий) цвет дерьма сменяется на светло-жёлтый. Так же как в первый раз кровавые козы в носу в первую неделю, сопли текли. Ну и страстное желание поесть печеной картошки со сливочным маслом - привычка детства. Еще трудно было удерживаться от обжирательств яйцами. Видать белка хотелось... Для удержания на сыроедении я разработал такую тактику, которую рекомендую тем, кому муки желания традиционной еды доставляют неудобства:
Если хочется просто пожевать чего-нибудь (с нашими привычками вообще о чувстве голода приходится только мечтать, так как мы привыкли есть между делом, чтобы занять себя, от стресса и т.п.) - съешьте сочный фрукт любой. А если есть желание поесть чего-нибудь жирного или крахмалистого то рекомендую жевать любые орехи или семечки. Так чередуя фрукты и арахис я и смог не сорваться уже в течении полутора месяцев.
Только эта тактика позволила мне не срываться во второй переход.
И тут поведение жены опять изменилось! С момента очередного сыроедства - ни одного яблочка ей не куплено, зато опять изготавливаются затейливые кушанья и стряпается пицца по выходным! Короче сила воли испытывается по полной программе!
Через месяц после начала сыроедения я начитался о сокращении времени жизни от мытья моющими средствами и теперь провожу эксперимент. Моюсь только водой без мыла и т.п.. В том числе волосы. Первые дней 10 волосы были ужасные на вид, торчали как солома. Сейчас они стают лучше. Перхоть кстати не исчезла совсем, но стала гораздо меньше размером и резко уменьшилась в количестве при этом.
Кожа покрылась действительно защитным жировым слоем, но не таким жирным, как до сыроедения. Новый слой отличается плотностью и он не скользкий. Запах в первый месяц сыроедения стаёт ужасный, но через месяца полтора будет лучше. Стараюсь чаще мыться, а на работе протирать подмышки, если потею.
Это ещё один шаг к уменьшению потребностей человека. Кстати, самое пугающее чувство - сознание отказывается верить в то, что для существования необходимо так мало еды и такой малокалорийной. Мне кажется, что жор в переходный период вызван неосознаваемой подсознательной истерикой в связи с этим...
Продолжение следует...
-
ЗДОРОВЬЕ ЗУБОВ И СЫРОЕДЕНИЕ
Автор Зефир описывает в своей книге "Инстинктивное Питание", свои проблемы с зубами, которые он испытывал, питаясь сырой пищей:
"Слишком поздно для моего собственного здоровья, мне поставили диагноз "обширная порча зубов и болезнь десен". Почти все мои зубы нуждаются в пломбах; некоторым требуются корневые каналы и коронки! Когда мне было 20, у меня была лишь одна дырочка в одном зубе. Мой диагноз - я нанес большой вред моим зубам, когда наивно прекратил гигиену зубов - думая, "сырая пища не может навредить моим зубам". Я позволил зубным бактериям и фруктовому сахару жить у меня во рту. И я практически не тревожил спокойное размножение этих бактерий на протяжении нескольких лет. К тому времени, когда я осознал проблему, бактерии уже крепко засели в своих траншеях в моих зубах, и я был слишком слаб и немотивирован, чтобы справиться с ними"
Эта ситуация не является очень уж необычной. На протяжении долгих лет поисков и исследований, я тоже совершал много ошибок. Я ел в избытке сухофрукты, я ел много орехов и семян (слишком много!), временами я употреблял очень много меда,я съедал много фиников, и ко всему прочему, я не чистил свои зубы добрых 2-3 года (если не больше), читая в некоторых книгах, что чистка зубов не была нужной.
Я делал каждую возможную ошибку, которую только может сделать сыроед, и одно из последствий было - проблема с зубами. На данный момент почти все из моих зубов имеют по пломбе, за исключением моих передних зубов!
Теперь, прежде чем вы запаникуете, разрешите поторопиться, чтобы заметить, что большинство людей, которые делают все правильно, не получают проблем с зубами на сыром питании. В действительности, их зубы становятся лучше. Но если вы не знаете, что вы делаете, вы можете окончить на том же самом месте.
Благодаря дезинформации, которую я получал через чтение книг по сыроедению и движение "Натуральная Гигиена", а также благодарямоему собственному невежеству в то время, здоровье моих зубов пострадало ужасно.
Тщательно следуя советам ниже, вы обеспечите себе то, что вы уже не столкнетесь с теми же проблемами. Если вы уже испытывали трудности со своими зубами, вы сможете повернуть ситуацию вспять.
Причины, по которым сыроеды имеют проблемы со своими зубами следующие
1) После еды pH во рту смещается в сторону более кислой среды.
Это занимает 1-2 часа, чтобы она вернулась к щелочной среде. Если вы часто перекусываете, как большинство сыроедов делают, pH во рту будет оставаться кислой. Это идеальная среда для бактерий, чтобы совершать свою работу и производить ещё больше кислоты, которая будет побуждать кариес. Но этого не произойдет, если НЕ присутствуют следующие факторы.
2) Сыроеды едят сушеные фрукты и дегидрированную пищу.
Сухофрукты и дегидрированные продукты способствуют гниению зубов и болезни десен. Сухофрукты и дегидрированная пища прилипает к зубам и создает СОВЕРШЕННУЮ среду для кислото-продуцирующих бактерий, которые являются причиной кариеса и болезней десен. Сюда входят все сушеные фрукты, "фруктовые плитки", смеси сухофруктов и орехов, дегидрированные крекеры, сырые "бургеры", а также орехи и семена. Сушеные частички в орехах и семенах, также как и другая сухая еда, липнет к зубам, а потом они "поедаются" кислото-продуцирующими бактериями, которые живут в вашем рту. Орехи и семена могут быть употреблены в меру, если они замочены, помолоты в блэндере, либо они должны быть съедены с большим количеством зеленых овощей. Но, будучи съедены прямо из упаковки, они могут стать причиной проблем с зубами.
3) Сыроеды едят слишком много кислых фруктов.
Употребление в пищу кислых фруктов в больших количествах может иметь негативные последствия для зубов. Сюда входят сок лимона, фруктовый сок, цитрус, неспелые фрукты, уксус и другие кислые продукты. Я рекомендую вам ограничить потребление цитрусовых до примерно 2-3 апельсинов в день, и вместо этого употреблять больше некислых фруктов (бананы, папайя, груши, манго, ит.д.).
4) Постоянный контакт со сладкой едой способствует кариесу и болезням десен.
Если ваши зубы находятся в постоянном контакте с сахаром, даже натуральными сахарами в форме кокосовой воды, меда, высушенными фруктами, фруктовым соком и другими сладкими плодами, кариес будет появляться. Это НЕ нормально попивать кокосовую воду весь день, пить фруктовые соки, и перекусывать часто сладкими фруктами.
5) Рационы сыроедов часто бедны многими важными щелочными минералами, такими как кальций и магний, которые необходимы, чтобы построить крепкую эмаль. Достаточный уровень витамина Д и фосфора также необходим, чтобы построить крепкие зубы. Эти питательные вещества могут быть получены в сбалансированной диете, такой, например, как описана в этой книге.
Если следующие меры приняты, болезни зубов могут быть предотвращены, и зубы могут быть излечены до их потенциального уровня. Осознайте, что это абсолютный минимум того, что вы можете сделать, чтобы обеспечить здоровье зубов на всю жизнь:
1) "Поласкайте свой рот водой во время и после еды, особенно когда едите фрукты и кислую еду".
Вода и другие нейтральные жидкости смывают кислотность. Целые свежие фрукты не будут иметь никакого негативного воздействия на зубы, если кислота удаляется запиванием небольшими глотками простой воды прямо во время еды, а также, если вы полощете свой рот водой сразу, после того как вы поели. Еще лучшая идея была бы есть сельдерей после каждого фруктового приема пищи. Я рекомендую чистить зубы после приема сладких фруктов (бананов, хурмы, черимои, джекфрута и т.п.) После приема сочных сладких фруктов (дыни, апельсинов и т.п.), простого полоскания рта водой должно быть достаточно.
2) После употребления определенных фруктов с высоким содержанием фруктозы, которые обычно стремятся оставить остатки на зубах, следует почистить зубы зубной нитью и щеткой (простая вода, и простая зубная щетка).
Те сладкие фрукты: бананы, финики, по-настоящему созревшие фиги, хурма, манго, черимойя, дуриан, джекфрут, саподилла, сладкие яблоки, сладкая сапота, маммэй и т.д. Вы также можете есть зелень после употребления таких фруктов, но чистка зубов тоже неплохая идея. После употребления других типов сочных фруктов не обязательно чистить ваши зубы, но это по-прежнему хорошая идея заканчивать употребление пищи зеленью (такими как салат и сельдерей), и/или прополаскивать рот водой. (Вы также можете использовать воду, смешанную с некоторым количеством соли Кельтского моря, чтобы восстановить щелочность в ротовой полости). Сочные фрукты включают в себя следующие: цитрусовые фрукты, яблоки, виноград, киви, ананас, ягоды, дыни, папайя, груши, персики, сливы, китайские сливы и т.д.
3) Избегайте сушеные фрукты и сушеную пищу.
Сухофрукты и дегидрированная пища НЕ являются сырой пищей и не является здоровой. Замена духовки дегидратором не самый лучший ход. Ешьте свежие фрукты, не сушеные. Однако, если вы случаем съели немного сухофруктов или дегидрированных продуктов, съешьте яблоко или немного сельдерея после, и почистите свои зубы как только возникнет возможность.
4) Выкиньте все зубные пасты немедленно, и вместо этого,чистите свои зубы с помощью "Toothsoap" ("мыло для зубов") (можете приобрести Toothsoap на www.fredericpatenaude.com/toothsoap.html.)
Согласно доктору, профессору Геральду Джадд:"Восстановление эмали зубов происходит, когда они чистые. Все пасты создают барьер из глицерина на зубах, который требует 20 полосканий, чтобы его удалить. Хорошее решение для чистых зубов, которое я использовал на протяжении 5-ти лет, - это "мыло для зубов". Все масла смываются с зубов и десна дезинфицируются. Бактерии убиваются этим мылом. И зубы становятся готовыми к восстановлению эмали с помощью кальция и фосфора, содержащимися в рационе." Я недавно сделал доступным превосходное "Мыло для зубов" с великолепным вкусом, которое не содержит глицерина. Я настоятельно рекомендую заменить им зубные пасты.
Избегайте постоянно контакта с сахаром. Это нормально есть много фруктов, но лучше употреблять их в больших количествах в несколько приемов, чем перекусывать ими то и дело в течение всего дня. Также избегайте постоянного попивания фруктовых соков, кокосовой воды, и т.д.
5) Обеспечьте правильное поступление питательных веществ.
Для того чтобы построить сильные, кариесо-устойчивые зубы, в диете должны быть представлены определенные важные минералы. Особенно важны кальций, фосфор и витамин Д.
6) Удаляйте частички еды.
Не обязательно чистить зубы зубной нитью, но частички еды,которые застревают между зубами и вдоль линии десны должны быть удалены. Вы можете использовать специальную зубную нить, или научиться использовать зубочистки. Очень важно делать это один или два раза в день.
7) Исследование показывает, что намного важнее КАК ХОРОШО вычистите зубы, чем КАК ЧАСТО. Хорошая чистка мягкой зубной щеткой занимает, покрайней мере, от двух до трех минут. Дотягивайтесь до каждого уголка вашего рта и делайте работу тщательно. Если у вас были проблемы с зубами и до этого, чистку следует провести очень хорошо, и она может занять три минуты и больше. Одной или двух таких полных чисток в день следующих или предшествующих чистке нитью вполне достаточно.
-
Регенерация зубов баклажанами.
http://fruit.fm/article/29/
Дмитрий Негиус
17.9.2010, полуночное прозрение.
Многих людей планеты волнует проблема разрушения зубов. Типичная реакция на такую проблему - визит к стоматологу для пломбирования или зубопротезирования. Лично мне ужасно смотреть на человека с золотыми или железными зубами. Многие чувства бывают истинными, и, надо понимать, такой ужас не случаен. Дело в том, что современная стоматология не верна. Начну издалека. Вы сидели в кресле стоматолога, вам сверлили зубы? Это муки. Зачем же тогда жаловаться стоматологу, надеясь на помощь? Разве это помощь? Дело в том, что стоматологи - мошенники и шарлатаны. Мошенничество есть обман в корыстных целях. Обман стоматологов в том, что они говорят, что лечат зубы, калеча их. Лечение есть действие, переводящее в здоровое состояние. После процедур стоматологов больной зуб не становиться здоровым. Дыру обычно высверливают и уширяют, на месте дыры вместо зуба - поддельный материал, а не настоящий зуб, нерв удалён - функция зуба нарушена, протез есть жалкая подделка вместо настоящего зуба. Поэтому, процедуры стоматологов не являются лечением. Если на месте зуба протез, то зуба нет. Протез - причина отсутствия зуба. Так же и с пломбой. Я давно понял эту мошенническую схему и много лет не обращался к стоматологам, хотя у меня сильные проблемы с зубами. Вместо шарлатанства я задумывался над способом регенерации зубов.
Несколько дней назад я ел сырым красивый фиолетовый баклажан яйцеобразной формы и во время этого кушания один из моих разрушенных зубов увеличился так, что я почуствовал его острую, новую, направленную к языку часть. Я отметил, что едение сырых баклажанов меняет форму зубов. Возможно, это долгожданная регенерация зубов, подумал я. Сегодня я вспомнил этот случай и занялся криптоанализом названий этого плода.
Русское название "баклажан" расшифровывается как "зуб аллаха". Английское "aubergine" расшифровывается как "регенерировать". Объединение этих двух имён даёт фразу "регенерация зубов аллахом". Эврика! Объёмное едение сырых баклажанов, не смешивая, результирует в регенерацию разрушенных зубов! Есть их надо много для этого, скорость роста зубов приблизительно такая: 4 кубических миллиметра зуба за 5-6 баклажанов. Баклажаны нужно выбирать большие и фиолетовые (спелые), от маленьких я не замечал эффекта. Обязательно есть сырыми.
В заключении хочу поблагодарить моих учителей логики и криптографии: огромное спасибо.
Рекомендуем к прочтению:
Вадим Зеланд (Трансерфинг) — Живая кухня http://fruit.fm/article/30/
Почему происходят "Срывы" http://fruit.fm/article/28/quot-quot
-
Вадим Зеланд (Трансерфинг) — Живая кухня.
http://fruit.fm/article/30/
Дмитрий Удимов
По материалам сайта http://mercy2000.chat.ru/<
Выпуск N 72. Живая кухня
В Трансерфинге без позитивного настроя не обойтись, но откуда взяться оптимизму, если вокруг беспросветная, мрачная действительность, и не знаешь, что можно с этим поделать. Особых талантов нет, годы уходят, перспектив не видать, жизнь увязла в бытовой рутине, как в болоте. В таких обстоятельствах что-то не очень верится в неограниченные возможности, которые обещает Трансерфинг. А ведь есть еще очень много людей, у которых серьезные проблемы со здоровьем. Как вырваться из этого замкнутого круга?
Если у вас дела обстоят подобным образом, то никак. Именно, никак вы не сможете вырваться из этой безысходности, и Трансерфинг здесь не поможет. Дело в том, что у вас не хватает энергии не только на сам Трансерфинг, но даже на то, чтобы хоть как-то приблизиться к нему. Под энергией здесь понимается не физическая сила, пригодная лишь для того, чтобы яму копать, а свободная энергия, которая позволяет человеку реализовать свою волю.
Нет свободной энергии — нет и намерения. Другими словами, ничего не хочется и не можется, сил хватает только на поддержание существования и выполнение рутинных действий. Энергия намерения — это жизненная сила, благодаря которой у человека появляется желание радоваться жизни, активно действовать, творить, покорять новые вершины, и в конечном итоге, формировать свою реальность.
Все очень просто. При низком уровне энергетики оптимизм переходит в пессимизм, зеркало мира воплощает этот образ в действительность, от чего причин для пессимизма становится еще больше. Вот и получается замкнутый круг безысходной реальности, из которого не то, что вырваться — даже поразмыслить, как это можно сделать, сил не хватает. При низком уровне энергии намерения нечего и думать браться за Трансерфинг. Человек с ослабленной энергетикой не способен даже осознанным сновидением управлять — это проверено.
Остается только два пути. Первый — оставить все как есть, смириться с неизбежностью и продолжать влачить свое существование без надежды на улучшение. Только не надо в таком случае ныть и писать мне жалобные письма, что ничего не получается. Ваш выбор — это ваш выбор. Кроме вас самих, вам никто не мешает избрать другой путь — заняться своей энергетикой. Вот тогда появится и оптимизм, и цель, и силы на ее достижение. Вы можете формировать свою реальность, как вам заблагорассудится, и вы способны добиться такого, о чем не смели и мечтать. Но для этого необходимо вывести энергию намерения на должный уровень. Далее пойдет речь о том, как это сделать.
Главной, если не единственной причиной дефицита свободной энергии, является прозаическая зашлакованность организма, что, в свою очередь, служит источником и первопричиной всех болезней. Тело обычного человека сохраняет в себе частицы погибших клеток, белковую и жировую массу — ею захламлены межклеточные пространства и буквально нафаршированы лимфатические и кровеносные сосуды. Этот мусор мешает нормальному функционированию организма — он препятствует «общению» клеток, снижая силу электрических сигналов, передаваемых ими друг другу.
И хоть данная тема выходит за рамки Трансерфинга, у меня нет иного выхода, как уделить ей внимание. Но оно того стоит, потому что такие глобальные проблемы, как избыточный вес, болезни, старение, депрессия, пессимизм, отсутствие жизненной силы, обязаны своим происхождением чудовищному невежеству. Удивительно, как при таком высоком уровне развития информации, люди пребывают в неведении о причине своих проблем. Очевидно, маятникам не выгодно широкое распространение знания, которое будет способствовать повсеместному появлению свободных личностей, способных вершить свою реальность.
А причина элементарная — неправильное питание. Но сказать так — значит, ничего не сказать. Все вроде это понимают, но не осознают. Здесь, как часто бывает, имеет место не знание, а осведомленность. Привычный штамп скрывает суть знания, оставляя на поверхности беспочвенные домыслы. Обычно все сводится к тому, что то-то и то-то есть вредно. На этом, как правило, сведения о здоровом питании исчерпываются. Существует так же мнение, что могут спасти диеты и специально разработанные пищевые добавки.
Но так ли все сложно? Кто-то занимается исследованиями, разрабатывает сложные схемы питания, производит изощренные препараты, в общем, работает целая индустрия. Кому это надо, догадываетесь? Заблуждений всяких — великое множество, но толку никакого. Даже строгое вегетарианство ни к чему не приведет, если не знать и не соблюдать принципы правильного питания. А принципы эти на самом деле очень простые, и разрабатывались они не светилами науки, а самой природой, с сертификатом качества от Бога.
Во-первых, человек, как следует из его физиологии — существо плодоядное. Но даже это не суть важно. Главное то, что пищеварение устроено особым образом: для усвоения продуктов необходимо, чтобы они поступали отдельно, последовательно, не смешиваясь друг с другом. Если это правило нарушается, пища не переваривается и начинает гнить, засоряя и отравляя весь организм. И, наконец, продукты, подвергшиеся тепловой обработке, являются поистине экстремальной нагрузкой для организма, поскольку почти все ценное в них уничтожено. В природе ни одно живое существо не готовит корм на огне. Кулинария появилась сравнительно недавно, а вот пищеварительный тракт формировался миллионы лет.
Странное дело: люди прилежно соблюдают наружную гигиену, а о внутренней мало кто задумывается. Между тем, внутри тела обычного человека находится целый склад мусора — его не видать, но по весу наберется несколько (бывает, десятков) килограмм. Выделительные системы не успевают справляться с отходами, и организм вынужден рассовывать всю эту грязь, куда только возможно. В результате, тело начинает очень быстро засоряться и походить на старую сантехнику, которую никогда не чистили. Резервы у организма огромны, поэтому человек иногда умудряется продержаться до семидесяти, а то и более лет. Однако всему приходит конец. Уже находясь на середине жизненного пути, человек начинает испытывать последствия зашлакованности: болезни, избыточный вес, вялость, да и вообще, силы уже не те, и все не так, как было раньше, в юности.
Все дело в том, что энергетическое тело человека чутко реагирует на засорение его «канализации». Чакры закупориваются, энергетические каналы сужаются, поток энергии превращается в слабый ручеек, что ведет к болезням и потере жизненной силы. Если вы не владеете своим телом, как же вы можете владеть реальностью?
А ведь можно вернуть прежнюю бодрость и обрести такое здоровье, которого у вас никогда не было! Но для этого потребуется превратить мертвую кухню в живую. Что у вас там, плиты, кастрюли, сковородки? Если вы захотите избавить свое тело от мусора, а к свободному времени добавить многие часы, которые раньше терялись возле плиты, то скоро все эти приспособления для умерщвления продуктов исчезнут с вашей кухни.
Возможно, кому-то все это покажется шокирующим. Что ж, никто никого за уши не тянет. Я вообще вас с собой не приглашаю, а только лишь раскладываю по полочкам факты. Стоит ли жратва, к которой вы привыкли, вашего здоровья, энергии, жизни? Есть одна поговорка, которую обычно произносят с сожалением: «Если бы молодость знала, если бы старость могла». Так вот, можно добиться того, что останется только молодость, которая будет и знать, и мочь.
Первое, с чего следует начать — прочистить свою «сантехнику», особенно печень. Как это делается, описано во множестве книг. Почему внешнюю гигиену соблюдать принято, а внутреннюю — нет? Лишь оттого, что грязь видна только снаружи? Однако внутренняя гигиена будет поддерживаться самим организмом, если перейти на правильное питание. Делать это нужно постепенно, в несколько этапов: последовательное питание, раздельное, отказ от ряда продуктов и, наконец, сыроедение. Если сразу перейти к употреблению исключительно натуральных продуктов, то можно просто не выдержать резких перемен, да и организму необходимо время, чтобы перестроиться.
Принцип последовательного питания состоит в том, чтобы есть не сразу все одновременно, а сначала один вид продуктов, затем другой и так далее. В первую очередь съедается то, что быстрее усваивается. Когда пища проходит через желудочно-кишечный тракт отдельными слоями, это намного облегчает ее переваривание и уменьшает количество вредных отходов. Пить можно только за пятнадцать минут перед едой или через два часа после еды. В противном случае, желудочный сок разбавляется, и пища не усваивается, а просто гниет. Вот о чем писать приходится. А что поделаешь, как еще иначе можно разъяснить принципы повышения энергетики?
Второй этап, к которому желательно переходить как можно быстрее — это раздельное питание, предполагающее не только последовательное употребление продуктов, но и только тех, которые друг с другом сочетаются. Хотя, по правде сказать, несовместимы практически все из них. Время и условия переваривания разных продуктов сильно отличаются, поэтому, если их смешивать, неизбежно возникают «отходы производства», которые, не успевая выводиться, откладываются в организме в виде жира и шлаков. Единственное, что сочетается почти со всем — это свежая зелень. Поэтому в идеале количество продуктов, употребляемых за один прием пищи должно быть сведено к минимуму. Подробнее принципы раздельного питания изложены в книгах, которые нетрудно найти.
Целый ряд продуктов нужно постепенно вообще исключить из своего рациона. Это, прежде всего, зерновые, крупы, изделия из белой муки, дрожжевой хлеб, молоко, консервы. Ничего ценного в этих кормах нет.
Например, все полезное, что имеется в зернах, находится в зародыше и оболочке. Белая мука высшего сорта получается путем очистки зерна пшеницы от оболочки и зародыша. Таким образом, все ценное удаляется, а остается лишь мертвая масса, состоящая в основном из крахмала. Эта безжизненная часть зерна предусмотрена природой как строительный материал, своего рода бочка с жиром для зародыша. Потом в муку добавляют искусственные витамины, химию то есть. Питаться изделиями из белой муки высшего сорта — это все равно, что купить в магазине крахмал и наворачивать его ложкой за обедом. Печень засоряется мазутообразной массой, крахмал оседает в организме в виде слизи, стенки кишок забиваются налетом. Зерновые, к тому же, содержат очень плохо сбалансированный белок. Как это ни странно, лучше питаться мясом, чем кашами и макаронами. А в молоке содержится казеин, благодаря которому у животных растут рога и копыта. Молоко в организме человека превращается в ксерогель — это что-то вроде столярного клея.
В конечном итоге в рационе должны остаться только натуральные продукты: свежие, мороженые или сушеные овощи и фрукты, морские водоросли, орехи, семечки, мед, и никакой тепловой обработки — все в сыром виде. Но резкий переход от привычных продуктов к сырым овощам и фруктам ни к чему хорошему не приведет. Организму нужно время, чтобы привыкнуть и перестроиться. Поэтому переход надо делать постепенно, уменьшая в своем рационе долю вареной растительной пищи и увеличивая долю сырой.
Если человек всю жизнь питался преимущественно обработанной пищей, то и микрофлора у него приспособлена именно к такому рациону. Стоит обычного человека посадить на сырую диету — и он умрет от истощения.
Микрофлора полностью перестраивается в течение года. К концу этого срока в рационе больше не должно оставаться никакой обработанной пищи. Как известно, в продуктах, подвергшихся тепловой обработке, не только уничтожаются почти все витамины и микроэлементы, но и образуются канцерогенные вещества — яды. Сырая же пища не засоряет организм, а наоборот, очищает его. И кухонная посуда, и все внутренние органы, остаются идеально чистыми. Разница принципиальная.
Достаточно большая часть нашего рациона состоит из семян — это злаки, бобовые и другие. Семена состоят из полуфабрикатов — законсервированных строительных материалов. В основном это крахмал, белки и жиры. К тому же, в состав семян входят ингибиторы — вещества, препятствующие пищеварению. Природа позаботилась о том, чтобы животные и птицы переносили их на большие расстояния в неповрежденном виде. По этой причине семечки и орехи лучше есть в пророщенном виде (хотя, и так сойдет, лишь бы не жареными).
Когда семена прорастают, в них происходят резкие перемены: ингибиторы уничтожаются, крахмал превращается в солодовый сахар, белки в аминокислоты, а жиры в жирные кислоты. То же самое происходит при переваривании пищи в организме. Получается, большая часть работы в пророщенных семенах уже выполнена. Более того, в них синтезируются весьма полезные вещества, и мобилизуются резервы, чтобы бросить всю энергию на развитие растения. Законсервированные и дремлющие силы семян оживают и высвобождают колоссальный потенциал для рождения новой жизни.
Пророщенные семена обладают высокими лечебными и биостимулирующими свойствами. Я затрудняюсь перечислить все эти свойства — здесь есть все. Прежде всего, это витамины и микроэлементы, улучшение обмена веществ, очищение организма, укрепление иммунитета, повышение работоспособности и излечение многих болезней. Пророщенные семена имеют все, что заботливо предусмотрено природой для развития новой жизни и выживания в агрессивной среде. Это прекрасно сбалансированная, легко усваиваемая пища и одновременно эффективное лекарство.
В рацион можно включить проростки пшеницы, кукурузы, фасоли, нута и маша. Технология приготовления очень простая. С раннего утра семена замачиваются в воде. Вечером засыпаются в дуршлаг или сито, промываются и накрываются мокрой марлей. Утром вы увидите живую пищу. Кукурузу и фасоль (предпочтительно брать красную — она полезней) нужно вымачивать сутки и проращивать столько же, или дольше, иногда промывая. (примечание* где-то читала что есть фасаль пророщенную нельзя)
Пшеницу и кукурузу можно есть в сыром виде. Проростки пшеницы обладают исключительно целебными свойствами. Жевать их нужно тщательно (хотя бы по две столовых ложки в день), но если при этом во рту образуется резиноподобная субстанция, значит, данный сорт не годится и надо искать другой. У бобовых, к сожалению, в сыром виде вкус не очень приятный. Придется их бросить в кипяток и только лишь довести воду до кипения. Маш достаточно просто залить кипятком и оставить минут на десять.
Вот это и есть удивительная, живая кухня, в которой пища не варится, а растет. В отличие от обычной кухни, которая убивает продукты, эта их напротив, оживляет. Можете убедиться сами, блюда из пророщенных семян, с добавлением разных приправ и соусов, намного вкуснее обычной пищи. Не говоря уже о том, что они во всех отношениях гораздо более ценны, чем, например, те же каши, которые среди неверно информированных людей считаются якобы полезными.
В пророщенных семенах много белка, который очень легко усваивается, что помогает организму перестроиться на питание растительной пищей. Новая микрофлора в дальнейшем будет не только перерабатывать сырые продукты, но и служить источником белка. Именно таким образом построено пищеварение травоядных животных.
Может возникнуть вопрос: а как же есть в сыром виде продукты, которые необходимо готовить, например, картошку, кабачки? Тогда встречный вопрос: а нужно ли это есть? Овощи с высоким содержанием крахмала не дают организму ничего, кроме пустых калорий и слизи — вот откуда берется заболевание, именуемое простудой. Фермеры, между прочим, для того чтобы вырастить более жирных свиней на продажу, кормят их вареным картофелем. Они обнаружили, что так свиньи жиреют быстрее и это становится экономически выгодно. От сырой же еды просто невозможно потолстеть, независимо от количества съеденных калорий.
А чтобы было не так грустно расставаться с привычными блюдами, можно увеличить в рационе долю морепродуктов. Всю морскую рыбу и ракообразных можно есть без тепловой обработки. Как их солить — сообразить нетрудно. Опять же, в сыром виде, с приправами, все это гораздо вкуснее. Хотя, строгие сыроеды не только не едят то, что бегает, прыгает, летает и плавает, но даже и соль не употребляют.
Свежие овощи и фрукты, а в особенности пророщенные семена, обладают исключительным очищающим свойством. По мере перехода на сырую пищу может возникнуть один или несколько очистительных кризисов, во время которых происходит обострение старых болезней. Не стоит беспокоиться и пытаться как-то лечить болезненные проявления. Они свидетельствуют о том, что организм, наконец, избавляется от хлама, накопленного за многие годы, и перестраивается на нормальный режим работы.
Выпуск N 73. Живая кухня (продолжение)
Сыроедение — это наука о питании для людей третьего тысячелетия — для цивилизации третьей волны. Наиболее известным пропагандистом сыроедения является Аршавир Тер-Ованесян (Атеров). В его книге «Сыроедение, или Новый мир, свободный от болезней, пороков и ядов», изданной в Тегеране, представлены основные принципы сыроедения. Атеров, после потери первых двоих детей, умерших от болезней, вырастил третьего ребенка, дочь, исключительно на сырой пище. Она росла на редкость здоровой девочкой, очень развитой физически и умственно.
Александр Чупрун, известный популяризатор натуропатии, автор книги «Что такое сыроедение и как стать сыроедом», еще в молодости из-за тяжелого хронического заболевания стал инвалидом первой группы. Все испробованные способы лечения не принесли результата. Перейдя на питание сырой растительной пищей, он стал абсолютно здоровым человеком. А.Чупрун предложил неожиданную, но поразительно очевидную трактовку проблемы иммунитета.
Суть ее заключается в том, что организм умышленно отключает иммунитет во время инфекционного заболевания. Известно, что человек заболевает, как правило, тогда, когда его организм ослаблен, перегружен шлаками, испытывает недостаток витаминов и других жизненно важных веществ. Было замечено, что если в таком состоянии человек подхватывает какую-нибудь инфекцию, у него снижается выработка интерферона — защитные силы, будто нарочно отключаются, позволяя болезни развиваться. Оказывается, микроорганизмы, вызвавшие заболевание, питаются шлаками, которые «система канализации» не успевает выводить из-за неадекватного питания. Поэтому организму ничего не остается, как позволить микробам размножаться. Когда они хотя бы частично исполняют свою очистительную миссию, иммунитет восстанавливается и болезнь уходит.
«В принципе, — пишет А.Чупрун, — мы должны благословлять микробные и вирусные заболевания — они представляют собой типичные лечащие кризисы: таким образом организм самоизлечивается от главной беды — засорения шлаками внутренней среды, и безо всяких медикаментов. Но при этом необходимо использовать эти кризисы единственно правильным образом: введя в обычай полное голодание в таких случаях в течение всего лишь нескольких дней, до стихания острых явлений. Это будет лучшая помощь природным силам организма, занявшегося самоизлечением с помощью микробов и вирусов. Когда-нибудь цивилизованный мир научится этому точно так же, как употреблению мыла и зубной щетки. Однако надо полагать, не так уж скоро: наука развивается, а невежество растет…»
Практика подтверждает: те, кто занимается сыроедением, не болеют в принципе.
Бесспорным остается один фундаментальный принцип: живой организм должен получать живую пищу. Значение этого принципа впервые отметил доктор Фрэнк Поттенджер, который еще в начале 20-го века провел один обстоятельный эксперимент. В течение десяти лет он кормил девятьсот кошек сырыми продуктами, и все они сохраняли хорошее здоровье и выносливость.
Вторая группа кошек получала вареную пищу, в результате чего у животных развились все человеческие болезни: пневмония, параличи, выпадение зубов, вялость, нервозность, и так далее, то есть пострадали практически все системы организма. Котята в первом поколении родились слабыми и больными, во втором было много мертворожденных, а в следующем поколении кошки стали страдать бесплодием.
Доктор Эдвард Хоуэлл, один из основоположников системы естественного оздоровления, пришел к выводу, что главным компонентом, отличающим сырую пищу от той, которая прошла кулинарную обработку, являются ферменты (энзимы). Он установил, что эти «единицы измерения жизненной энергии» разрушаются при температуре выше 50 градусов С. Почему же он дал им такое высокое звание — «единицы измерения жизненной энергии»?
Ферменты — это вещества, которые делают жизнь возможной. Они необходимы в любой химической реакции, протекающей в нашем организме. Без ферментов вообще бы не было никакой активной деятельности в живом теле. Это «рабочие», которые выстраивают организм подобно тому, как строители возводят дома. Питательные вещества, витамины, микроэлементы являются лишь строительным материалом. Все движение на «стройке» обеспечивается именно ферментами. Причем, они служат не просто инертными катализаторами, ускоряющими химические реакции. Как выяснилось, в процессе своего действия, ферменты дают определенное излучение, чего не скажешь о катализаторах. Ферменты состоят из белковых транспортировщиков, заряженных энергией, как в электрической батарейке.
Откуда наш организм берет ферменты? По всей видимости, мы наследуем определенный ферментный потенциал при рождении. Этот ограниченный запас энергии рассчитан на всю жизнь. Это все равно, что получить определенный стартовый капитал. Если его только тратить, наступит банкротство. Точно так же, чем быстрее вы израсходуете энергию ферментов, тем скорее истощится жизненная сила. Когда вы достигаете такого момента, когда ваш организм больше не способен производить ферменты, ваша жизнь заканчивается. Батарейка садится.
Употребляя пищу, подвергшуюся тепловой обработке, люди беспечно растрачивают свой ограниченный запас ферментов. Как считает доктор Эдвард Хоуэлл, это является одной из основных причин всех болезней, преждевременного старения и ранней смерти. Сырые продукты содержат свои ферменты, которые позволяют осуществлять аутолиз — пища усваивается легко, потому что главным образом варится сама в собственном соку. Но если вы едите приготовленную пищу, лишенную ферментов, организм вынужден отвлекать свои резервы для ее переваривания. Вот это и ведет к уменьшению ограниченного ферментного потенциала.
-
http://fruit.fm/article/30/
Николай Курдюмов. Вот что он пишет.
1. Нельзя заболеть воспалениями, простудами. Грипп проходит практически незаметно. Выключается и исчезает практически вся психосоматика (расстройства органов, суставы, боли — ведь все органы вычищаются и омолаживаются). Иммунитет поднимается от искусственного минимума до естественной нормы: можно три часа лежать в снегу или плясать в одних плавках при минус 18 градусов С, и ничего не происходит. И все это — без спец. закалки!
2. Чувствительность к вредным веществам высочайшая, реакция на них сильная, даже может быть болезненная, но при этом тело мощно и быстро их выводит из себя, отторгает, обезвреживает, и последствий отравлений практически не бывает.
3. Сюда же: очень сильная пищевая выносливость: если приходится есть непривычное или неудобоваримое, все это легко переваривается и обезвреживается без последствий. Фильтры все обрабатывают одним махом. «Луженый желудок».
4. Усвояемость пищи на порядок выше. То есть — коэффициент усвоения. «Отъевшийся» сыроед (прошедший кризис восьми месяцев) наедается тремя яблоками, парой огурцов. Насыщает дикая лесная зелень, листья овощей, побеги винограда — все годится в пищу. Отсюда:
5. Уникальное ощущение независимости от обстоятельств. Не будем говорить высоких слов о единстве с природой, но что бы ни случилось, где бы ни оказался — хоть в лесу — всегда будешь сыт без всяких денег, выживешь.
6. Ощущение вкуса: не языком и глазами, а всем телом. Тело одобряет или не одобряет пищу, и сигналит желанием, равнодушием или отторжением. Ощущение сытости: оно объективное, из тела, поэтому нет возможности объесться. Вообще сырыми продуктами очень трудно объесться.
7. Ощущение голода: после «кризиса» практически не беспокоит. Того невроза, что мы называем аппетитом, нет. Есть понимание: ага, можно поесть. Отвлекся, забыл, день или два — и ничего. Вспомнил — поел, хорошо. Отсюда:
8. «Эффект верблюда»: способность вообще не есть день, два и три, без потери комфорта и выносливости. Питаешься раз в день — выше крыши. То же самое с питьем, даже при больших физических нагрузках.
9. Как резюме: нормальная физическая выносливость. Бег приятен. Можно бежать несколько часов, и после этого не чувствуешь себя уставшим. Совершенно не утомляешься, нет желания присесть, прилечь. КПД жизни гораздо выше. И опять, все это — без специальных тренировок.
10. Умственная выносливость при любой нагрузке столь же велика. Ум ясен и кристально чист. Память работает идеально. Ясность мышления такова, что экзамены сдаются почти без подготовки и учеба перестает быть проблемой.
11. Потребность в сне сокращается до 6-ти часов. Легко переносится дефицит сна. Например, в 60 лет вести машину без перерыва трое суток, без ослабления самоконтроля и внимания. Пробуждение легкое, бодрое и радостное. (Эх, ни хрена себе! Да ради одного этого…) Кстати, картошка и хлеб, прежде всего, убивают именно эту легкость с утра (наблюдение).
12. Тон — сильный интерес к жизни. Настроение ровное, радостное. Неприятности только активизируют. Конфронт высокий: практически нельзя поссориться — ничто не раздражает, все воспринимается сознательно.
13. Высокая способность решать и быть причиной. Нет навязчивых состояний — не тело управляет тобой, а ты управляешь телом. Становишься хозяином всех потребностей тела, в том числе сексуальных. Зависимость от алкоголя на сыроедении просто отсутствует. А если она была, то проходит.
14. Сильно повышается контроль и сотрудничество с телом: ты начинаешь им легче управлять и решать, а тело становится воспитанным, обученным и послушным. Представьте, насколько повышаются возможности для жизни.
От себя могу добавить, что проблемы с внешностью, которые беспокоят многих людей, автоматически отпадут, потому что тело возвращает свою изначальную природную красоту. А к пожилым возвращается время — можно сбросить лет эдак двадцать, а конец вечеринки, под названием жизнь, продлить еще на неопределенный срок. И требуется для этого всего-навсего изменить способ питания!
Если вы решились перейти на сыроедение, необходимо делать это постепенно, и главное, ни в коем случае не навязывать такой режим ни себе, ни другим. Здесь нужно особенно тщательно следовать правилу Трансерфинга. Общее застолье — неотъемлемая часть нашей жизни, поэтому окружающие будут недоумевать и пытаться уверить вас в том, что вы занимаетесь ерундой. Не нужно стараться разубедить их в этом, ведь они так беспокоятся, потому что имеют сильные подозрения, что вы правы. Идите своим путем спокойно и весело, не оправдываясь и никому ничего не доказывая. Ваш цветущий вид все скажет сам за себя.
Но, прежде всего, конечно, не надо заставлять себя самого. Если вы действуете по принципу «надо», ничего хорошего не выйдет — рано или поздно произойдет срыв, и все вернется на круги своя. Переход должен осуществляться в состоянии единства души и разума: не «надо», а «хочу». Именно поэтому предлагается делать это поэтапно, не насилуя свою волю и организм. От многочисленных соблазнов действительно трудно отказаться. Вообще, лет до тридцати еще можно порезвиться, но потом лучше крепко задуматься. Ведь «батарейка» садится неотвратимо, хоть и незаметно.
Не нужно забывать и про физические упражнения. Контрастный душ и прогулка в течение часа каждый день — это необходимый минимум. Бегать, в общем-то, и не обязательно. Бег представляет собой экстремальное и неестественное состояние для организма. Сильно налегать на него нет смысла, разве что спортсменам, для результатов. Хотя, природа стремится не к результатам, а к оптимальному равновесию.
Ходьба — другое дело — это более чем полезно. Упражнения можно выбрать по своему вкусу. Например, тибетская гимнастика, которая описана в книге Питера Келдэра «Око возрождения» — проста, и в то же время очень эффективна для повышения энергетики. Книга имеется в Интернете.
Новый образ жизни поднимет вашу энергию намерения на такой уровень, что в один прекрасный день вы сможете сказать себе: я действительно владею своим телом и владею своей реальностью. И это не просто слова, а вполне конкретное ощущение. Вы буквально почувствуете, что способны формировать слой своего мира по своему усмотрению. Это будет поразительно органичное ощущение координации: что бы ни происходило, мое намерение реализуется, все идет к тому, и все идет как надо.
-
... Плотоядные животные, то есть те, которые питаются, мясом, имеют сравнительно короткий кишечник, только в три раза длиннее тела, что позволяет своевременно выводить из организма быстро разлагающиеся и выделяющие токсины мясо.
У травоядных животных длина кишечника в 6-10 раз длиннее тела, (у человека в 6 раз), так как растительная пища разлагается значительно медленнее, чем мясо. Человек, имеющий такую длину кишечника, поедая мясо, отравляет себя токсинами, которые затрудняют работу почек, печени, накапливаются ...
-
Почему происходят "Срывы"
http://fruit.fm/article/28/quot-quot
Артём
Срыв или временный возврат к несвойственной сыроеду пище знаком каждому, кто встал на путь сыроедения и фрукторианства. Поэтому смысл этого термина не нуждается в каких-то заумных определениях и понятен без лишних слов.
Не секрет, что именно с этим явлением у сыроедов связанно наибольшее количество противоречивых мыслей и чувств, и поэтому актуальность этой темы не вызывает сомнений. В данной статье мы постараемся раобраться с основной физиологической причиной срывов, а для этого нам, в первую очередь, необходимо ознакомится с общей информацией о наркомании и некоторых её психологических аспектах.
Наркомания (в переводе с греческого «нарко» — сон, оцепенение, «мания» - страсть, влечение) - это патологическая зависимость от употребления веществ-"стимулов", способных изменять состояние сознания. Влечение к этим веществам связано с целенаправленным стремлением индивидуума к этим изменённым состояниям сознания, в которых он получает чувство удовлетворённости собой и окружающей действительностью.
При долговременном регулярном приёме наркотических веществ у человека возникает психическая и физическая зависимости.
Психическая зависимость проявляется в появлении навязчивых мыслей и желаний вернуться к употреблению "стимулов" - наркотиков для достижения приятного эффекта (эйфории, чувства бодрости, улучшения настроения).
Физическая зависимость означает тягостные и даже мучительные ощущения. При перерыве в постоянном приёме наркотиков возникает болезненное состояние (ломка) , от которого избавляет возобновление приёма наркотиков.
При полном прекращении приёма наркотиков и преодолении "ломки" всё равно остаётся большая вероятность того, что произойдёт рецидив (срыв, возврат к наркотикам), и причин этому очень много.
Дело в том, что наркотики разрушают собственную наркотическую систему организма (систему эндорфинной регуляции). В организме снижается выработка собственных естественных наркотиков - эндорфинов, а в клетках уменьшается количество сродных к ним рецепторов.
Человек при этом постоянно испытывает чувство непонятного дискомфорта, его настроение понижено, он вспыльчив и раздражителен, а жизнь кажется тусклой и лишенной смысла. Такой человек беззащитен перед стрессами, и малейший провоцирующий фактор может заставить его вновь прибегнуть к наркотикам.
Но что же общего между наркоманией, пищей и срывами?
А общего у них много, но всё по порядку.
Прежде немного физиологии...
Эндорфины – нейропептиды, вещества, сходные по действию с опиоидными наркотиками, вырабатывающиеся самим организмом для осуществления внутренних регуляций.
Существуют альфа-, бета- и гамма-эндорфины.
Выделяются эти пептиды для различных типов регуляции клетками нервной и иммунной систем.
Лейкоциты выделяют бета-эндорфин как иммунореактивное вещество, которое сходно по своим свойствам с морфином и героином (оказывает воздействие на те же рецепторы головного мозга).
Бета-эндорфин также вырабатывается гипофизом во время сексуальной активности, беременности, родов, грудного вскармливания, когда мы ощущаем угрозу или испытываем боль.
Физиологические функции бета-эндорфина многообразны: это и обезболивающее действие, и противошоковое, антистрессовое действие, подавление аппетита, понижение тонуса симпатической нервной системы, торможение секреторной активности и перистальтики в ЖКТ и мн.др.
Особую роль эндорфины играют в обеспечении взаимодействия между нервной и иммунной системами, оперирующими общими молекулами и рецепторами. Но исследовать всю важность значения опиоидных пептидов в организме человека мы предоставим медикам и физиологам, а нас с вами в этой статье всё же больше интересует их роль в процессе пищеварения и "срывах".
Ну, а для того, чтобы мы смогли разобраться с интересующим нас вопросом, нам необходимо найти хронологическое начало этой связи - человека и опиатов, которое приведёт нас к самой первой нашей трапезе.
Да, да, именно к ней. Ведь с самого рождения мы привыкли получать опиаты с пищей, в прямом смысле слова "с молоком матери". Ведь молоко любого вида животных, в том числе и человека, содержит протеин, называемый казеином, который, распадаясь в процессе пищеварения, высвобождает целый набор опиатов, получивших название казоморфинов.
Если посмотреть на молекулу казеина через мощный микроскоп, она похожа на длинную цепь бусин («бусины» - это аминокислоты, из которых в организме строятся протеины). Когда молоко попадает в ЖКТ, желудочная кислота и кишечные бактерии разрывают молекулярные цепи казеина на казоморфины различной длины. Один из них, представляющий из себя короткую нить из пяти аминокислот, обладает болеутоляющей способностью в одну десятую от мощности морфина!!!
В дальнейшем, с самого детства, нас приучают к "традиционной" пище (мясу, рыбе, молочным продуктам, хлебо-булочной продукции, орехам и злаковым), реакция организма на которую сопровождается активацией иммунной системы - пищевым лейкоцитозом.
Суть пищевого лейкоцитоза сводится к тому, что при расщеплении белка пищи, под действием ферментов желудочного и панкреатического соков, его молекулы распадаются на более мелкие цепочки аминокислот, так называемые олигопептиды. Одни из которых по своей структуре сами являются нейроактивными пептидами (как упоминавшиеся ранее казоморфины), другие являются антигенами или гаптенами для организма (т.е. вызывают активизацию его иммунной системы).
Антигены — молекулы, вызывающие иммунный ответ при попадании в организм хозяина, который распознает их как «чужие». Обычно антигенами являются относительно большие молекулы (в основном белки и полисахариды).
Гаптены - маленькие фрагменты полимерных молекул, способные специфически взаимодействовать с антителами иммунных клеток, но, в отличие от полноценных антигенов, не вызывающее антителообразования при введении в организм.
В ответ на проникновение антигенов и гаптенов во внутренние пространства ЖКТ в стенках кишок быстро сосредоточиваются лейкоциты и другие иммунные клетки для подавления возможного вредного влияния пищи. При этом активация иммунных клеток сопровождается выделением в кровь и лимфу различных специфических веществ, в том числе и эндорфинов и энкефалинов.
Проведенные исследования показали, что макрофаги, В- и Т-лимфоциты при различных видах стимуляции продуцируют эндорфиноподобные пептиды, например, В-лимфоциты продуцируют гамма-эндорфин.
Всё вышесказанное означает, что с момента рождения и на протяжении всей жизни все люди привыкают к изменённым состояниям сознания и наркотической эйфории, получаемых от пищи с высоким содержанием белка.
Мы не будем в этой статье рассматривать "традиционный" подход к питанию или детализировать особенности составляющих его рациона, так как все мы росли практически в одинаковых условиях и знакомы с ним не понаслышке. Поэтому и факт наличия у всех нас зависимости от пищи не как от фактора, необходимого для выживания, а именно как от "стимула" для получения чувства удовольствия придётся признать каждому.
Именно поэтому так сложен переход на фрукторианство, по максимуму исключающее в рационе пищу с высоким содержанием белка. Десятилетиями оттачивался механизм взаимодействия иммунной и нервной систем под действием эндорфинов пищи. Очевидно, что такой колоссальный стаж пище-эндорфинной зависимости нереально преодолеть за один день, поэтому надо смирится с тем, что срывы будут.
Например, процесс реабилитации у опиумных наркоманов может длиться от полугода до года, и в течение всего этого периода существует повышенная вероятность срывов.
Но если наркотики в общественном мнении имеют однозначно негативное значение для жизни человека, а возможность достать их сопряжена с некоторыми препятствиями, то поджидающие фрукторианцев соблазны и искушения практически вездесущи... На улице, на работе, дома или в гостях - всюду мы сталкиваемся с пищей.
Провоцирующим фактором может быть вид или запах любой прежде любимой еды, любой, даже самый незначительный, психологический стресс, переутомление от тренировок, физического или интеллектуального труда, травма, какие-то незапланированные обстоятельства или лживые ментальные установки типа "я сознательно хочу съесть тот или другой продукт, потому что..."
.
Причём эти провоцирующие факторы могут накладываться один на другой, накапливаться и выжидать до определённого критического момента, удобного для того, чтобы пробить барьер нашей воли.
Так как у каждого человека есть свой индивидуальный болевой порог, требуется некоторое время, чтобы эти провоцирующие факторы накопились в достаточном количестве для того, чтобы сознание согласилось на очередной приём "обезболивающей" и "успокаивающей" пищи.
И срывы будут, их невозможно избежать!!! Поэтому, когда это случится, желательно хотя бы минимизировать ущерб, который может нанести "срыв" нашему иммунитету, микрофлоре и организму в целом.
* Для этого, в первую очередь, нужно постараться избежать срыва на продукты с высокой концентрацией белка (например, вместо сыра, мяса, рыбы или орехов съесть злаковые или любые приготовленые овощи).
* Следующим по важности моментом при "срыве" является минимализация ассортимента несвойственных сыроедению продуктов (т.е. нужно постараться избежать салатов из всего и вся).
* И последнее, желательно минимизировать количество приправ и соли, так как они в разы увеличивают количества съедаемой пищи.
Также не стоит себя ожесточённо укорять, но из каждого срыва нужно извлекать урок, планировать стратегию и методы того, как избежать подобных ситуаций в будущем, вести дневник...
Таков естественный процесс преодоления зависимости, в нём важно держаться запланированного пути и невзирая ни на что, проживать каждый свой день, преодолевая свои желания из прошлого, понимая, что это приближает тебя к избранной цели.
Частота срывов будет со временем сокращаться, а периоды питания в выбранном режиме удлиняться.
Тело будет привыкать к новому режиму питания постепенно, но, самое главное, оно БУДЕТ это делать, потому что мы этого хотим!!!
И так неделя за неделей, месяц за месяцем, год за годом старые привычки будут исчезать, уступая место новому образу жизни и сознанию фрукторианца.
Удачи, терпения и стойкости всем!!!
Статья взята из журнала "Мой путь к Фрукторианству". http://artemu238.livejournal.com/[/size]
-
http://artemu238.livejournal.com/
(http://s19.radikal.ru/i192/1107/eb/691b90144b4f.jpg) (http://www.radikal.ru)
Фрукторианство - это уникальный образ питания, подразумевающий употребление преимущественно сырой растительной пищи.
Рацион фрукторианца состоит в основном из плодов растений - фруктов и лишь от части из овощей, а основное отличие этого типа питания от других видов сыроедения заключается в полном исключении из рациона любых семян растений - орехов, бобовых и злаков.
Таблицы: http://fruity-way.livejournal.com/13151.html#cutid1
Фрукты, ягоды
(http://i056.radikal.ru/1107/da/94f355d1c6ae.gif)
Овощи, зелень
(http://i027.radikal.ru/1107/13/5cf3156b7391.gif)
Злаки, орехи, бобовые
(http://s011.radikal.ru/i317/1107/1e/537125986697.gif)
-
Имею многолетний положительный опыт соблюдения строгого православного поста. :ay:
Может попробовать вегетарианство... :bw:
-
Что такое Бигу? Или как жить без еды...
http://artemu238.livejournal.com/5194.html
Рецептик тем кому надоело тупо засовывать в себя продукты и наконец захотелось пожить в кайф. Этот феномен существует с давних времён, но известен только тем , кто этим интересуется. Китайцы назвали это БИГУ - что в переводе звучит как - "без еды".
Замечено - что человеку свойственно при определённых обстоятельствах входить в состояние некоторого уникального баланса энергий. Бигу или жизнь без еды, случается гораздо чаще чем мы предполагаем. Не нужно быть святым или отшельником, или практиковать какой то эзотерический метод, чтобы попасть в это состояние. Напротив, оно похоже порой случается с людьми практикующими лечебное голодание. Если человек запрограммирован на непременный возврат к пище и не знает, что жизнь без еды вполне возможна, он может этот момент пропустить. Конечно не всем этот стиль жизни подходит, просто хорошо знать что такое бывает с обыкновенными современными людьми. Хотя бы для расширения нашего кругозора.
По предварительным исследованиям, при бигу организм находятся в гомеостазе - таком состоянии, когда жизненные процессы уравновешены, и человек может жить без еды (или употребляя смехотворно малое ее количество), при этом не испытывая чувства голода, недостатка сил или истощения, как бывает при лечебном голодании. Бигу может длиться несколько дней или - попридержитесь за стул - годами!!!
Различают 3 степени Бигу:
1. стандартное - с редким употреблением воды или совсем без воды.
2. основное - с водой и соками.
3. нестандартное - употребляется вода, соки и редко фрукты и овощные супы.
- 3.а. только с жидкой едой - включает (очень редко и очень мало) разные напитки: вода, соки, чаи и т.п.
- 3.б. с едой - включает иногда (где-то раз в неделю или месяц но не по расписанию) едят буквально крохи чего хочется и это может быть что угодно.
Основное отличие Бигу от голодания в том что нет чувства голода, и еда, хоть и нравится по виду и запаху, не возбуждает аппетит. Просто не хочется есть.
В чем-то это напоминает - а вообще то внешне и не отличить - лучшие дни голодания, когда все хорошо, полно энергии и 4х часов сна более чем достаточно. (При наступлении Бигу ацидозный пик не наблюдается, и другое отличие Бигу от лечебного голодания - высокая концентрация белков в сыворотке крови.)
Как в Бигу попадают? Есть разные методы, как например у солнцеедов по Hira Ratan Manek, или "на пране" (living on light) по Джасмухин (Jasmuheen), или у китайцев разные виды чигонга (qigong - цигун)
Из тех кто в этом состоянии находились - а это были в основном люди очень образованные - хороших пропагандистов не получилось. По разным причинам. Одна из главных заключается в том что человек в Бигу скоро становится очень восприимчивым к информационным полям и сигналам и всякая напряженная полемика/споры, конфликты с окружающими, воспринимаются крайне тяжело.
Не обязательно выходить из голодания если вы хорошо выглядите, есть силы и энергия, чувствуете себя прекрасно, а главное есть совсем не хочется, даже в то время когда еда приятно пахнет и красиво выглядит. Бигу может случиться просто спонтанно, без каких либо специальных методов перехода и длиться "сколько бог пошлет". В китайском чигонге, Бигу считают самым совершенным методом продления жизни.
Одна из развивающихся черт современного человечества состоит в том, что оно открывает всё новые и новые свои возможности– неизведанные и удивительные. Этот рост происходит благодаря расширению сферы Сознания всего человечества. Одна из таких возможностей – умение жить, наслаждаясь совершенным здоровьем, без необходимости внедрять в свои тела какую- либо пищу. Пока эта возможность малоизвестна, но она распространяется всё шире.
Причина того, что люди не идут по лучшему для себя пути, состоит в недостатке информации. Предрассудки, ложные убеждения, недопонимания, - всё это вызвано нехваткой знаний. Сегодня человек не знает практически ничего о своей возможности жить без еды. Однако потенциально каждый из нас может жить в состоянии Бигу, но потенциал не означает наличие необходимого навыка. Хотя, этот навык при желании может быть и наработан, и Фрукторианство это первый шаг к нему.
Данная статья подобрана на широких просторах интернета и вероятно будет полезной к прочтению читателям этого журнала. Вероятный автор этой статьи Ivard Светоносец http://faceculture.ru/o_pranoedenii.php и пусть даже в такой, заочной форме, хочется выразить ему благодарность за его труд.
Люди, которые не едят
http://rutube.ru/tracks/1873495.html?v=5a184f9b251394bb3b653b1c30f42c30
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=cXMX_23VoJI&feature=player_embedded[/youtube]
-
Терморегуляция
Полностью читать здесь:
http://artemu238.livejournal.com/12455.html
Как мы уже знаем, в живом организме благодаря энергии пищи постоянно образуется тепло, а с поверхности его тела происходит постоянная отдача тепла в окружающую среду. Следовательно, температура тела зависит от соотношения двух процессов - теплообразования и теплоотдачи.
Все животные в зависимости от способности регулировать течение этих двух процессов делятся на теплокровных и холоднокровных.
У теплокровных температура тела сохраняется постоянной и не зависит от температуры внешней среды. Это свойство, особенно при понижении температуры окружающей среды, требует от них соответствующего усиления процессов метаболизма, в основном за счёт интенсивного потребления энергии из пищи и жировых запасов.
Принципиальная особенность теплообмена холоднокровных заключается в том, что благодаря относительно низкому уровню их собственного метаболизма, главным источником энергии у них является внешнее тепло. Поэтому температура их тела выше температуры окружающей среды максимум на несколько градусов. Такое подчинение температуре среды имеет целый ряд преимуществ.
Например, в условиях сухого жаркого климата холоднокровность позволяет избегать излишних потерь воды, потому что маленькая разница между температурами тела и среды не вызывает дополнительного испарения. Поэтому высокие температуры холоднокровные животные переносят легче и с меньшими энергетическими потерями, чем теплокровные, которые тратят много энергии на удаление избытка тепла из тела.
Также известно, что у холоднокровных под действием низких температур сильно замедляется метаболизм и резко уменьшается потребность в пище. У них приостанавливается интенсивность всех физиологических процессов: сердечные сокращения и дыхание становятся редкими, мышцы сокращаются медленнее, снижается интенсивность пищеварения. В такие моменты у этих животных процесс обмена веществ может протекать в 20-30 раз медленнее, чем у теплокровных (!!!)
Невольно напрашивается вопрос, как же способности холоднокровных организмов могут быть использованы человеком, ведь он по своему метаболизму относится к теплокровным животным? Оказывается, что могут! Потому что заботливая природа оставила нам возможность осуществления терморегуляции, с помощью элементов обеих стратегий теплообмена.
Обнаружено, что у человека, в условиях высокой температуры окружающей среды, обмен веществ в печени и других органах и тканях снижается, то есть нужная температура тела обеспечивается исключительно за счет поступления тепла извне, практически безо всяких энергозатрат со стороны организма.
Более сложная задача, это понижение температуры тела теплокровными животными в условиях холода. Но и тут человек показывает свои удивительные возможности адаптации и выживания. Когда температура тела человека падает ниже, чем это требуется для поддержания нормального обмена веществ, то такое состояние называется – гипотермия.
В этих условиях жизнедеятельность организма снижается, что приводит к уменьшению потребности в кислороде и позволяет ему более экономно расходовать внутренние энергетические ресурсы. Установлено, что при падении температуры тела, на каждый градус Цельсия клеточный обмен замедляется на 5-7 % (!!!) Причём человек способен выдерживать существенное снижение температуры тела, прежде чем это вызовет непоправимые нарушения его жизнедеятельности.
Из всего вышесказанного становится ясно, что величина основного обмена у человека может существенным образом изменяться. Нераскрытым остался лишь механизм компенсационного воздействия внешних источников энергии, в том числе и температуры, на метаболизм человека.
Для того чтобы исправить это положение и выяснить, каким образом нематериальные источники энергии могут уменьшить потребность организма человека в пище, мы с вами познакомимся с одним жизненно важным процессом происходящим во всех живых клетках.
Циклоз - движение внутренней среды в клетках растений и животных, которое обеспечивает равномерное распределение вещества внутри клетки: получение питательных веществ, ферментов и генетической информации всеми органеллами и частями клетки.
Поддержание нормальной скорости циклоза осуществляется за счёт энергии АТФ и имеет жизнено важное значение для клетки, а следовательно, и для всего организма в целом.
(http://s014.radikal.ru/i328/1107/4b/8953c189e3a4.jpg) (http://www.radikal.ru)
Для нас же этот процесс представляет интерес, потому что он может быть активизирован под действием внешних факторов: освещенности, температуры, механических воздействий и т.д. Исследования влияния этих факторов на внутриклеточные движения показали, что внешнее тепловое излучение вызывает разжижение цитоплазмы клеток, и следовательно вызывает ускорение в них циклоза.
Также было выявлено, что полная тишина и чрезмерный шум замедляют циклоз, а гармоничные звуки, в том числе и музыка, усиливают движение цитоплазмы. Получается, что под действием внешних источников энергии в клетках уменьшается расход АТФ, а следовательно, снижается и потребность организма в энергии и пище.
В общем, диапазон возможностей для адаптивных реакций человека по замедлению метаболизма и компенсации его энергозатрат в состоянии Бигу существует, и он довольно таки разнообразен и велик.
Мало того человек в состоянии Бигу не обязательно должен жить всё время без пищи, он может возвращаться к ней, для кратковременного восстановления энергетических запасов организма, а затем вновь на недели или месяцы освобождаться от пищевой зависимости. В таком образе жизни заключён огромный потенциал.
Чего только стоит сокращение часов сна и отсутствие мыслей о еде. Только представьте себе сколько времени и сил, благодаря этому, освобождается для творчества, внутреннего преображения и интеллектуальной деятельности.
Однако какими бы красивыми словами не рассказывалось о жизни без еды, по настоящему оценить эту свободу можно лишь самому став Бигу....
-
Что нужно знать о Бигу...
Вопрос: Насколько изменяется человеческое тело при вхождении в состояние Бигу?
Ответ: При преодолении привычки питаться в организме человека, в конечном итоге, изменения заденут даже саму основу основ жизни - наследственную информацию человека, его ДНК. Как ни странно это звучит, но наши гены тоже постоянно меняются. Не сама информация, кодирующая белки, записанная в виде нуклеотидной последовательности ДНК, а состояние генов. На протяжении всего жизненного цикла в живых клетках различные гены то активируются, то ингибируются, причем нередко вплоть до полного выключения. Экспрессия (функционирование) или выключение генов в клетке может усиливаться как плавно, так и скачкообразно. Причём это может происходить в пределах мгновений или за периоды времени от нескольких минут до часов.
Ученые выделяют шесть главных факторов, непосредственно влияющих на картину экспрессии наших генов: еда (!!!), режим питания (!!!), физическая активность, уровень стресса, вредные привычки, экология. Все эти факторы трансформируют наш генетический статус. Поэтому отказ от употребления твёрдой пищи, и вызываемые им изменения в метаболизме перечисленные в статье "Бигу - просто о сложном", в конечном итоге могут привести к появлению организма с новыми уникальными свойствами - человека Бигу.
Вопрос: Как правильно адаптировать свой организм к Бигу?
Ответ: Существует такое понятие как адаптивный стресс. Одной из причин, которая может активизировать в организме механизм адаптивного стресса является резкое ограничение калорий поступающих из пищи или полный голод. В ответной реакции организма на этот стресс примечательно то, что она может иметь для него благоприятные последствия, когда итоговым результатом адаптации будет приобретение человеком полезных навыков и способностей. Однако при неправильном подходе такой стресс может оказать и негативное влияние на состояние здоровья человека, то есть вызывать патологические изменения в его теле или даже привести его к гибели. Поэтому для того чтобы правильно адаптировать свой организм к условиям низкокалорийной диеты необходимо знать, что приспособительная реакция разделяется на 4 фазы:
I - фаза возбуждения, II - фаза адаптации, III - фаза истощения, IV - фаза восстановления
Средством в достижении цели при адаптации к Бигу является - эустресс (положительный стимуляционный стресс), при котором фаза истощения должна быть дозирована. Без понимания этого момента, человек руководствующийся принципом - чем дольше период голодания, тем лучше, рискует превратить свой адаптивный стресс в так называемый дистресс (патологический процесс, вреда от которого для организма больше чем пользы).
Адаптация к Бигу должна быть плавной и поэтапной. Поэтому нужно без фанатизма подходить к срокам голодания или нахождения на низкокалорийном режиме питания, а также обязательно давать организму периоды отдыха (IV фазы), в которых он может восстанавливать свои ресурсы и закреплять полученные достижения.
Вопрос: Зачем Бигу иногда возвращаются к твёрдой пище?
Ответ: Пока не будет найден баланс между вызываемыми физической активностью энергозатратами и поступлением калорий из жидкой пищи, тело будет посылать сигналы о необходимости дополнительной подпитки. Человек в состоянии Бигу должен понимать, что хотя он и способен существенно замедлять метаболизм своего тела, всё же у этого процесса есть некоторый лимит, ниже которого нормальное функционирование всех систем организма невозможно. Поэтому когда тело Бигу доходит до определённой стадии истощения, возникает необходимость быстрого и эффективного восполнения запасов питательных веществ с помощью высококалорийной пищи.
Вопрос: А как долго Бигу сможет прожить при полном воздержании от твёрдой пищи и жидкостного питания?
Ответ: Для того чтобы понять, как долго человек может прожить на внутренних ресурсах своего тела нужно посчитать сколько, калорий дадут 40-50% массы его тела, которые теряются при голодании.
В состоянии голода в первую очередь организм расходует свои жировые запасы, до 95% их массы. Как известно у среднестатистического мужчины средних лет с малоактивным образом жизни процент жира от общей массы тела составляет - 20%, из-за гормона эстрогена у женщин на 5 % больше. Итак, у мужчины средней комплекции массой 70 кг в теле содержится около - 14 кг жира, у женщины – 17.5 кг. При использовании этих ресурсов каждый килограмм жира даёт организму 9300 ккал.
Подсчитаем итоговое количество энергии, которое организм может извлечь из своих жировых запасов.
Для мужчины 95% его жира дадут около 123 500 ккал.
Для женщины 95% её жира дадут около 154 500 ккал.
Если за средний уровень энергопотребления адаптированного Бигу мы условно примем 500 ккал в сутки, то запас телесного жира организм мужчины сможет использовать для своего выживания в течение - 247 суток, а организм женщины – 309 суток.
Но помимо расхода жировых запасов при голодании начинается ещё и распад межклеточного вещества соединительной ткани, а также атрофия внутренних органов и скелетной мускулатуры: масса сердца и мозга уменьшается на 3—4%, скелетной мускулатуры - на 30%, печени на 50%. Эти ткани, состоят в среднем на 80% из воды и на 20% из белка.
Так как только мышцы среднестатистического человека весят около 28 килограммов, то общая масса тканей подлежащих распаду при голодании составляет, как минимум 30 кг. При потере 30% этой массы организм получит ещё примерно 2-3 кг белка, который даст Бигу ещё 4100 ккал на каждый килограмм. А это ещё около 10 000 ккал или 20 суток жизни.
В сумме у нас получается, что при фиксированном значении основного обмена в 500 ккал/сут, мужчина может обходиться до 267 суток без еды, а женщина до 329 суток.
Но ведь у человека с начальной массой - 70 кг после потери даже 10 - 20 кг веса будут совершенно другие энергетические потребности(!!!).
И поэтому очевидно, что величина основного обмена с падением массы тела также снижается, а значит расход ресурсов организма по мере увеличения срока голодания будет ещё более экономный.
Здесь мы рассматривали общий случай ПОЛНОГО голодания, на примере человека с весом в 70 кг и средней конституции, но так как у разных людей разная комплекция, масса тела и процент жира в теле, то и возможные сроки существования без пищи будут также отличаться для разных людей. Например у Хира Ратан Манека задокументированный срок полного воздержания от пищи составил 411 дней.
Вопрос: Но ведь помимо Бигу ещё существует праноедение, бретарианство и солнцеедение, при которых человек вообще не нуждается в пище. Что мешает Бигу перейти на какой-то из этих типов питания?
Вопрос: Что будет если Бигу примет решение совсем отказаться от любой пищи?
Ответы читайте: http://artemu238.livejournal.com/tag/%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5
-
Бретарианство
http://viktor-ix.livejournal.com/1817.html
Бретарианство - от английского слова "breath" ("дыхание", по методу принятия той самой "пищи") - это есть ничто иное, как самая настоящая праническая диета.
Человек, перешедший на питание праной, перестает нуждаться в жиро-белково-углеводной пище. Его основным источником энергии является тонкая материя, проходящая в организм посредством вдыхания ее через легкие.
За один сеанс дыхательной терапии, длящейся до часа, человек может обеспечить себя энергией для существования на несколько дней вперед.
В мире сейчас более 30 тысяч человек, перешедших на подобную диету.
На русском сленге бретарианство именуется как "солнцеедство". В нашей стране солнцеедов не так много (в той же Германии их более 10 тысяч), но наверняка многие слышали о знаменитой русской солнцеедке Зинаиде Барановой из Краснодара, которая живет уже более 6-ти лет без пищи. Но это еще далеко не предел человеческих возможностей.
Австралийа Джасмухин переплюнула рекорд Барановой аж в два раза, без пищи и воды она держится уже около 13-и лет. Это, пожалуй, самый известный в мире случай подобного обхождения с организмом. Подробней о Джасмухин и ее методах см. на официальном сайте:
http://www.jasmuheen.com
О своем опыте Джасмухин написала несколько книг, которых я рекомендую к прочтению:
Джасмухин - Духовный резонанс http://e-puzzle.ru/getfile.php?f=Dzhasmuhin-Rezonans.rar
Джасмухин - Праническое питание http://e-puzzle.ru/getfile.php?f=Dzhasmuhin-Pitanie.rar
Джасмухин - Пища богов http://e-puzzle.ru/getfile.php?f=Dzhasmuhin-Pisha.rar
здесь любительский сайт на русском языке посвященный бретарианству http://livingonlight.narod.ru/
Бретарианство - это не способ похудения, а абсолютно иная система потребления и переработки энергии. Как и любая диета, бретарианство требует к себе тщательного подхода, и недопустимо в случаях, если у вас есть какие-либо заболевания желудочно-кишечного тракта. Прежде чем практиковать что-то из книг Джасмухин я советую вам для начала проверить свое здоровье и как следует обдумать намерение.
Сам я тоже потихоньку перехожу на подобную диету, но не тороплюсь и стараюсь практиковать праноедство исключительно без риска для здоровья. Еще ни один год пройдет до полного моего перехода на пранический тип питания.
Если есть из вас практикующие бретарианство, - то буду рад любому обмену опытом, - пишите! :ab:
-
Исповедь Сыроеда
http://antigov.org/content/view/110/31/
ИЗЮМ :ab:
Пролог
Преимущество сыромоноедения перед всеми существующими диетами очевидно, так как эта диета была нам дана СОЗДАТЕЛЕМ изначально.
Безхитростная простота этой диеты поразительна и может быть выраженна в нескольких словах: БЕРИ СО СТОЛА ПРИРОДЫ ПРОДУКТ И ЕШЬ ЕГО В ПЕРВОЗДАНОМ ВИДЕ НЕ МЕШАЯ НИ С ЧЕМ И НЕ ПОДВЕРГАЯ НИКАКОЙ ОБРАБОТКЕ. Вот такую простую истину я понял за годы, которые провел в поисках идеального питания. Вобщем не отнять и не прибавить к тому, что было создано не нами, но для нас же самих. Мне сейчас просто забавно читать и слышать, что 100% вегетарианское сыроедение опасно, что оно черевато нехваткой жизненноважных эллементов с вытекающими отсюда последствиями, вплоть до летального исхода. Такое ощущение складывается, что кому-то в этом мире выгодно запугивать людей тем, что должно быть нормой их жизни, а именно полным вегеторианским сыромоноедением. Кому-то нужны: ранние смерти, болезни и мучения людей. В своей книге я постараюсь рассказать обо всём, что накопилось у меня в голове за эти годы и как я дошел до такого простого питания, а так же о чуде перерождения которое со мной происходит.
И если бы мне кто лет 7 назад сказал, как я буду питаться в будущем, я бы в лучшем случае повертел пальцем у виска. Тогда мне просто не возможно было представить себе человека питающегося только несколькими типами сырых овощей и фруктов и при этом тренирующегося каждый день по 2-4 часа в день с тяжестями да ещё и отлично себя при всем том чувствующим. К тому же ещё труднее было представить что этим человеком буду я.
Но обо всем по порядку
Все началось почти пять с лишним лет назад
Все началось почти пять с лишним лет назад, когда к 28 годам я начал обрастать жиром, по ходу начал очень часто болеть ОРЗ, практически простужался без особых на то причин, к тому же у меня был тонзелит - стоило только промочить ноги, как сразу же воспалялись гланды, вообщем ситуация знакомая для многих, а кашель был такой силы, что казалось вывернусь на изнанку, и еще давяще-ноющее чувство в области сердца. Но на все эти проблемы я не обращал особого внимания ,а вот этот пресловутый жир мне не давал покоя, да еще подруга моя шутила - мол к 30 годам я беременным буду (явно она не имела в виду то что я стану первым беременным мужчиной), я ей тогда ответил, что лучше я с голоду умру, но таким не стану (и я действительно не шутил).
Вот так я начал усиленно бегать, отказался от шоколада, чипсов, жаренной и варенной картошки и практически всех хлебобулочных и кондитерских изделий, проходя мимо кондитерских магазинов и полок супермаркетов с чипсами и шоколадками, героем себя чувствовал первые месяцы, что не соблазнился запахом и видом этой сладкой смерти (знал бы я тогда до какой степени дойдет мой отказ в будущем). Конечно я резко скинул несколько килограмм. Но потом вес перестал падать. Как бы я не старался - жир не сходил до той степени до которой я этого хотел. Ведь тогда я кушал то, что якобы считается просто жизненно необходимой для человека пищей: рис, черный хлеб, разные каши, яйца, соки, морепродукты, жаренные орехи и сухофрукты - вобщем источники белков, жиров, витаминов и углеводов - те что вроде бы считаются сбалансированным питанием. Сейчас конечно я вспоминаю это с ужасом, но тогда я свято верил в то что читал во всяких журналах и не только в них о якобы вкусной и полезной пище.
И вот когда я уже устал бороться с этим весом просто тренировками и подобным питанием, я встретил как-то человека, на нем заметно висела кожа (видно было что этот человек сильно и резко похудел). Я не постеснялся и спросил его о моих предположениях насчет его висящей кожи. Оказалось, что он сам врач и практикует голодовки и тоже раньше имел большой лишний вес. Для меня это было шоком, ведь я до этого именно от докторов слышал ужасные истории про жертв голодания, про анорексию, про чуть ли не смертельную опасность подобных затей, ну да и сейчас медицина через массмедиа трубит о том же.
Первая 12 дневняя голодовка
Вот тогда я провел свою первую 12 дневную голодовку, да еще первые дней пять совмещая с активными тренировками (заметил что физические упражнения убивают хорошо голод). Вечером шестого дня я уже еле держался на ногах, сил не осталось вообще - в глазах темно, не было сил даже думать и вот ночью того дня я проснулся чтобы сходить в туалет по малому (воды я пил много), еле дошел обратно до кровати, в голове пронеслось – все это конец, до утра не дотяну. Но сдаваться я не собирался - слой жира практически не изменился за эти дни. И вот на седьмой день я проснулся - во рту такой вкус, как будто я всю ночь ел собственный жир, язык и вся полость рта имели сильный желтый налет, но самое главное - появилось энергия. И вот с того момента я начал конкретно терять подкожный жир, да еще и возобновил тренировки (отжимался, приседал, подтягивался и пр.), конечно моментально уставал, но еще протянул 5-6 дней. Наконец-то появился рельеф тела из-под жирового слоя, вобщем я потерял за все это время около 12 кило наверно. Если сказать сколько мне силы воли стоила эта голодовка - значит ничего не сказать.
Вот та ночь, то есть то утро седьмого дня голодовки, на меня произвело неизгладимое впечатление чуда, которое и помогло мне в будущем идти своим путем и не слушать всю ту чушь которая нас окружает со всех сторон по поводу нашего тела и здоровья. Но это было только начало. Тогда я и не предполагал до чего я дойду, ведь тогда я не знал ничего о сыроедении и тем более о моноедении.
Потом после этой голодовки у меня начали преобладать: геркулес, мюсли, молоко, фрукты, изредка сыр и очень редко морепродукты. Начал опять набирать вес – мышцы и жир. Опять тренировки, велосипед (вместо бега ) и прочее. Опять провел несколько дневную голодовку для сброса уже нового жира. Только начал задумываться о вегетарианстве всерьез, у меня на то было несколько причин. Первое, это был один знакомый – здоровый с виду мужик, но в свои 48 страдающий подагрой и жуткий любитель мяса (тогда я уже знал, что мясо вызывает это заболевание) и еще я видел его фотографии там где ему было 45 лет, я был поражен как он состарился за эти 3 года, второе - лошади, ведь эти мощные красивые животные кушают исключительно злаки и траву. Попалась мне тогда одна статейка в местной газете о пользе лимона к мясным блюдам, типа лимонный сок расщепляет мясо у нас в желудке, так как мясо в человеческом желудке гниет и не может быть изначально правильно усвоено (там приводилось подробное описание работы желудка плотоядных и вегетарианских животных), у меня в голове напросился вопрос сам собой - А СТОИТ ЛИ ЕГО ВООБЩЕ ТОГДА ЕСТЬ ЭТО МЯСО? Как раз в то время я прочел рассказ Гоголя ПОРТРЕТ, так вот та история, произошедшая с отцом художника, запала мне в душу, вобщем это был мой вдохновитель на дальнейший путь в этом направлении.
Усиленные треннировки
Добавлено izym, Чет, 02/11/2006 - 20:24
Но всетаки я кушал иногда всякие сырки и творога изредка рыба и довольно часто яйца ,а еще я начал покупать сухое молоко и взбивал его с яичным белком –вот такой у меня венегрет тогда в голове был.Поновой набирался жир поновой устраивал короткие голодовки ,попутно я заметил что именно занимаясь на пустой желудок я имел прогресс в каче.года 4 назад я усисил треннировки во всех отношениях –весов и количества подходов.А еще заметил ,что большое количество подходов к одному упражнеию помогает улучшить результаты ,так со временем я заметил что делая одно и тоже упражнеие и уже начиная выдыхаться на нем ,заметил наступление вотрого дыхания (как у марафонцев)и вот на этом втором дыхани у меня шел прогресс очень часто.например-я делал жим лежа шел уже 16 подход вес на штанге был 160кг ,я его делал уже еле-еле потом еще один подход ,потом еще один и потом вдруг я чувствую что этот вес делаю легко кидаю еще пару дисков на штангу и уже оказываюсь в сотоянии жать больше .Вот примерно так было и в остальных упражнениях иногда.Так что я уже сам того не подозревая уже имел монотрофию в треннировках сведя сначала к двум типам упражнений и дойдя потом до одного типа упражнеия за 2 часа треннировки .
Кстати после этих голодовок с их очистительным эффектом и последующим ужесточением питания я заметил ,что выносливость выросла необычайно (иначе как можно делать по 20 ,а иногда и намного больше подходов за раз к одному упражнению).Но тем неменее когда веса достигли приличных величин начали дико болеть суставы приходил после треннировки и испытывал просто нестерпимую боль.И вот опять набрал жира и как обычно сел только на легкие салаты (только немного зелени)и одна иньекция витаминов группыБ в сутки в течении нескольких дней и конечно продолжая треннровки я заметил удевительную вещь –БОЛЬ В СУСТАВАХ УШЛА .вот тогда я сказал ГУДБАЙ всем этим злаковым ,я точно вычислил от чего у меня так болели суствавы (позже найдя информацию в инете я убедился в том ,что зделал правильно оставив злаки в покое )ведь я тогда не знал разницы между живой и мертвой пищей ,а те злаки что я ел тогда как раз мертвой пищей и были. Еще один разрушитель суставов и костей-МЯСО ,уже было мной давым-давно оставленно.
Вобщем отсались одни салаты с пастеризованным горошком и изредка сырые яйца,ну и конечно фрукты и орехи жаренные и крайне редко немного рыбы и еще креветки , а так же молочные продукты:молоко каждый день по литру ,сыр очень редко.
Дак вот эта монотрофная система треннировок(6 дней в неделю почти до 4 часов в день), голодовки и дали мне очень хорошие результаты в каче .Забыл рассказать,что я 4 года назад попробывал WINSTROL –это очень слабый анаболик многими атлетами он вообще в серьез не воспринимается,многие жалуются что он просто не работает. Дак вот у меня с моими очистительными короткими голодвками и монотрофным усилинным качем , проколов буквально 2 раза по 6 ампул в 2 недели.
Этот препарат (обычно атлеты колят каждый день , долгими месяцами,он у них идет часто,как передышка перед мощными курсами стероидов или как добаква к основным курсам) 3 года назад я уже дошел в жиме лежа до 185кг , присяд 210кг , кривая штанга на бицыпсы до 95 кг, на трицыпсы до95кг (жим штанги лежа изза головы), отжимаясь на брусьях вешал на себя до 80кг железа, на турнике цеплял на себя до 50кг-подтягиваясь широким хватом за голову . Мой вес тогда составлял около 93кг,чуть меньше чем в 28 лет –только в 28 лет талия у меня была около метра , 32 года 80сантиметров и жим лежа у меня в 28 лет был 120кг,а присядом вообще не занимался.Вобщем это было уже совршенно другое тело.
Чувсвтвуя что результаты идут так в гору как и мышечная масса я уже начал догадываться,что ПРИЧИНА РОСТА СИЛЫ И МАССЫ ЯВНО НЕ В КОЛИЧЕСТВЕ ЖИВОТНОГО БЕЛКА .
Еще немного раньше исключил креветки которые я изредка кушал на уикенде. Я заметил ,что по понедельникам у меня после поедания этих креветок пот начинал ужасно пахнуть(обычно к тому времени он имел уже довольно слабый запах).Тем временем на результах кача и мышечной массе это не сказалось.Тогда то я полностью убедился ЧТО ЖИВОТНЫЙ БЕЛОК К МЫШЕЧНОЙ МАССЕ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА И ЕГО СИЛЕ НЕ ИМЕЕТ НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ,скорей наоборот.(тоесть у людей присаженных на мясо конечно имеет ,но это не здоровая зависимость , вобщем их беда). Еще хочу рассказать ,что примерно в это время нашел статью всященника-доктора Астерова где он пишет что мясо гния в нашем желудке убивает флору котороая в свою очередь и призванна перабатывать растительную пищу,конечно дальше по ходу статьи он начинает писать про пользу каш и прочую мертвую пищу ,но насчет мяса мне понравилось –я к тому времени именно так и думал о пагубности поедания чужой плоти.
Оживление бактериальной флоры
Вот примерно 3года назад из животной пищи остался только мой доморощенный кефир.Ведь я уже тогда знал что молочная бактерия –основная бактерия в нашем желудке отвечающая за переработку растительной пищи.И знал что этот кифирчик просто средство для перехода .Конечно 100%сыроедение было у меня тогда(3 года назад), вещь больше подсознательная,мне сейчас трудно вспомнить всё чем я тогда мотивировался,вобщем шел интуитивно к этому сыромоноедению..
Помнится читал коечто из всеми известных натуропатов,но чувствуя фальш, противоречивость и надуманную мудреность их трудов не обращал особого внимания. Меня больше привлекали конкретные научные статьи и исторические факты типа –в СССР сразу после второй мировой войны количество заболеваний заметно уменьшилось и кривая роста улучшения питания шла вместе с кривой роста заболеваний населения.Или просто статьи по ветеренарии к примеру о работе желудка коров ,ведь всем известный факт ,что коровы синтезируют собственное тело и молоко из травы да еще в каких количествах ,благодаря бактериям в их желудке.А то что мы такие же вегетарианцы как и коровы тут у меня не возникало сомнеий. Взять хотябы строение зубов,длинна кищечника-у хищников он короткий с кислотной средой,а у вегетарианских животных он длинный с щелочной средой.Много думал о пище которая якобы явлется источником витаминов и микроэлементов типа тех же:хлеба,мяса ,рыбо продуктов,и прочего ,я сопоставлял простые вещи такие, как температура разрушения этих самых витаминов (а она чуть ли не 40-50с)и температу обработки выше перечисленных продуктов без котрой они просто не безопасны для здоровья или в лучшем случае не сьедобны.И я про себя думал, что допустим это правда ,что эти продкуты так полезны то какой смысл их есть обработанными,А ВЕДЬ САМИ ЖЕ ВРАЧИ ГОВОРЯТ О СМЕРТЕЛЬНОЙ ОПАСТНОСТИ ПОТРЕБЛЕНИЯ НЕ ДО КОНЦА ТЕРМООБРАБОТАННОЙ РЫБЫ ИЛИ МЯСА-ПОЛУЧАЕТСЯ КАКОЙ ТО АБСУРД.Про хлеб это вообще смешная история получается сначала растереть зерно в порошок убрав его главную часть-кожуру(отруби)потом зделать тесто потом это тесто печь при температуре 200с в печи и потом говрить про хлеб как про источник витаминов и микроэлементов да еще утверждать что ХЛЕБ ВСЕМУ ГОЛОВА,а черный хлеб так многими любимый ведь имеет практически ту же схему приготовления только там запекают почти что цельные зерна или муку по грубее делают.
В то время ,как и сейчас забавно слышать о всеядности человека, о том откуда людям брать белок и прочее.Сейчас читал Шелтона,Николаева например и еще коекого и только убеждаюсь в том ,что –хорошо, что я всю эту муть не воспринял всьерёз в свое время.Конечно у всех этих известных натуропатов есть здоровые идеи, но на фоне всего того,что они намудрили эти идеи теряются и в результате эти то статьи уводят человека в какието дебри, а уж насколько их статьи противоречивы !Да еще ведь все они практически рассуждают о еде на уровне каллорий жиров белков и витаминов и микроэлементов. . Надеюсь,что когданибудь люди начнут судить пищу по другим критериям.Хотя я не знаю какими величинами можно измерять жизнь. Хотелось бы упомянуть о АТЕРОВЕ ,вот это точно настоящий сыроед судя потому,как он пишет(интересно где он сейчас и его дочь и наврено внуки?) Вот у Чупруна много чего интерестного нашел ,но да же тогда меня смущало кое-что типа того ,что он кушает хлеб ,салаты с растительным маслом и много чего еще.Забавна была его статья про попуасов ,в котрой он предполагает ,что они белок синтезируют из воздуха(как же мне тогда хотелось написать ему и спросить простой вопрос –А КОРОВ ТОЖЕ ВОЗДУХОМ НА ФЕРМАХ КОРМЯТ ИЛИ МОЖЕТ ПОМЕЩЕНИЯ С КОРОВАМИ АЗОТОМ ОБОГАЩАТЬ И НЕ ТРАТИТСА НА ЗАГОТОВКУ КОРМОВ). Конечно с его подачи я был уже морально готов к обострениям болезней которых(обстрений-кризов) у меня пока не было до той поры пока не перешел на 100%сыроедение и даже тогда чегото сильно запоминающегося не случилось-было пару раз ,но об этом позже.
Да еще упомяну про простуды .В эти пару лет после первой 12дневной глодвоки конечно я так часто не простужался ,но все таки бывало, и это меня просто добивало когда сбивался ритм треннировок.И вот однажды примерно 2.5 года в очередной раз простудившись и уже коечто узнавши из интернета о силе голодовки я решил побороть простуду голодом .Начал голодовку на второй день уколол группу витамина В и на утро третьего дня проснулся весь в луже пота ,такого обильнейшего потоотделения у меня небыло никогда в жизни вобщем проснулся практически здоровым.и конечно сразу же в зал.
Еще хочу рассказать о паре эпизодов случившихся после этого чудовыздоровления .Переодически мне приходилось работать (ведь надо же гдето брать средства на счастливое детство)Так вот обсуждая к примеру чертежи с шефом и находясь на близком расстоянии от него (он как раз был сильно простужен) у меня начинали слизится глаза,головная боль ну вообщем все симптомы надвигающегося гриппа и стоило мне приеахть домой лечь спать,на утро не оставалось и следа от вчерашнего недомогания,а потом со мной произошел еще один случай еще более удививший и показавший мне, что я на верном пути.Как то в моем джипе сломалася двигатель ремонт был бесполезен нужна была его полная замена .Я попросил на работе место в ангаре и подъемник под это дело вообщем мне все это предоставили с условием ,что вечером начавши к восьми утра моего четвероколесого друга быть там не должно.Всю ночь работая в одиночку по Стахановски я менял двигаель ,в запале работы я забыл обо всем находясь в одной майке провел под джипом на бетонном полу почти ночь ,откручивая а потом прикручивая множество болтов-гаек и прочего ,что заставляет крутить все его четыре колеса. Вобщем с работой справился в срок,а на дворе была зима-хоть и южные широты но под утро было около +10 Так что радость успешно проведенного ремонта омрачилась сильной болью в области почек.Одно отремонтировал другое(куда более ценное,вернее самое ценное ) сломал-подумал тогда я .Ну что зделано то зделано,поехал домой.Проснувшись к вечеру я с удевлением обнаружил ,что боли как нибывало. Я тогда уже уверовал на все сто,в силу внутри нас скрытую. Вот чуть не забыл третий эпизод на тему здоровья.Резануло мне как то руку на работе на фрейзерном станке не сильно так ,но кость и сухожилия было видно через образовавшуюся прорезь ,шеф настоятельно предложил мне обратится в больницу чтоб наложили шёв и просто запугал меня заражением, гангренной и ампутацией,я конечно немного испугался но никуда не обратился и антибиотиков не пил,просто промыл рану ,помазал какойто гадостью медицинской для ран и все.Работы не прекращал а пару раз в день просто промывал рану и протирал этой гадостью и все.Не помню точно но рана настолько поразительно быстро зажила и остался тоненький шрамик как будто волшебник провел на том месте своей палочкой.
Ну вернемся теперь в спортзал. Видя с какими громадным(по их конечно меркам )весами я занимаюсь местные качки спрашивали меня –чем я питаюсь?и когда узнавали ,что я никаких спец белков, креатинов не употребляю да еще и мяса не ем!Да еще и говорю о вреде всего выше перечисленного!Просто не верили и думали ,что я хитрый русский не желающий рассказать им правду ,а тренер так вообще со мной здороваться перестал (он ведь меня видел в зале на утренней и вечерней тренировке 2 раза в день 6 дней в неделю) и он больше всех не верил в то чем я питаюсь. Както произошел у нас с ним забавный эпизод –выходя из супермаркета неся в руках два здоровенных пакета я встретил его, он увидев меня с таким солидным грузом обрадовался подумав –ну все выведу на чистую воду этого русского! Подошел ко мне и заглянул в пакет в предвкушении увидеть МЯСО ,у него это слово даже вырвалось с уст и каково же было его разочарование увидев там одни апельсины.Его конечно можно понять ,человек 20 лет занимается бодибилдингом ,победитель каких то метсных соревнований ну самособой пожиратель всякой гадости белковой , верящий в то что без мяса ,риса ,рыбы,протеиновых коктейлейи,креатина и подобного биомусора качаться невозможно ,конечно же в свои сорок с небольшим у него уже громадные проблеммы с суставами позвоночником и прочими делами,как следствие этой незаминимой белково-углеводной смерти и имея максимум (когдато на пике силы и с использованием мощных стероидов)175 кг при жиме лежа ,наблюдать как человек жмет 185кг и говоря что он вегетарианец ,да еще и тяжелее пары курсов winstrola ничего не употреблявшим ,конечно у него все перевернулось в глове,мягко говоря .Вот как раз после того как он сам увидел мой жим присяд и пр. и моего рассказа о себе, он и надулся на меня наверно. Я еще приводил качков к себе домой показать мою кухню и холодильник(его содержимое)и электро печь которая уже ржавчиной покрылась без употребления.Я всетаки хотел показать народу из спортзала,что я не издеваюсь и то, что говорю все вполне серьезно.
Но результаты кача для меня не были самоцелью это лишь доказательство верности пути (хотя приятно чего скрывать ) .к тому времени я уже давно знал всю пагубность животного белка в нашем организме его влияния на кости суставы изза повышающейся кислотности в организме от его потребления и то,что гния в нашем желудке этот белок убиват его флору и тд и тп .О вреде термообработанной пищи я тоже уже много чего знал ,начиная с собственного опыта .Я например заметил что от изюма ,фиг и прочих сухофруктов из магазина моментально набираеш жир в то время как можно бесконечно много сьесть свежего винограда и фиг и ни на грамм не прибавя в жировой массе-но это только лишь одна сторона пагубности термообработанной пищи .Так что в рационе у меня из не живой пищи были :растительное масло и пастеризованный зеленный горошек ,которые я добавлял в салат,а из животного было только цельное пастеризованное молоко квашенное мной тибетским грибом.
Еще хочу немного рассазать о молоке –это был для меня наглядный пример термообработанной пищи , сначала своего пути я просто не представлял разницы между живой и мертвой пищей(как впрочем и большинство людей)и когда я достал этот молочный гриб я использовал молко UHT ну то которое может хранится по пол года и не киснуть даже неделю после вскрытия ,дак вот кефир получался кислющий,бактерия в нем не сильно то и жила .И тогда я перешел на пастеризованное молоко ,но которое может хранится только несколько дней и то в холодильнике . Вкус кефира стал совершенно другой и моя бактерия молочная ожила.
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ :ab:
-
продолжение
100 % сыроединие
И так почти два года назад в один день я решился уже на 100%сыроедение-ничего что прошло какую либо обработку,никаких витаминов,из напитков одна вода.Чувство было как будто на маленькой лодке в БЕСКРАЙНИЙ ОКЕАН БЕЗ КАРТЫ И КОМПАСА.Ведь примеров подобных моему я не знал, только книжный персонаж из Гоголевского Портрета как Маяк и всё.Кстати благодаря ему и какому подсознательному чувству увернности я уже все эти годы питался очень часто монотрофно,сам этого не подозревая .Я просто никогда не заботился о каком то разнообразии или збалансированности,к примеру когда работал я брал с собой банку пастеризованного горошка и пол луковицы и в обед смешивал все это и ел или мог протсо взять с собой одних банан или одних апельсин да и вообще у меня неделями или даже месяцами были 3-4 вида пищи и больше ничего.
Тут то начинается самая грустная часть моей истории,начали падать масса, сила,началась слабость.месяц за месяцем не смтотря на каждодневные треннировки плавно падали результаты мной накопленные в каче за эти годы.С одной стороны было обидно ,а с другой я к этому был морально готов и через пол года с начала 100% сыроедения я потерял около 16 кг дошел до 77кг,силовые результаты тоже упали но немного меньше в пропорции к массе тела ,ну хоть это успокаивало немного.в первые пол года иногда такая слабость была ,что во время жима лежа так кружилась голова и темнело в глазах что боялся что уроню на себя штангу ,по этой причине иногда совсем не делал присяд боясь рухнуть со штангой на пол.
Так же к нулю скатилась половая жизнь практически ,подруга всё поддевала меня нащет того,что импотентушка стал со своим экпириментом.Я на это особо не обращал внимания я понимал,что все это проблемы перерождения.
Питался тогда фруктами:апельсины ,киви,хурма ,и делал салат: капуста,морковка,помидоры ,сырая картошка-все это нарезанное и вместо масла я использовал авокадо из которого делал пюре и размешивал все вместе.Но были и позитивный моменты через пол года я заметил ,что у меня начали болеть глаза в очках , (я носил очки при воджении машины и просмотре телевизора -1,я уже лет 10 щурился ,а вот очки одел только 4 года перед этим событием)И вот однажды я их снял и заметил ,что я без них вижу почти так же как в них.Так же у меня улучшился в это время слух ,а вот тут мне это доставило массу неудобств .Представте,что у вас в голове резко выкрутят регулятор звука на полную и каждая звуковая мелочь у вас вызывает раздражение.Жили мы тогда в городе и приходилось спать с пробками в ушах ,чтоб не просыпаться изза каждого шума с улицы доносящегося.Еще начали заново расти волосы на месте плеши ведь я уже несколько лет брился налысо изза этой плеши. Упомяну одну важную деталь- тело перестало вообще издавать запах пота так ,что имея до двух треннировок в день я мог не мыться неделями и не пользоваться дезодорантами а тело было свежее и чистое само посебе так же, как и сейчас.Мог не менять маек в которых ходил в спортзал неделями и майки эти пахли просто порошком в котором их стиралиИ еще прошли мелкие угри на лице и вообще на теле стало очень мало угрей и прыщей,для меня раньше была целая проблема –раздражение после бритья ,хотя я пользовался бальзамами и лосьенами.И вот после нескольких месяцев полного сыроедения я заметил что кожа вообще становится, как у ребенка и после бритья кожа чистая и гладкая без никаких лосьенов и прочего.Хотя переодически в эти первые пол года на шее начали выскавивать здровенные и болючие шишки типа здоровых прыщей,потом через пол года исчезли.
Произошел со мной еще один забавный случай ,ремонтировал я здесь одному врачу на пенсии машину и рассказал ему о своем питании и об образе жизни ,он был крайне удивлен видеть вегетарианца да еще сыроеда занимающегося атлетикой и явно не похожим на дистрофика и он как раз был возле своей машины когда я ему менял одну деталь и мощная пружина сорвавшись просто рванула мне палец ,руки все были в мазуте ,этот пожилой человек засуетился начал доставать аптечку ,я его остановил ,и продолжил работу .Когда он приехал ко мне через несколько то еще больше удивился не обнаружив практичекски и следа на том пальце где была рана.Помню он мне сказал –ну все я ваш ученик .Конечно в его годы это бесполезно наверно-все на что его хватило это не покушать пару раз жаренного мяса, а сварить овощей и все.
БРАТЬЯ КАРАМАЗОВЫ
Примерно в это время я мне случайно попался роман ДОСТОЕВСКОГО БРАТЬЯ КАРАМАЗОВЫ это роман наверно повлиял на мое сознание самым сильным образом как ни одна книга на меня до этого не действовала (может только сравнима с библией)Дак вот я поразился как автор точно описывает сыромоноеда монаха ФЕРАПОНТА ведь наверно ни у одного попнатуропата такого не встретишь,вот не удержусь и процитирую коечто из этого романа ----------- Что всего более поразило бедного монашка, так это то, что отец
Ферапонт, при несомненном великом постничестве его, и будучи в столь
преклонных летах, был еще на вид старик сильный, высокий, державший себя
прямо, несогбенно, с лицом свежим, хоть и худым, но здоровым. Несомненно
тоже сохранилась в нем еще и значительная сила. Сложения же был
атлетического. Несмотря на столь великие лета его, был он даже и не вполне
сед, с весьма еще густыми, прежде совсем черными волосами на голове и
бороде. Глаза его были серые, большие, светящиеся, но чрезвычайно
вылупившиеся, что даже поражало. Говорил с сильным ударением на о. Одет же
был в рыжеватый длинный армяк, грубого арестантского по прежнему именованию
сукна и подпоясан толстою веревкой. Шея и грудь обнажены. Толстейшего
холста, почти совсем почерневшая рубаха, по месяцам не снимавшаяся,
выглядывала из-под армяка. Говорили, что носит он на себе под армяком
тридцатифунтовые вериги. Обут же был в старые почти развалившиеся башмаки на
босу ногу.-----------ЭТОГО ПРИДУМАТЬ БЫЛО НЕ ВОЗМОЖНО ДОСТОЕВСКИЙ ПРОСТО ОПИСАЛ ЧЕЛОВЕКА КОТОРОГО НАВЕРНО ВИДЕЛ САМ уж сильно точно описан настоящий сыроед ,ведь Писатель будучи сам блюдоманом мог легко допусить ошибку а ведь здесь безукоризненное описание!Ведь с этого монаха такая мощь перла,что он даже себе груз на тело вешал!и он действительно был свободен(внешне и внутренне) и не скрывал своего пренебрежения к остальным монахам как к слабым людям потокающим своим низменным желаниям и еще проповедующих ХРИСТА. Вот еще слова которые просто ТАКОЙ СЫРОМОНОЕДЧЕСКИЙ СМЫСЛ ИМЕЮТ---------- Но что сие сравнительно с вами,
великий отче, - ободрившись прибавил монашек, - ибо и круглый год, даже и во
святую пасху, лишь хлебом с водою питаетесь, и что у нас хлеба на два дня,
то у вас на всю седьмицу идет. Воистину дивно таковое великое воздержание
ваше.
- А грузди? - спросил вдруг отец Ферапонт, произнося букву г
придыхательно, почти как хер.
- Грузди? - переспросил удивленный монашек.
- То-то. Я-то от их хлеба уйду, не нуждаясь в нем вовсе, хотя бы и в
лес, и там груздем проживу или ягодой, а они здесь не уйдут от своего хлеба,
стало быть чорту связаны. Ныне поганцы рекут, что поститься столь нечего.
Надменное и поганое сие есть рассуждение их.----------ТАКОЕ БЛЮДОМАН ПРИДУМАТЬ НЕ МОГ ТАКОЕ,ОН МОГ ТОЛЬКО ВЗЯТЬ ИЗ РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ.ВЕДЬ ИСКУСТВО ЭТО ОТРАЖЕНИЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ В ХУДОЖЕСТВЕННЫХ ОБРАЗАХ.Вот Достоевский как настоящий художник и отразил,скорее всего сам не понимая как это точно зделал.
Вобщем для меня этот монах ФЕРАПОНТ стал маяком коим и сейчас и является несмотря на всего его причуды по ходу романа.
ЕВАНГИЛИЕ ОТ ЕССЕЕВ
Теперь мы дошли до момента обнаружения мной того,что стало для меня библией ,что действительно потрясло меня.Начну с того ,что я когда то слышал от одного знакомого американца,что то что мы считаем библией на самом деле грубая подделка ВАТИКАНА,что натсоящая БИБЛИЯ этим ВАТИКАНОМ держится в тайне.К тому времени я точно знал что с многими главами СВЯТОГО ПИСАНИЯ чтото не то-НЕ МОГ ИИСУС КОРМИТЬ ЛЮДЕЙ РЫБОЙ,КУШАТЬ МЯСО,ПИТЬ ВИНО,ПРИВРАЩАТЬ КАМНИ В БУХАНКИ ХЛЕБА,ВЕДЬ Я ТОЧНО ЗНАЛ ЧТО ВСЕ ЭТО ЯДЫ!ведь я знал это через собственое тело,а ведь ,что как не оно зделано по образу и подобию божьему,а уж слова в ветхом завете про то что кровь слей в землю ибо в ней душа,а плотью оставшейся питайся!!!А все эти убийства ради веры! Инцест и прочее перечислять все ужасы библии можно долго.Я про себя думал,что еслиб я был на месте ИИСУСА то не занемался бы всей этой ерундой:воскрешением мертвых,прочих чудес,а тем более кормлением людей гадостью которую человек не должен есть и пить вообще,а рассказал бы простые вещи про живую пищу(к тому моменту я уже практически ясно представлял что есть эта живая пища),ведь живая пища делает нас живыми,а калечит и убивает нас мертвая пища,про очищение организма и прочее.Я попросил подругу поискать в сети хоть что-то на тему ватиканских козней и хоть что то ,что могло доказать не состоятельность БИБЛИИ в том виде которую мы имеем уже 1700лет.И когда моя подруга нашла ЕВАНГИЛИЕ ОТ ЕССЕЕВ я читал и плакал ,перечитывал заново и опять не мог здержать слез.Ведь то до чего я дошел своими мозгами через анализ мною когдато прочитанного и опыт собственного тела ТАМ БЫЛО НАПИСАНО НО КАК!ВЕДЬ ЭТО ПРОСТО ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭКПЛУАТАЦИИ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА И ДУШИ!даже не хочу здесь цитировать читайте целиком.ВОТ ТУТ ТО У МЕНЯ И СОБРАЛАСЬ В ГОЛОВЕ ПАНОРАМА ИЗ МОЗАИКИ МОИХ УРЫВОЧНЫХ ЗНАНИЙ И ПРЕДСТАВЛЕНИЙ.вобщем это было еще одно доказательсво что КУРС ВЕРНЫЙ ТЕПРЬ ТО У МЕНЯ ЕСТЬ КАРТА И КОМПАС.Только вот про смешивание еды про которое сказанно в этом писании я подумал,что ИИСУС наверно имел ввиду совершенно разные типы пищи (все еще был под воздействием бреда про то,что белок к белку углевод к углеводу ,а жирок к жирку )а я вроде как только овощи между собой мешаю-вроде как родственныепродукты ,да и честно говря я наверно был не готов сразу вот так взять и отказатся от салатов ,конечно еслиб фантастическим образом я встретил сам себя из недалекого будущего то без сомнений салаты сразу же ушили бы в прошое,а лучшеб конечно мне самого себя еще раньше встретить лет так 20назад,но так к сожалению не бывает.КТО ЗНАЛ ЧТО ВСЕ ВО ЧТО Я ВЕРИЛ НАЧИНАЯ С БИБЛИИ ЗАКАНЧИВАЯ МЕДИЦИНОЙ –ЛОЖЬ.
Новая жизнь :bp:
И примерно через 8 месяцев с начала полного сыроедения мы с подругой решили переехать в сельскую местность ,я купил прицеп типа CARAVAN или как у нас говорят –дача на колесах, зацепили за джип еще у меня был грузовичек ДАФ погрузили туда все пожитки и отправились в чисто натуропатскую жизнь в сельскую местность ,К тому времени я уже чувствовал себя намного лучше. Я нашел работу там на стройке, где мы и кинули временно якорь . Я купил штанги диски (общим весом 200кг),сварил:турник ,брусья ,скамью для жима лежа, подставку для присяда со штангой .Работа и треннировки были практически в одном месте .Как раз в это время произошел со мной случай напугавший меня сначала .Я вышел утром потягать железо и еще не успев что то начать а только наклонивишь я почувствовал как что то стрельнуло в пояснице и меня заклинило почти (такого у меня никогда не было раньше)я еле еле смог разогнуться и доийти до койки и лечь и даже лежать не мог ,больно было пошивилиться .Я понял,что это связанно было с перестройкой организма ,что наверно организм перелатывал старые дыры и это была издержка вобщем через пару дней стало легче а через недли две я уже во всю занимался с железом и работал .Любопытно было работать с обычными людьми, когда наступало обеднное время рабочие доставали свои термоса с едой ,а я просто подходил к фиговому дереву или кусту с виноградом (там этого добра было много)и они всегда мне удивлялись ,а я им .Тогда то я еще не знал о монотрофном питании ,а просто изходил из собственного удобства особо не переживая за то чтоб питаться полноценно и сбалансировано.Но когда шел доджь (а была уже поздняя осень )я в одной майке под дождем работал на маленьком тракторе без крыши (кабриолет-называл его в шутку)в одной майке а температура воздуха была не больше 16 градусов и хоть бы что ,в бригаде народ чихал и кашлял и старался потеплее одеться ,а мне все ни почем –и это я! Тот которому еще несколько лет назад было достаточно промочить ноги чтоб потом с заложенным носом и больным горлом неделями мучаться.Еще как раз в это время у меня ворту был удивительный вкус какого-то ментола ,даже подруга мне не верила когда я ей это рассказывал.Но ведь он был!и даже совсем недавно он напомнил о себе,такое ощущение какбудто организ сам что-то синтезирует для собственного же лечения. Потом мы переехали от туда в другое место со своим караваном машин.МЫ сняли маленький участок земли где начал строить на базе моего ДАФа дом на колесах .работал с утра до ночи –нонстоп, как раз была зима:дожди,ветер,холод.ведь все таки в горах дело было под открытым небом .Бывало порой промокал до нитки ,сидеть и ждать лучшей погоды я не мог ведь в том караване который я купил жить было не возможно это просто грубоговоря палатка на колесах купленная мной как временное жилище.вот под утро бывало до 0 градусов(зима была аномально холодной) и в этой палатке вобщем температура такая же как и на дворе вот так мы и жили .И я не разу даже не засопливил или не кашлянул так же ка и моя спутница.Дак вот еще интересная деталь за эти месяцы ( было уже почти год как я начал полное сыроедение)с меня начал такой пот по ночам лится что под утро проснувшись было чувство что просто вылили ведро воды и так каждую ночь и каждое утро просыпатсья в море собственного пота не смотря что порой как я уже горил температура в нашем импровизированном жилище понижалась почти до нуля .Вобщем потел так же как в тот последний раз моей простуды только это у меня было каждую ночь в течении почти 4 месяцев.Уже было вошло в привычку сразу же просыпаться и тащить матрас сушиться потому что он такой был мокрый что хоть выжимай его и когда высыхал проявлялись белые кристаллы соли.Могу только догадываться чего с меня только не вышло за это время.
Мой организм на полном сыроединии
Насчет волос,к этому времени у меня начали опять сильно выпадать волосы -продолжалось это наверно пол года,и только последние пол года волосы начали поновой расти и даже ни одной волосинки на расческе уже не найти и под длинными волосам столько же маленьких заново растущих .Интересная вещь произошла последние пол года с цветом моих волос они почернели ,как будто кто-то их покрасил.
Еще надо упомянуть о зубах и гигиене полости рта.Лет пять назад я чистил зубы по 3-4 раза в день так не приятно было во рту.Когда я начал полное сыроедение я их уже чистил 1 раз в день и использовал детский зубной гель ,уже через пол года полного сыроедения я вообще перестал пользоваться пастами только щетка и вода и уже последний год чищу зубы может пару раз в неделю и только водой.и зубы белые и ни одного нового случая кариеса за последние 5 лет ,те зубы на которых были отметины кариеса так и остались как были когда то ,ни увеличишись ни на микрон.
Хочу заметить,что уже почти год назад салаты стали настолько примитивны ,что это уже салатом то не назовешь (наверно обленились в этом плане вообще),а так нарезанные помидоры или еще что.вобщем мы практически уже питались продуками как они есть.Какраз в это время я задумываюсь о энзимах в очередной раз(ведь запали мне в глову эти слова из Ессевского писания о недопустимости смешивания).Есть у меня одна старая(79год)ангилйская нучнопопулярная энциклопедия –КАК РАБОТАЕТ ТЕЛО и вот там хорошо описан механизм работы ЭНЗИМОВ о том что ЭНИЗИМЫ бесполезны без КОЭНЗИМОВ(тоесть витаминов)о том что эти энизимы содержат котионы металлов,что наше тело содержит сотни различных энзимов,о том что это трудяги на молекулярном уровне в нашем теле о том ,что некоторые бактерии вырабатывают эти энзимы ,потом я нашел информацию ,что антибиотики блокируют определенные энзимы в нашем теле и за счет этого вроде получается эффект выздоравливания ,но на самом деле заводя болезнь в глубь на более серьезный уровень.Так же прочитав еще некоторые статьи я узнал ,что каждый живой продукт содержит все для собственного переваривания и утилизации еще раз убедился в правоте слов этого писания что НЕ МЕШАЙТЕ ПИЩУ .просто потому что все эти энзимы коэнзимы призванные к усвоению одной пищи мешаясь с другой создают мягко говоря неразбериху в желудке.И еще у меня возникли вопросы ЕСЛИ КОТИОНЫ МЕТАЛОВ НАХОДЯТСЯ В СОСТАВЕ ЭНЗИМОВ, ТО КАК МОЖНО ПИТЬ ТАБЛЕТКИ С ЭТИМИ МИКРОЭЛЕМНТАМИ ОТДЕЛЬНО?ведь те эллементы часть живого а тут просто синтетика,да если витамины это тоже как-бы часть энзимов то какой смысл с синтетических витаминов отдельно ,и вообще если продукт содержит все для его же переваривания ТО КАКОЙ СМЫСЛ ДЕЛАТЬ КАКИЕ ЛИБО ИЗ НЕГО ЭКСТРАКТЫ ТИПА СОКОВ НАСТОЕК И ПРОЧЕГО? Ведь сок овоща фрукта это только его часть и давя сок из чего либо и тем более давя масло мы получаем продукт убийства-дезинтеграции .И так же я читал статьи о том ,что человеческий желудок восполняя нехватку энзимов в еде тратит собственные энзимы и прочее перегружая организм и приводя его к быстрому старению. Я давно заметил тот фак ,что если выдавить даже 500грамм апельсинового сока и сразу выпить то чувствуешь как подымается кислотность во рту и в желудке и можно сьесть хоть 5кг апельсин за раз и кроме приятных никаких других ощущений не будет (я говрю исключительно о себе ,блюдоману явно может быть не хорошо от 5 кг апельсин за раз)значит сок без самого апельсина просто кислота и ничего более ,так же как и отдельно взятые энзимы которые продают как оздоровительные добавки.Ведь если набрать в поисковиках интернета вопрос о энзимах то вам вылезут тысячи фирм производящих и продающих эти энзимы и только пара дельных статей на эту тему,но ведь отдельно энзимов в природе не бывает они ведь просто одни из кирпичиков живой природы ,как и витамины и как и микроэллементы ,как и питательная среда та котрой все это существует а та в свою очередь еще завязана с чемто другим и тоже являясь частью живого и не делимого ,вот тут то мне опятьна на ум приходят слова из мною любимого романа БРАТЬЯ КАРАМАЗОВЫ--------------- и
после жестокого анализа у ученых мира сего не осталось изо всей прежней
святыни решительно ничего. Но разбирали они по частям, а целое просмотрели и
даже удивления достойно до какой слепоты. Тогда как целое стоит пред их же
глазами незыблемо как и прежде, и врата адовы не одолеют его.-------------------вот
а что люди делают –сначала убивают все то что едят ,а потом пытаются возместить потерю живого,синтетическими заменителями – АБСУРД? ВЕДЬ ЖИЗНЬ ТО ДО СИХ ПОР НЕ НАУЧИЛИСЬ СИНТЕЗИРОВАТЬ ,ДАЖЕ НИ ОДНОЙ КЛЕТКИ ПОКА ЗДЕЛАТЬ НЕ МОГУТ .Даже иногда не пытаясь ничем заменить утверждают ,что мертвая пища полезней живой- тоесть мертвая по их мнению ,как бы более мягкая для желудка и следовательно легче усваимая.......- и прочая всем давно известная ахинея,ну да ладно я думаю я немного отклонился от моей сыроедческой истории
Начав снова усиленно тренироватся после завершения работы над домиком у меня сначало все пошло хорошо ,а потом почему то вдруг появилась такая слабость ,может быть даже сильней чем тогда когда я перешел к полному сыроеднию, я просто не понимал ,что случилось !. И вот тут как раз произошло то чего я так долго ждал ,что то в организме переключилось и начала расти масса и сила я набрал почти 8 кг за несколько месяцев .Кач шел с таким этузиазмом усталости не было вообще казалось штангу скручу в узел,дошел до того что одно упражнения неделями делать начал –такого у меня еще никогда не было!А сексуальное влечение так резко подпрыгнуло ,что как будто виагры обьевшись(в 16лет такого не было),но потом результы остановились сами собой и пошел спад вообщем ситуация похожая на ту ,что была у меня с волосами что-то типа того ,что как бы тело примеряет себя само а потом как бы отправляет на доделку ,конечно это очень субьективно и скорей всего имеет более обьективные причины .Сейчас падение массы тела и силы остановилось и то уже хорошо . Набрал 8кг скинул 5.5кг –всеравно прогресс.И конечно суставы-какими крепкими они стали!Мышечные чувства такие ,что просто полное отсутствие какой бы то нибыло боли после треннировок.
Еще хочу уделить внимание не приятным ощущениям ижжеги и частого трудно описуемого дискомфорта в желудке после всяких блюдоманских штучек особенно мясного произхождения типа сосисок ,колбас ,разных супчиков-борщиков и прочего.Иногда казалось что зубы от кислотности во рту растворятся.Всегда чувствуя этот дискомфорт хотелось сьесть еще чего-то чтоб заглушить это неприятное чувство.То есть то сомнительное удовольствие которое получал от поедания всякого биомусора полностью перечеркивалось всем этим дискомфортом. А уж при блюдоманстве стоило только пол дня не поесть так уже все мысли только о еде ,чуть какой запах ,а у тебя уже полный рот слюны,чуть ли не боль в желудке как бы сосущее чувство иногда-короче как говрят в таких случаях,что сьел бы слона.И когда добираешся до еды начинаешь пожирать ее и потом опять страдаешь от того ,что толи переел толи думаешь про себя –вот так вот нарушать режим питания .Соответственно не поевши день падают силы,вобщем наркотическая зависимость.При полном сыроедении это все отсутствует ,можно целый день провести в работе и забыть о еде на целый день и никаких чувств дикого голода или еще чего.Просто удивляешся сам себе какой комфорт наступает при котором можно концентрироватся на деле ,а не на желудке.И еще блюдоманская пища вызывает слабость,сонливость после ее приема .При сыромоноедении этого нет ,а может даже наоборот после приема живой пищи ты чувствуеш прилив сил.Я уже давно могу есть прямо во время треннировки и прекрасно продолжая качаться(с блюдоманской едой это не реально) Заметил ,что при долгом сыроедени трудно за раз сьесть много (просто не лезет) ,а вот малыми дозами можно есть часто и хочется часто, но по немногу,ну это восновном когда ничего особо не делаешь ,а когда занят то и раза в день хватает.А вот после употребления калефлора у меня потом чувство целый день,что я поел вкусный наваристый капустный суп,вернее что этот суп у меня постояно варитса на медленном огне внутри меня и настолько приятный вкус ,что вряд ли его можно зделать в реальных условиях кухни.Хотя источником был этот КАЛЕФЛОР который обычного блюдомана сырым и без никаких добавок и под дулом пистолета кушать не заставишь.Поэтому то для меня эта капуста такое лакомство, даже не сам ее вкус (хотя и он неотразим),а именно вкус того супа который варится внутри меня потом целый день а то и дольше судя по ощущениям.
И даже целый день ничего не евши проходя мимо кухни ресторана эти запахи ровным счетом ни чего не вызывают,так же как еслиб я проходил мимо конюшни.Но вот недавно со мной произошел на рынке забавный случай проходя мимо рядов со всякой всяченой не связанной с продуками я вдруг почувствовал запах который меня так возбудил я пошел на этот запах через толпу и оказалось, что это продавец нарезает овощи протсо ради овощерезок им продаваемых (как рекламма его товара)уверен ,что блюдоман даже не почувстовал бы этот запах , а даже если его носом в этот запах ткнуть то кроме отвращения у него запах сырых нарезанных овощей не вызвал бы ничего. Конечно все выше перечисленные чувства субьективны и у других людей могут быть отличными от моих ,да и все эти комфортности от сыроедения появились у меня совсем недавно(тоесть через несколько лет с начала моего пути)..............
Продолжение следует :ab:
-
ИЗЮМ "Насчет срывов"
Насчет срывов хочу рассказать о себе . Я думаю надо взять за правило ,ЧТО ВСЕ ЧТО НЕ СЫРОЕ-СМЕРТЬ,со всеми вытекающими отсюда последствиями(так я себя настроил с самого начала),ведь вы не кушаете хорошо пахнущую косметику и не пьете освежитель воздуха- знаете что это ЯД.дак вот так же относитесь ко всему ,что не может быть нашей пищей по определению. И ПОСЫЛАЙТЕ ВСЕХ К ЧЕРТУ ЕСЛИ БУДУТ ПРИСТАВАТЬ СО ВСЯКИМИ ИЗДЕВАТЕЛЬСТВАМИ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ. а вот уже сколько вы живого сьели и тем более когда вобще не заморачивайтесь(повторяюсь для вас же)и даже если вы после орехов вдруг захотели сьесть яблок значит кушайте это тоже не старашно зато самое страшное это МЯСО РЫБА ЯЙЦА и все что из этого делают ,а так же все эти штучки из ярких упаковок,а уж если сорвались и умяли какой какшки то не срашно.Со временем пройдут такие нездоровые желания это я вам точно говорю
Родители и дети
Я думаю это самое первое и самое убийственное насилие производимое над нами ЭТО ПРИСАЖИВАЕНИЕ НА ТЕРМООБРАБОТАННУЮ ПИЩУ!ведь наши родители любя нас и слушая мидицинские и народные предрассудки и начинают нас кормить смертью. И это уже начинается сразу после того как ребенок перестал пить грудное молоко ,а то и раньше .МНОГИЕ РОДИТЕЛИ ЗНАЮТ КАК ТРУДНО МАЛЫША ЗАСТАВИТЬ ЕСТЬ МЯСНЫЕ ГАДОСТИ,ВЕДЬ ПРИРОДА СОПРОТИВЛЯЕТСЯ КАК МОЖЕТ!.А КАК ТРУДНО РЕБЕНКА ЗАСТАВИТЬ ЕСТЬ КАШИ !И ВЕДЬ НАСИЛУЮТ ДЕТОК!Отсюда и всякие стимулы типа сьешь котлетку а бабушка тебе конфетку,а сладости ВЕДЬ МНОГИЕ ВИДЕЛИ МАЛЫШЕЙ ВЫМАЗАННЫХ В ШОКОЛАДЕ и это считается нормально.Ведь у ребенка тяга к сладкому именно тогда и развивается,А ЭТИ КАШИ МАННЫЕ НЕМЫСЛЕМАЯ ГРЕМУЧАЯ СМЕСЬ ВАРЕНЫХ В МОЛОКЕ ЗЛАКОВ! А ВСЕ ЭТИ ПАСТЕРИЗОВАННЫЕ ПЮРЕ,ПОТОМ РЕБЕНОК КАК СЛЕДСТВИЕ НАЧИНАЕТ БОЛЕТЬ ПРОСТУДАМИ И КУДА БОЛЕЕ ТЯЖЕЛЫМИ БОЛЕЗНЯМИ(как следствие этой пищевой смерти)ПОТОМ НАЧИНАЮТСЯ АНТИБИОТИКИ ,ЧТО ДОБИВАЕТ УЖЕ КРОШЕЧНЫЙ ОРГАНИЗМ ДО КОНЦА! и потом не удевительно ,что немного подростая ему нравится вкус макдоналдса и прочей отравы,изза убитого иммунитета он легко втягивается в курение алкоголь и наркотики .А потом родители голову ломают как ребенка отвадить от джанкфуда или от сигарет,А ВЕДЬ ВИНОВАТЫ РОДИТЕЛИ САМИ С ИХ ЛЮБОВЬЮ И СТРАХОМ ЗА СВОЕ ДИТЯ (ЧТОБ РЕБЕНОК ПИТАЛСЯ ПРАВИЛЬНО И СБАЛАНСИРОВАННО)И КОНЕЧНО ЖЕ МЕДИЦИНА-УБИЙЦА! потом,только уже пока этот ребенок не подростет и не осознает все сам уже в почти зрелом возрасте ,а именно в зрелом возратсе только хавтит силы воли и мозгов всё осознать и постараться исправить ГРЕХ РОДИТЕЛЕЙ,но к сожалению к этому возрасту дьявол блюдомании уже настолько глубоко в человеке ,что это делают единицы из сотен миллионов,и конечно же выйдя из этого порочного круга питья-еды убиец остаешся полным аутсайдером для всех.
P.S.хочу добавить НАВЕРНО МНОГИЕ ЗАМЕЧАЛИ КАК ДЕТКИ ТЯНУТСЯ К ЖИВОЙ ПИЩЕ И БЕЗ НИКАКИХ СМУЩЕНИЙ КУШАЮТ И СЫРОУЮ КАТРОШКУ И СВЕКЛУ И ПРОЧЕЕ и зачастую РОДИТЕЛИ ВЫРЫВАЮТ У НИХ ЭТО! типа КАКА!-НЕЛЬЗЯ! подожди сйчас мама приготовит и будешь кушать.
Голодание и сыромоноедение
ПРИ СЫРОМОНОЕДЕНИИ ДЕНЬ ПРОВЕСТИ БЕЗ ЕДЫ ЭТО КАК ДЛЯ БЛЮДОМАНА ПАРУ ЧАСОВ.вообщем это не есть голодовка вообще это типа как стараться не кушать по утрам -короче говоря это просто РАЗГРУЗКА. Когда из-за работы проводишь целый день без еды и питья(уменя всегда так с работой то густо то пусто то неделями штангу таскаю и книжки читаю,то работаю нонстоп по 12 часов) то этого особо не замечаешь,но намернно таких разгрузок СЕДЬМОГО ДНЯ я пока не делаю , пока что мне надо кушать и кушать живую пищу чтобы перерождаться ,а вот когда лет через надцать полностью переродюсь(перерождусь)тогда то и начну может регулярную разгрузку по седьмым дням.НО УЖ ЭТИ МНОГОНЕДЕЛЬНЫЕ ГОЛОДВКИ ДЕЛАТЬ ТОЧНО НЕ БУДУ ,а ведь именно длительным голодовкам и посвящены многие книги разных гуру ВОТ ОТСЮДА И ВСЯКИЕ СИСТЕМЫ ВХОДОВ И ВЫХОДОВ ИЗ НИХ.ВЕДЬ ОТ ГЛУПОСТИ И ОТ ЧАСТИ ВЛИЯНИЯ ЭТОЙ ШАРЛАТАНСКОЙ БРЕДЯТИНЫ И БЫЛИ ЧАСТЫ ТАК МОИ ГОЛОДВКИ В НАЧАЛЕ ПУТИ .ПОКА ДО МЕНЯ НЕ ДОШЛО ТО ЧТО Я ВСЕМ ПЫТАЮСЬ ОБЬЯСНИТЬ-КУШАЙ ЖИВОЕ В ЕГО ПЕРВОЗДАННОМ ВИДЕ НЕ МИШАЯ НИ С ЧЕМ И НАСЛАЖДАЙСЯ СИЛОЙ ЖИЗНИ ОТ ЖИЗНИ ПОЛУЧАЕМОЙ-ТАК ВСЕ ПРОСТО!
ХОТЯ ЕЩЕ РАЗ СКАЖУ ЧТО, КАК ТРАМПЛИН ГОЛОДОВКА ПРОСТО НЕЗАМИНИМА, НО НЕ БОЛЕЕ.
Еще хочу добавить еслиб я 5 лет назад сразу держал кукрс на сыромоноедение то уже 2 года назад как минимум был бы там где я сейчас,вот и вам всем пытаюсь немного сократить хождения по мукам,но эти мои зигзаги на пути только укрепили меня и зделали еще ценнее для меня самого-же- мое такое простое открытие, которое я для себя сделал и о коем не устаю говорить каждый раз людям читающим мои посты.
ВОТ ТУТ ТО СОБАКА И ЗАРЫТА ВЕДЬ СЫРОЕДЕНИЕ И ЕСТЬ ГОЛОДОВКА ДЛЯ ВСЕХ НАШИХ БОЛЕЗНЕЙ И КАК СЛЕДСТВИЕ ФИЗИЧЕСКИХ ДЕФЕКТОВ.СКОЛЬКО МОЖЕТ ДЛИТСЯ ОБЫЧНАЯ ГОЛОДОВКА -МЕСЯЦ ,ДВА ОТСИЛЫ ПОТОМ НЕМИНУЕМАЯ СМЕРТЬ,СКОЛЬКО МОЖЕТ ДЛИТСЯ СЫРОЕДЕНИЕ -ВСЮ ЖИЗНЬ И С КАЖДЫМ ГОДОМ ВЫХОДЯ НА БОЛЕЕ И БОЛЕЕ КАЧЕСТВЕННЫЙ ЕЕ УРОВЕНЬ В ФИЗИЧЕСКОМ И МОРАЛЬНОМ ПЛАНЕ.
и еще хочу добавить КОГДА НЕ ДАЙ БОГ У СЫРОЕДА ЧТО-ТО СЛУЧИТСЯ(ИНФЕКЦИЯ КАКАЯ) И СТОИТ ЕМУ НАЧАТЬ ГОЛОДАТЬ (ЛЕЧЕНИЕ)КАК МОМЕНТАЛЬНО МОБИЛИЗУЕТСЯ И БЕЗ ТОГО МОЩНАЯ ИМУННАЯ СИСТЕМА ,В ТО ВРЕМЯ КАК У БЛЮДОМАНА НАЧНЕТСЯ ИНТОКСИКАЦИЯ И ПРОЧИЕ НЕПРИЯТНОСТИ СВЯЗАННЫЕ С ГОЛОДОВКОЙ И ВСЯ ЭТА СИСТЕМА У НЕГО ВКЛЮЧЕТСЯ НАМНОГО ПОЗЖЕ КОГДА ТЕЛО НАЧИНАЕТ УЖЕ ЧАХНУТЬ ВОТ ТУТ ТО ГОЛОДОВКИ И МОГУТ БЫТЬ ОПАСНТНЫ ДЛЯ БЛЮДОМАНОВ ПОЭТОМУТО СТОЛЬКО ТРАКТАТОВ ПО ГОЛОДОВКАМ И НАПИСАНО -КАК ИЗБЕЖАТЬ ВСЯКИХ ПРОБЛЕМ. моя подруга хороший пример того .Как то год назад ее попросили посидеть с малышем заболевшим ветрянкой (она даже и не знала что этой болезнью не болела так как сама в садик ходила в германии типичной немецкой стерильностью )так вот в 25 лет заболеть ветряной оспой это дело не очень приятное ,а иногда даже опастное да еще шрамы остаются на лице .везде в медицинских книгах пишут что типа месяц как минимум болезнь длится инкубаторный период осложнение и пр ,короче моя подруга перенесла ее за пять дней ,вернее даже за 4 но еще день в кровати для надежности повалялась на шестой уже была как новая ,а кожа стала как у младенца сразу после этой оспы,а секрет прост перестала есть и только пила воду и все я тут читал в газете что одна певичка (кажется из какойто дефчячей попгруппы) подхватила ветряную оспу так на целый месяц все отменила и даже свадьбу собственную перенесла.
дак вот после этой оспы и чудо скорости выздоровления моя подруга уже рта не раскрывает по поводу навязанного мной сыро а потом моноедения, А КАК ОНА БЕДНЯШКА В ПЕРВЫЕ ДНИ УЗНАВ ЧТО У НЕЕ ВЕТРЯНКА ПЕРЕЖИВАЛА ЗА ЛИЦО !!ПОЭТОМУТО И СЛУШАЛА МЕНЯ В ЭТИ ДНИ КАК МОЛОДОЙ СОЛДАТ СТАРШИНУ.
http://antigov.org/content/view/110/31/
-
Вегетарианство. Польза и вред
Имея некоторый опыт в этом славном деле, которое практикую вот уже второй десяток лет, хочу высказать свои соображения по этой теме. Ни за что не решился бы на это, не имея в арсенале отличное здоровье и бодрость духа, отмеченное, прежде всего, окружающими людьми, а таковых по роду моей деятельности не мало. Почему такой акцент на общественное мнение? Тем более в век, когда культивируется личностная оценка всего, что касается интимных предпочтений, к коим питание относится не в последнюю очередь? Ответ прост, я периодически сталкиваюсь с адептами и поборниками здорового образа жизни, которые пытаются убедить меня и других в своих победах над недугами, но чей зеленый цвет лица, изможденное и отощавшее тело, нервозность и агрессивное неприятие критики никак не дают поверить в истинность их поучений. Проблема в том, что они сами свято верят в то, что их путь единственно верный и правильный. И самое ужасное, что зачастую они верят в это до конца…
Есть основополагающие, определяющие наше бытие вещи. И они не приемлют иллюзий, доктрин и религий. Это рычаги, дергать за которые так же опасно, как и проверять на прочность свои ноги, прыгая с девятого этажа в детскую песочницу, только потому, что в местной газете о благоприятном исходе аналогичного характера восторженно отзывались разного рода эксперты. Вместе с тем, не прикасаться к ним вовсе – значит, в перспективе оказаться в тупике своего физического развития. Они требуют регуляции, но регуляции тонкой, постепенной и проводимой на фоне постоянного анализа. Отсутствие объективного анализа – вот корень всех, зачастую трагических ошибок человека.
Питание – этот как раз тот, базовый элемент жизнедеятельности, сформированный не одним миллионом лет развития вида. Оно периодически изменялось, вследствие климатических, физиологических и религиозных причин. Иногда эти изменения стоили жизни целым популяциям наших предков. Иногда это просто останавливало развитие вида на тысячи лет. Питание, наряду с дыханием определяет развитие живой материи и это нужно помнить всегда.
Вегетарианство – это направление в питании, которое основывается на неприятии пищи животного происхождения. Это, прежде всего доктрина, опирающаяся на этические нормы, отрицающие убийство как таковое и поощрение убийства путем создания спроса на соответствующие товары. Все остальные факторы, как-то, польза здоровью и улучшение физических показателей, научные исследования и эксперименты используются как материалы, поддерживающие эту доктрину. Но как показывает многолетний опыт насильственного слияния этики с физиологией, далеко не все, что хорошо для этики, столь же хорошо для физиологии.
В своем описании я постараюсь избегать этических норм и библейских нравоучений. Отмечая лишь то, что касается практических знаний, накопленных опытным путем. Как и все материалы этого ресурса, данная тема будет рассматриваться в свете модели ритмического ряда. Итак, наука говорит нам, что питание – это первая ступень продолжительного и сложного процесса восстановления материальной и энергетической составляющих организма. Существует огромное количество продуктов, которые организм может использовать для этих целей. Все эти продукты объединяет наличие в них 5 основных составляющих:
0. белки,
1. углеводы
2. жиры
3. минералы
3.5 витамины
Основным и определяющим элементом питания являются белки. Именно вокруг них и развивается вся проблематика вопросов вегетарианства. Белки могут быть животного и растительного происхождения. Но основным для понимания их роли в метаболических процессах является состав белков. Именно он характеризует ценность этой субстанции для структурных процессов. Белки состоят из аминокислот, некоторые из которых являются незаменимыми. О чем это говорит? Во – первых, о том, что организм не использует белки в готовом виде, а разбивает их на составляющие компоненты – аминокислоты. Во – вторых, о том, что организм способен вносить изменение в структуру аминокислот, заменяя недостающие аминокислоты теми, что имеются в избытке. В- третьих, существует ряд аминокислот, которые не могут быть синтезированы из других своих собратьев и должны поступать в организм в готовом виде в составе некоторых белков. И, что очень печально для вегетарианства, потому как некоторые из них присутствуют в белках животного происхождения.
Выходит, что вегетарианство противоречит науке и питании? И далее всем физиологическим исследованиям в области регенерации тканей? Если права наука, то вегетарианцы обречены на скорую и мучительную гибель. Но они живут, и с каждым днем их становиться все больше и больше. В чем загвоздка и где ошибка? Прежде всего, это противоречие поддерживает отсутствие четкого разделения на вегетарианскую и невегетарианскую пищу.
Большинство людей, называющих себя вегетарианцами, на деле таковыми не являются. Они употребляют молоко, яйца, рыбу и продукты, в состав которых входят эти компоненты. В этом фундаментальная брешь, заложенная доктринальным подходом к вегетарианству. «Мы едим яйца из инкубатора, заведомо лишенные способности произвести живой организм, мы пьём молоко, наравне с телятами (козлятами и жеребятами), стимулируя естественные функции животных, мы едим рыбу, потому что она нема и безмозгла, и бог легко простит нам эту мелочь…».
В концептуальном подходе к вегетарианству подобные «отвлечения» неприемлемы и автоматически перемещают 99% «вегетарианствующих индивидуумов» в число людей, придерживающихся диетического питания. Что же с тем ничтожным процентом, который исповедует полный отказ от приема белков животного происхождения? Каковы их перспективы и биологические характеристики?
Увы, здесь все обстоит не так радужно, как хотелось бы это видеть. Именно из этого процента по доктрине вегетарианства наносятся самые болезненные удары частыми фактами приобретенных заболеваний и дисфункций, а иногда и летальных исходов. И лишь отдельные индивидуумы, достигают положительных результатов на ниве полного отказа от продуктов животного происхождения, что вносит еще больше путаницы в этот процесс. Не будь я из их числа, то исходя из всего вышеизложенного, сделал бы однозначный вывод – вегетарианство в чистом виде вредно и опасно для жизни!
Но нет ничего на свете сложнее простых вещей. И нет на свете дел, неблагодарнее благих намерений. Зная все это, я снимаю с дальнейшего повествования, и, соответственно, с себя самого, всю моральную ответственность за ваши самостоятельные изыскания, даже если они опирались в той или иной мере на изложенный далее ход рассуждений. Почему я это делаю? Потому, что не смогу быть вам нянькой и сиделкой, учителем и надзирателем одновременно. Все, кто собирается воспринимать весь последующий материал, как сигнал к действию, должен в полной мере осознавать всю ответственность за свои действия перед собой и своими близкими.
Итак, почему этот жалкий процент настоящих вегетарианцев так жалок, в прямом и переносном смысле? Тому виной множество факторов, но главный – это необдуманное и резкое изгнание из рациона всех продуктов животного происхождения. Это так же безумно, как и попытка пробежаться по углям вслед за йогом или индийским факиром. С той лишь разницей, что в последнем случае вас ждут ожоги, а в первом куда более серьезные проблемы. Однако практика показывает, что скрытая опасность оценивается человеком куда – менее ответственно, чем очевидная. Следующим фактором является неправильная оценка периода адаптации организма к новой биохимической среде. И действительно, на сегодняшний день нет ни одной, опирающейся на объективные факторы и исследования, методики (во всяком случае, мне таковая не встречалась) полного отказа от употребления животного белка. Кроме этих, краеугольных заблуждений, существует множество факторов, усугубляющих или облегчающих переходную фазу для организма. Это и регион проживания, и генетический багаж индивидуума, а так же его терапевтическая карта.
Модель ритмического ряда позволила мне преодолеть основную часть трудностей, связанных с процессами трансформации. И на сегодняшний день мой организм способен получать все необходимые для жизнедеятельности компоненты из достаточно узкого круга продуктов питания.
Что же говорит формула ритмического ряда о методике перехода?
1) Есть нужно в интервалы времени, в которые активизируются органы пищеварения. Эти интервалы вычисляются на основе показаний первой карты микроциклов в программе РИТМ-Х и выводятся в индикаторе в разделе расписание. Это один из аспектов, который вообще не рассматривается в доктрине вегетарианства и науке о питании. Но это основа, без которой невозможно создать условия, для сбалансированного и целенаправленного процесса трансформации. Именно из-за подобной аритмии в питании, огромное количество энергии расходуется на компенсаторные процессы. Это можно сравнить с трудовым процессом, построенным без учета режима сна и бодрствования. Аритмичная работа любой системы всегда влечет за собой ряд негативных последствий и главное из которых, это неспособность системы накопить необходимый энергетический потенциал для полноценной обработки пищи. Вы можете сказать, что питаетесь регулярно в одно и то же время, но это время не соответствует интервалам естественных фаз активности, генерируемых программой. Здесь опять можно привести в пример людей, постоянно трудящихся в ночное время. Они привыкли к такому распорядку, но эффективность их труда все равно значительно ниже, чем была бы при обратном раскладе. О вреде же для общего здоровья можно даже не говорить, он очевиден. Итак, в течение суток пищеварительная система имеет 7 периодов активности, 2-3 из которых попадают на ночное время, когда организм не сильно нуждается в питании. Остаются 4-5 интервалов, которые необходимо учитывать, организуя режим питания. Одно немаловажное замечание: интервалы показывают наиболее благоприятное время для переваривания пищи, а это значит, что в это время она должна уже находиться в желудке. То есть саму трапезу неплохо начать за 5-15 минут до этого. Неужели надо есть 4-5 раз в день? Совсем не обязательно. Это зависит от темпа жизни и профессиональной принадлежности. Можно есть всего один раз в день. Можно все 7. Если, конечно, у кого-то возникнет подобное желание среди ночи. Организм, не достигшей еще пика развития физического ритма в диапазоне карты 3.5 макроциклов , то есть не прошедший 30 летний рубеж нуждается для полноценного роста минимум в трех приемах пищи. А вот те, кому уже за 50 вполне могут обойтись и одним.
2) Есть нужно определенное количество продуктов, не превышающее пяти за прием. Это второе важное условие. Почему? Ведь считается, что пища должна быть разнообразной? Здесь вновь придется воспользоваться аналогией. Любая система прогрессирует в своем развитии только при условии высокой концентрации. Мы привыкли относить это свойство систем исключительно к мозговой деятельности, относя все прочие функции, включая пищеварительную, к разряду рефлекторных. Тем не менее определенный уровень сознательности присущ всем системам живой материи. И концентрация на определенный круг ингредиентов в пределах цикла – необходимый атрибут сбалансированного питания. Вы можете сказать, что у вас все в порядке с этим. Вы едите первое, второе и десерт. Но нас интересует именно качественный состав пищи. Сколько различных замкнутых систем вы потребляете. Если на первое у вас суп, то вполне вероятно, что он один состоит как минимум из трех компонентов, второе – из двух, а десерт и вовсе может включать неограниченное количество продуктов. Итак, если вы хотите двигаться по пути трансформации, то вам придется существенно «обеднить» свой рацион.
3) Если вы заметили, то до сих пор о переходе на вегетарианскую пищу не было сказано ни слова. И это соответствует последовательности. Только после того, как вы приведете свое питание в соответствие со своей ритмической картой и сузите набор потребляемых за прием ингредиентов, можно говорить о постепенном переходе к вегетарианской пище. Но сначала вам необходимо придерживаться вышеуказанным нормам на протяжении 49 дней. Это не волшебное число, а цикл аналитического ритма в первой карте макроциклов. Именно он определяет направленность процесса трансформации. После этого можно приступать к извлечению из рациона белков животного происхождения. Здесь необходимо очень тщательно соблюсти периодичность, ни в коем случае не сокращая указанные интервалы. Все рассуждения типа: мой организм очень быстро адаптируется, я раньше имел опыт вегетарианства и лечебного голодания и пр. должны быть отброшены. В настоящий момент мне не известны факторы, действительно способные повлиять на период трансформации. Продолжаем. Теперь необходимо строить свой рацион таким образом, что бы мясомолочные продукты, рыба и яйца появлялись в вашем рационе через день. И не в произвольном порядке, а строго периодично, в соответствии с показанием нулевой карты в программе. Маркер физического ритма (красный на красном поле) должен быть в активной (верхней) фазе. Именно в этот день вы будете полностью воздерживаться от приема вышеперечисленных продуктов. Отмечу, что это воздержание относится и к продуктам, в чей состав входят белки животного происхождения. Это и кондитерские изделия и сдоба, и еще целый ряд продуктов питания, перечислять которые слишком затруднительно. Но в каждом конкретном случае человек легко разберется с их составом. Не последнее место в данной схеме должна играть мотивация. Если свой переход вы строите из посыла «для дяди» и с нетерпением ждете пассивной фазы физического ритма, что бы набить желудок всем, что только может двигаться, то процессы трансформации будут протекать у вас на фоне не очень благоприятных последствий. Помните, что прием животных белков должен быть ограничен 1 приемом пищи в течении пассивной фазы, то есть раз в два дня. Постепенно сокращайте количество потребляемых белков до уровня, когда с приемом пищи вы будете потреблять не более 10-20гр этих продуктов в зависимости от веса тела.
Продолжать подобное циклирование необходимо на протяжении уже 686 дней. Это интервал второй карты макроциклов, который определяет ход метаболических процессов в масштабе всего жизненного цикла. Это наиболее важная, ответственная и требующая терпения и дисциплины часть трансформации. Ни в коем случае нельзя сокращать этот интервал, ибо это повлечет за собой не контролируемые колебания веса, различные формы заболеваний и ряд психологических проблем. За это время вы и должны снизить потребление животных белков до указанной величины. Совсем не нужно превращать трапезу в процедуру. С калькулятором, мерной ложкой и весами вместо миски и ложки. Некоторые отклонения от средних показателей объемов пищи, привычных для вас организм легко компенсирует.
Запомните, если вы придерживаетесь расписания приемов пищи, то регуляторные возможности пищеварительной системы возрастают значительно. Итак, этот рубеж вы тоже преодолеете без особых сложностей. Впереди следующий уровень. Это уже серьезная трансформация, переход метаболических процессов в новую колебательную среду. Прием белков животного происхождения будет осуществляться только один раз в две недели и не в чистом виде, а в составе смешанных групп. То есть, только сдобный хлеб и кондитерские изделия. В определении дня приема мы снова воспользуемся показаниями первой карты макроциклов. Здесь мы будем опираться на маркер двигательного ритма. В день приема он должен быть в пассивной фазе, ближе к её наименьшим показателям. В нулевой карте этот день по прежнему должен соответствовать пассивной фазе физического ритма. В этом периоде вы отметите явно выраженную ритмическую картину в обмене веществ. Освобождение прямой кишки от продуктов обмена будет происходить строго в пассивную фазу сенсорного ритма в 1 карте микроциклов.
Это явление у потенциально здоровых организмов проявляется и на более ранних этапах, но здесь оно должно играть роль индикатора подготовки организма к полному отказу от животных белков. Но не будем забегать вперед. Нас ждет еще почти два года до полного изгнания этих элементов из своего рациона. На этом этапе можно считать себя почти вегетарианцами, ибо в свете доктрины об отрицании «мертвечины» вы уже продвинутый адепт. Это период самый сложный во всем переходном пласте. Он неизбежно будет сопровождаться сезонными и циклическими колебаниями самочувствия и веса тела. Но они будут незначительны и не принесут вреда организму.
Полностью же отказаться от продуктов содержащих животные белки можно только спустя еще 686 дней (разумеется следует понимать, что цифра 686 это не какое то волшебное число, после которого наступит чудо, а всего лишь диапазон ритма адаптации, так что выражение “около двух лет” тоже вполне применимо в плане точности). К моменту трансформации вы должны выглядеть еще лучше..На исходе этого периода можно смелее подходить к динамике исключения, иногда воздерживаясь от приема указанных продуктов по месяцу и более.
(http://s54.radikal.ru/i144/1107/59/7cf5a1e1a2e3.jpg) (http://www.radikal.ru)
Теперь самое время вытянуть квинтэссенцию этого длинного и скучного повествования. Что мы имеем в процессе трансформации? Три уровня адаптации:
1. Синхронизация - приведение режима питания в соответствие со своей ритмической картой.
Продолжительность – 49 дней.
2. Диссонансное торможение – ритмичная реструктуризация обмена веществ.
Продолжительность – 686 дней.
3. Инерционный период – заключительная фаза трансформации и полное исключение из процессов пищеварения белков животного происхождения.
Продолжительность – 686 дней.
И вот, наконец, вы станете абсолютным вегетарианцем. Про здоровье не говорю, он к этому моменту будет отменным. Стоит только отметить, что отменным должно быть и состояние костно-мышечной системы. А для этого на фоне трансформаций в области питания должны происходить изменения в активности костно- мышечного аппарата. А проще сказать – его тренировки. Но об этом более подробно уже рассказано в материале «РИТМ-Х и Плоть». Сам процесс трансформации питания достаточно продолжителен, и на каждом этапе могут появляться незначительные нюансы. Они по большей части индивидуальны и пока не поддаются спецификации. Тем не менее, будет очень интересно узнать об этом хотя бы в пределах форума. Не сомневаюсь, что смогу дать дельные советы во многих ситуациях.
Даниил Плакида
http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:R9-OcIwS2hkJ:ritm-x.com/%3Fp%3D26+%D0%B2%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE+%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%BE&cd=11&hl=ru&ct=clnk&gl=ua
-
время переваривания продуктов и их сочетание
Из книги Хеннинга Мюллера-Бурцлера "По следам питания Мефусаила"
Как долго пища переваривается в желудке
Время переваривания отдельных продуктов и комбинаций из продуктов в желудке может быть очень разным. С одной стороны оно зависит от вида и количества пищи, с другой – от силы пищеварения. У здорового человека лучшим признаком пустоты желудка является естественный голод.
Углеводистые продукты задерживаются в желудке совсем недолго, так как там переваривается только небольшое количество белков и жиров, содержащиеся в них. Белковосодержащие продукты остаются в желудке дольше. А дольше всех перевариваются жиры, к тому же большинство богатых жирами продуктов содержат и белок.
Фрукты, состоящие в основном из воды и простого сахара, обычно недолго задерживаются в желудке. В зависимости от количества съеденых фруктов, через 20-60 минут желудок снова пустой, при условии, что и перед едой он был пустым, и были съедены только фрукты. При этом бананы перевариваются дольше, чем сочные водянистые фрукты. Это же касается и сухофруктов. Фруктовые соки, принятые на голодный желудок, покидают его через 20-30 минут.
Если вы едите только овощи без добавок, они также быстро перевариваются, как и фрукты. Но если вы добавляете к ним растительно масло, они перевариваются чуть дольше. Салат из разных овощей без растительного масла переваривается примерно час. Если он с маслом, нужно рассчитывать на 2 или даже 3 часа, особенно в тех случаях, когда вы едите углеводистые корнеплоды (например, морковь) с оливками.
Авокадо, употребляемые монотрофно на голодный желудок, перевариваются 1-2 часа, т.к. они содержат большое количество жиров.
Примерные паузы, которые должны быть выдержаны после употребления сырых орехов и семян:
- после 10 г орехов или семян: 45 минут
- после 25 г орехов или семян: 1,5 часа
- после 50 г орехов или семян: 2,5 часа
- после 75 г орехов или семян: от 3,5 до 4 часов
- после 100 г орехов или семян: от 4,5 до 5 часов
- после 125 г орехов или семян: от 5 до 5,5 часов
- после 150 г орехов или семян: от 5,5 до 6 часов
Пауза должна начинаться тогда, когда съеден последний орех.
Примерные паузы после употребления пророщенных зерновых:
- после 10 г пророщенных зерен: 45 минут
- после 25 г пророщенных зерен: 1 час
- после 50 г пророщенных зерен: от 2 до 2,5 часов
- после 75 г пророщенных зерен: от 3 до 3,5 часов
- после 100 г пророщенных зерен: от 4 до 4,5 часов
- после 150 г пророщенных зерен: 5 часов
- после 180 г пророщенных зерен: 5,5 часа
Пауза начинается после окончания приема пищи
3. Правило сочетания продуктов
Чем больше жизненной энергии заключает в себе продукт и чем большей «строительной силой» он обладает, тем хуже он сочетается с любыми другими продуктами.
В первую очередь это относится к сырым орехам и семенам, сырым пророщенным зерновым всех видов и к зерноподобным семенам в пророщенном состоянии (гречка, амарант...). Для этих продуктов существует только совсем немного подходящих (не вредящих организму) сочетаний
- сырые орехи и семечки монотрофно
- сырые орехи и семечки с фруктами
- сырые орехи и семечки с овощами
- сырые пророщенные зерна монотрофно
- сырые пророщенные зерна с оливковым маслом
Важное замечание
Сырые орехи и семена (миндаль, фундук, подсолнечные семечки, кунжут, макадамия, паранусс и т.д.), а также ореховые мусы из них, и сырые пророщенные зерновые очень богаты жизненной энергией и активными элементами. Одновременно они относятся к таким продуктам, которые из-за совершенно разной содержащейся в них энергии, а также из-за разной «строительной силы», не сочетаются друг с другом.
Опытным путем установлено, что если мы едим орехи с пророщенными зерновыми в один день, даже с нормальной паузой в 4-6 часов, то в желудке возникает сильное биоэлектрическое напряжение, которое приводит к поражению кишечной микрофлоры и развитию кишечных грибков. Поэтому не рекомендуется есть орехи (семена) и пророщенные зерновые в один день. В крайнем случае между ними должна быть съедена «нейтрализующая еда».
Например, если вы утром едите орехи и фрукты, то вечером предыдущего дня вы не должны были есть пророщенные зерновые. Если вы хотите съесть эти два продукта один за другим, без промежуточной еды, то пауза между ними должна быть не менее 15 часов. Таким образом, если вы ели пророщенные зерна вечером, то орехи и семечки можно есть только в обед следующего дня.
http://www.syroedenie.com/forum/Thread-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2-%D0%B8-%D0%B8%D1%85-%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
-
Хеннинг Мюллер Бурцлер "По следам питания Мафусаила" Оглавление
Для тех, кто интересовался в этой теме:
http://www.syroedenie.com/forum/showthre...3#pid37403
Автор больше 10 лет следует 3-му уровню питания: только сырые фрукты монотрофно или в сочетании с одним видом ореха или семени, пророщенные зерновые отдельно или в сочетании с односортовым оливковым маслом (сырыми оливками), + иногда продукты из "обычного сыроедения". При этом он смог установить, что в его организме синтетизируются вещества, которые при обычном питании должны вводиться в организм с пищей. Имеет свою врачебную практику, где вместе с женой лечит аллергии разного рода и степени тяжести, в том числе "восстанавливает" людей, навредивших себе неправильным применением сыроедения.
Оглавление
Глава1
Результат, который меня удивил (о результатах 3-годичного сыроедения)
Глава 2
Значение солей
Антисолевая пропаганда с фатальными последствиями
Соль - один из важнейших продуктов питания
Без соли нет образования желудочной кислоты
Как сыроеды покрывают свою потребность в соли
Потребность человека в соли
Особенное влияние морской, каменной и кристаллической солей
Выводы
Глава 3
Первые опыты с тонкими энергиями
Непереносимость соли в сочетании с сырыми орехами и семенами
Слизеобразование в организме в результате непереваренных или неправильно сочетаемых продуктов
Приземляющее действие нашего питания
Эксперименты с традиционными учениями о питании
Выводы
Глава 4
Проигранный спор
Диагноз: железодефицитная анемия
Значение желудочной кислоты в изменении валентности железа
Справедливые предостережения – нездоровое и однобокое вегетарианство
Выводы
Глава 5
В поисках истины
Аллергии как следствие ослабленного кишечника
http://www.syroedenie.com/forum/showthread.php?tid=1453&pid=38208#pid38208
Причины и лечение синдрома Leaky Gut, «проницаемый кишечник»
Необходимые питательные вещества для здоровой пищеварительной силы
Фитиновая кислота и снабжение организма минералами
Витамин В12 – критический витамин у вегетарианцев
Анализ минерализации волос: показатели, которые могут быть полезны
Здоровье в результате высокого уровня жизненной энергии
Выводы
Глава 6
Секреты построительных сил
Неожиданное открытие
Значение катализаторов обмена веществ
Влияние продуктов на катализаторы обмена веществ
http://www.syroedenie.com/forum/showthread.php?tid=1435&pid=36976#pid36976
Построительные силы нашего питания
Некоторые простроительные силы в сравнении друг с другом
Действие построительных сил в организме
Построительные энергии для переваривания белка и жиров
Построительные энергии для переваривания сложных углеводов
Выводы
Глава 7
Истина очень проста
Хроническая вирусная инфекция Эпштейн-Барра – заболевание с множеством проявлений
Болезни в результате ядов из окружающей среды
Причины возникновения аллергий
Причины ослабленного пищеварения
Причины нарушения микрофлоры и грибковых заболеваний кишечника
Возникновение аллергий у младенцев и маленьких детей
Исцеление возможно!
http://www.syroedenie.com/forum/showthread.php?tid=1453&pid=38041#pid38041
Глава 8
Здоровье в результате кислотно-щелочного равновесия
Что такое кислота и щелочное основание
Как кислоты образуются в организме
Как кислоты нейтрализуются
Что происходит, когда организм закислен
Как питаться правильно и соблюдать кислотно-щелочное равновесие
Выводы
Преобладание кислотной или щелочной характеристики в продуктах
Как закисляется щелочное питание
Важные продукты питания в сравнении
По крайней мере две трети рациона должны быть защелачивающими
Очищение от кислоты и очищение от ядов – два различные процесса
Применение щелочной воды (Natronwasser)
Глава 9
Болезненное состояние от сахара и белой муки
Рафинированный сахар крадет жизненную энергию
Рафинированный сахар убивает кишечную микрофлору
Атеросклероз, вызванный употреблением рафинированного сахара
Рафинированный сахар: «чистый натур-продукт» или безжизненная материя?
Кариес и остеопороз от рафинированного сахара
Коричневый сахар и подсластители – плохая альтернатива
рафинированный сахар ослабляет иммунную систему и жизненную силу
Белая мука и отшлифованный рис: пустые углеводы без энергии
Выводы
Глава 10
Значение сыроедения
Молодость и жизненная энергия в результате живого питания
Слабость и утомляемость в результате вареной пищи
Варение и жарка разрушают жизненно-важные вещества
Здоровые функции клеток и сырые растительные и животные жиры
Сырой белок усваивается лучше
Осторожно: недостаток белка!
Важнейшие симптомы нехватки белка
Аксоны уменьшают потребность в питательных веществах
Выводы
Глава 11
Природные законы порядка – раздельное питание
Четыре группы продуктов
Относительно нейтральные продукты
Молоко, творог и сыр – не нейтральные продукты
Значение и развитие раздельного питания
Первое правило сочетания
Второе правило сочетания
Третье правило сочетания
Четвертое правило сочетания
Огромное значение пауз между приемами пищи
Время переваривания продуктов в желудке
http://www.syroedenie.com/forum/showthread.php?tid=1435&pid=36729#pid36729
Минимальные паузы после употребления сырых орехов и семян
Обзор трех уровней раздельного питания
1-й уровень
Оптимальное время варки зерновых и бобовых
2-й уровень
Как правильно готовить лепешки чапати – продукт с большим количеством энергии
3-й уровень (только определенные сырые продукты в определенных сочетаниях или монотрофно- мое прим.)
Выводы
Четыре важнейших правила питания
«Часы» организма
Глава 12
Относительность истины – антропософия и учение Хильдегард фон Бинген
Глава 13
Инь и Янь – базовые жизненные энергии
Инь- и Янь- свойства нашего питания
График энергий Инь и Янь в продуктах
Значение этих энергий для нашего здоровья
Различие между инь-янь энергиями и своствами холодное-горячее
Глава 14
Составляющие элементы питания
Как питание защищает нас от действия свободных радикалов
Природные витамины: когда они настоящие?
Является ли человек изначально вегетарианцем?
Свойства и действия витаминов
Значение основных минералов
Преимущества органически-связанных минералов
Роль элементов с меченым атомом в обмене веществ
Преимущества полноценного питания, богатого жизненной силой
Возможные недостатки питания исключительно фруктами и овощами (без орехов, семян и сложных углеводов – пророщенного зерна – мое прим.)
Таблица питательных веществ
Глава 15
Целительная сила Аюрведы
Глава 16
Все важное об аллергиях
Как переваривается белок?
Возникновение аллергий в результате непереваренного белка
Без ядов из окружающей среды не было бы малденцев- и детей-аллергиков
Методы диагностики аллергий
Аллергия астматического характера (насморк и т.д ) – первый шаг к пищевой аллергии?
Терапия хороша только в случае длительного применения
Роль наследственного фактора при возникновении болезней
Когда аллергии возбуждают нервную систему и мозг
Аллергические симптомы на коже и слизистых оболочках
Даже головные боли могут быть вызваны аллергической реакцией
Психически обусловленные аллергии и их лечение
Прививки – благо или угроза?
Симптомы психической аллергии
Выводы
Глава 17
Возникновение кишечных грибков и хронических заболеваний кишечника
Первые последствия нарушения переваривания сложных углеводов и жиров
Возникновение кишечных грибков в результате ослабленного пищеварения
Кишечные грибки как причина многих болезней
Как душевный настрой влияет на состояние микрофлоры
Опасные кандида-грибки и их влияние
Влияние кишечных грибков на заболевание сосудов, возникновение рака и ревматизма
Атеросклероз излечим!
Исцеление это путь тела, души и духа
Выводы
Глава 18
Построительно-очистительная терапия с помощью питания
Значение обмена веществ в клетке для здоровья и долголетия
Важные предпосылки для активации построительных сил
Препятствия на пути построительно-очистительной терапии
Различные признаки ослабленной работы пищеварительных органов
Целебное питание – целительно-построительная терапия при помощи семян и фруктов
Терапия «трех миндальных орешков»
Очищение и трансмутация – когда преимущества превращаются в недостатки
Выводы
Советы по проращиванию зерновых
Глава 19
Проблематика очищения соединительных тканей
Почему организм зашлаковывается?
Как питание нас очищает
Всеобъемлющее очищение тканей
Обычное очищение тканей
Вторичное очищение тканей
Очистительные кризы заранее запрограммированы?
Что такое застой в печени
Обзор самых основных симптомов застоя в печени
Что надо знать о застое в печени
К чему может привести застой в печени
Глава 20
Терапия для печени
Открытие соли Мертвого моря в разведении D33
Что такое гомеопатия?
Соль Мертвого моря и ее влияние
Производство TMS D 33
Практическое применение
«Свитчинг» как блокировка терапии
Необходимость ортомолекулярных веществ в терапии для печени
Использование биокатализаторов на трех стадиях застоя в печени
Ортомолекулярная терапия застоя в печени у взрослых
Ортомолекулярная терапия застоя в печени у детей и подростков
Выводы
Глава 21
Путь к здоровью
Целительный путь для каждого
Восемь энергетических уровней нашего питания
Как ослабляются целебные силы питания
Вторичное очищение соединительных тканей
Когда я снова здоров?
Не паникуйте при очистителых кризах!
Отравление и очистительны криз: часто симптомы одинаковы
Кариес в результате сильного очистительного криза
Цель: здоровье и жизненная энергия
Избегание нездоровых продуктов
Построение силы пищеварения и очищение организма от ядов
Значение терапии для печени
Значение ортомолекулярных веществ при терапии для печени
Что я еще могу сделать? – поддерживающие мероприятия во время застоя в печени
Необходимость терапии для печени во время острого заболевания
Терапия во время почечного застоя
Спорт и очищение
Жара и очищение
Влияние качества воздуха на очищение соединительных тканей
Значение очищений кишечника
Общие рекомендации относительно очищений кишечника
Нужны ли препараты для микрофлоры?
Вода – важнейший проукт нашего питания
Глава 22
Питание для матери и ребенка
Правильное питание во время беременности
Потребность в минеральных веществах во время беременности
Огромное значение материнского молока
Аллергии у детей. Исцеление возможно!
Рекомендации по питанию для здоровых детей
Молочные продукты, их качество?
Общие рекомендации по питанию
Практические советы по питанию маленьких детей и не очень
Прививки и прием железосодержащих препаратов – тема для дискуссий
Глава 23
Жизнь только от живой пищи!
Учение Иисуса о питании
Древнее знание снова открыто
До какого возраста может прожить человек?
Секрет старого Мафусаила
Синтез солей самим организмом - доказанный факт!
Кишечник: корень здоровья и жизненной энергии
http://www.syroedenie.com/forum/showthread.php?tid=1453&pid=38866#pid38866
Был ли Иисус вегетарианцем?
Глава 24
Взгляд в будущее
http://www.syroedenie.com/forum/Thread-%D0%A5%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%9C%D1%8E%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D1%80-%D0%91%D1%83%D1%80%D1%86%D0%BB%D0%B5%D1%80-%D0%9F%D0%BE-%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D0%BC-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%9C%D0%B0%D1%84%D1%83%D1%81%D0%B0%D0%B8%D0%BB%D0%B0-%D0%9E%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5
-
Книга: Дикорастущие съедобные растения
(http://s008.radikal.ru/i303/1107/06/ba46aa018f13.jpg) (http://www.radikal.ru) Автор: Берсон Г.З.
Страниц: 72
Формат: PDF
Размер: 3 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1991
СКАЧАТЬ: http://www.kodges.ru/12513-dikorastushhie-sedobnye-rastenija.html
[depositfiles.com] [ifolder.ru] [letitbit.net]
-
время переваривания продуктов и их сочетание
Выкладываю тут лишь маленькую частичку, которую успела перевести. (2 страницы из 580 :))
Значение катализаторов обмена веществ
Ключевое слово – катализаторы обмена веществ (= промежуточные катализаторы дыхания клетки). Речь идет об энзимоподобных веществах, которые осуществляют важные функции обмена веществ в клетках. Для медиков и интересующихся естественными науками читателей я перечислю самые важные из них: Glyoxal, Methylglyoxal, Trichinoyl, Hydrochinon, Naphthochinon, Anthrachinon, Chinhydron, Para-Benzochinon, Methylenblau и Ubichinon (= Coenzym Q). Они предлагаются несколькими фирмами, например, Heel (Германия), Homeoden (Бельгия) и Staufen-Pharma (Германия) как гомеопатические препараты и в деталях описаны в брошюре «Терапия промежудочными катализаторами» (см. Список литературы).
Эти катализаторы обмена веществ кроме всего прочего задействованы в том, оберегать стенки клеток и сами клетки от конечных продуктов обмена веществ, свободных радикалов (см. главу 14) и других токсичных для клетки субстанций. Чем более проницаемы клеточные мембраны, тем лучше клетки снабжаются кислородом и другими жизненно важными питательными веществами и тем эффективней выводят конечные продукты веществ за свои пределы. Во время болезней и при затрудненной работе органов происходит прямо противоположное.
Ослабление функции этих катализаторов и других энзимов приводит прежде всего к зашлаковыванию мембран и самих клеток, в результате которого в клетке скапливаются конечные продукты обмена веществ. В целом клетки хуже снабжаются питанием и кислородом – ухудшается клеточное дыхание. В конечном итоге развитие этого процесса приводит к раку.
Чем интенсивнее нехватка кислорода и зашлаковывание клеток, тем больше вероятности возникновения отклонений в ядре клетки, в результате которого клетки начинают бесконтрольно делиться, образуя опухоль.
..........
Влияние продуктов питания на катализаторы обмена веществ
Эта тема интересовала меня прежде всего потому, что я хотел узнать, как можно естественным образом повлиять на эти катализаторы и как их активизировать. Я был убежден, что это можно сделать с помощью питания, гомеопатических препаратов, с помощью силы мысли и таких методик, как медитация, йога, тай-чи, ки-гонг или специальных дыхательных техник. Это предположение позже полностью подтвердилось.
С помощью определенной исследовательской методики * я попытался установить, в состоянии ли какие-либо продукты активизировать катализаторы обмена веществ. (* применяемая мною методика тестирования будет подробно разъяснена в книгах об Aura-Kinesiologie, см. Заключение)
Сейчас я во всех подробностях вспоминаю те волнующие часы моей жизни. Как же я тогда надеялся в конце-концов получить этот ключ, с помощью которого я бы смог снова пробудить жизнь в спящих клетках моих пищеварительных органов!
Вы, конечно, можете представить, как я был огорчен, когда первые результаты теста с сырыми фруктами, сырыми орехами или сырыми пророщенными зернами оказались негативными. Неужели эти продукты, богатые жизненной энергией, не в состоянии активизировать катализаторы?
Однако я не терял надежды и задал себе вопрос: возможно, свойства этих продуктов должны быть как-то раскрыты? При этом я вспомнил про учение Иисуса из «Евангелия от Ессеев» (см. сноску на стр. 13 и главу 23), о Джордже Осава, основателе макробиотики, и об уже умершем американском враче д-ре Горации Флетчере (Horace Fletcher). Все советовали тщательно пережевывать и смачивать слюной пищу. Д-р Флетчер с помощью основательного пережевывания здоровой пищи смог даже вылечить свои болезни. Термин «флетчерн», означавший особенно тщательное пережевывание и обильное смачивание пищи слюной, употреблялся еще некоторое время и напоминал об этом методе лечения. Тогда доктор еще не мог объяснить с точки зрения биохимии, что происходило с пищей, когда она тщательно пережевывалась.
Итак, я начал основательно пережевывать несколько сырых миндальных орехов до тех пор, пока они не превратились в однородную кашицу. Результаты теста заставили мое сердце биться быстрее. Хорошо пережеванный миндаль, действительно, смог активизировать катализаторы обмена веществ.
Я продолжил жевать до тех пор, пока миндаль полностью не превратился в «жидкость». Результаты теста показали, что активация катализаторов была в четыре раза больше, чем в предыдущем тесте. Еще больший рост показателей при дальшейщем пережевывании был уже невозможен.
Затем я исследовал, какие продукты были в состоянии активировать катализаторы наиболее эффективно. Результат меня не удивил, так как он в принципе соответствовал всем учениям об идеальном питании человека, с которыми я уже был знаком:
Только сырые фрукты, сырые орехи и масличные семена, а также сырые пророщенные зерна обладают способностью максимально активировать все катализаторы при условии, что эти продукты тщательно пережевываются. Исключением является материнское молоко для младенцев. Такое питание также довольно сильно активирует катализаторы у детей со здоровым пищеварительным трактом.
(см. также главу 22)
Все другие продукты питания могут активировать катализаторы лишь немного. Сырые овощи или салаты при этом действуют немного сильнее, чем рыба, мясо или яйца. При нагревании продукты теряют эту способность больше чем на четверть по сравнению с сырым состоянием.
Исключение составляют те продукты, которые в сыром виде изначально менее здоровые, чем в термически обработанном, например картофель и бобовые. Однако активирующее действие приготовленного картофеля не больше, чем любого другого термически обработанного овоща – то есть относительно низкое.
О сырых орехах и семенах нужно еще добавить, что они в отличие от зерновых теряют активирующее свойство при проращивании (чем больше росток, тем меньше активация). Также как и слишком длинно пророщенные зерновые, которые в таком состоянии уже не являются идеальным питанием для кишечной флоры (см. также «Советы по проращиванию зерновых» в конце главы 18)
С помощью последних опытов я хотел найти идеальные сочетания продуктов. Здесь я задал себе вопрос, имеют ли и здесь значение принципы раздельного питания.
Результаты меня очень обрадовали: при сочетании какого-либо фрукта с каким-либо орехом или семенем в зависимости от конкретной комбинации совсем не происходит (или просходит совсем чуть-чуть) уменьшение максимальной активации катализаторов.
Таким образом, во время принятия пищи орехи и семена отлично сочетаются с фруктами – даже тогда, когда съедаются несколько видов орехов/семян и несколько видов фруктов. Однако в этом случае активация катализаторов падает на 20-80%, в зависимости от того, какое количество видов орехов и фруктов употребляется одновременно.
Некоторые комбинации ореха и фрукта (семени и фрукта), которые обладают особенно сильной активацией катализаторов, я опишу в следующей книге, так как они были обнаружены мной в последние годы и не являются значимыми для «построительно-очистительной терапии» (см. главу 18). Эти комбинации играют особенно большую роль только в том случае, если человек питается исключительно сырыми продуктами (сноска 24, см. также Заключение).
сноска 24 В 2001-2002 годах я обнаружил еще пару сочетаний продуктов, которые в состоянии активизировать все катализаторы обмена веществ от 80 до 100%, при условии, что пищеварительный тракт здоров и нет лактозной непереносимости. Одна из них это сырое молоко животного с медом. Все подобные комбинации относятся к высшим уровням третьей ступени (см. главы 11 и 18) и подробно будут описаны в следующей книге «Здоровый и свободный от аллергий».
Пророщенные зерна нельзя ни с чем сочетать, если мы хотим по полной использовать все высшие энергии, заключенные в этом продукте, для оздоровления и «построения» нашего питания (см. главу 18).
Но с одним исключением, которое я обнаружил осенью 1998 года, за полгода до выхода первого издания этой книги. Речь идет о сочетании пророщенных зерен с односортовым оливковым маслом* (* масло, которое получают из одного сорта оливок.
Большинство масел изготовлено из смеси нескольких сортов оливок – масла от разных сортов смешивают после прессования или сразу прессуют несколько разных сортов). Но для «построительно-очистительной терапии» это сочетание слишком сильное (приводит к очень резкому очищению организма – мое прим.), поэтому оно будет описано в следующей книге. Чтобы получить просто целебный эффект, в начале пророщенные зерна нужно есть только монотрофно.
Все виды овощей, как уже было упомянуто, в этом отношении не представляют интереса, так как их активирующие энергии в целом очень слабы. То есть они способствуют выведению ядов из организма в гораздо меньшей степени, чем свежие фрукты.
При сочетании сырых пророщенных зерен или сырых орехов/семян с другими продуктами, например, с сырыми овощами или с другими растительными маслами (подсолнечное, кунжутное масло и т.д.) активация катализаторов значительно снижается. Поэтому эти сочетания не обладают каким-либо особенным целебным и строительным свойством.
Однако можно употреблять пророщенные и непророщенные зерна с определенными овощами (см. главу 11, стр. 211) и со всеми растительными и животными жирами. Это же касается сочетания сырых орехов и семян с сырыми овощами. Эта последняя комбинация достаточно хорошо усваивается, но, определенно, не так хорошо, как сочетание ореха с фруктом.
(ХМБ имеет в виду, что непророщенные зерна должны быть термически-обработаны, сыроеду можно есть только пророщенные)
Я ложусь на кровать и испытываю редкое чувство облегчения и удовлетворения. «Вот оно!» - после столь долгих поисков я наконец нашел решение. Я знал это, даже до того, как проверил (эти результаты) на себе.
Я знал, что с помощью хорошо пережеванных сырых орехов или семян, в сочетании с фруктом или съеденных отдельно, я смогу активировать переваривание белков и жиров. А хорошо пережеванные сырые пророщенные зерна вернут мне способность переваривать сложные углеводы.
Эти предположения я позже подтвердил и в своей клинике:
Тщательное пережевывание этих трех групп продуктов при правильном их сочетании в зависимости от съеденного количества приводит к активации всех катализаторов обмена веществ на несколько часов, и, предположительно, это относится и к другим энзимам организма. При этом все клетки и клеточные мембраны активно очищаются, в результате чего улучшается дыхание клеток и снабжение их питанием, что в целом сказывается на обмене веществ (например, на оптимальной активации всех стадий цикла лимонной кислоты).
Сильные энергии сырых орехов/семян и пророщенных зерновых, активирующие пищеварение и обладающие ярковыраженной строительной силой (см. график на следующей стр.), могут в 10 раз сильнее ускорять очищение клетки при помощи катализаторов.
С каждым подобным приемом пищи, от раза к разу улучшается сила пищеварения. Отдельные показатели пищеварительной силы суммируются, и уже через несколько недель-месяцев мы можем наблюдать отличные результаты.
http://www.syroedenie.com/forum/Thread-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2-%D0%B8-%D0%B8%D1%85-%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5?pid=36976#pid36976
Село "Митяево" => непознаное и непонятное => Завалинка => младшая ясельная => Тема начата: ЖАРА от 07 Июля 2011, 12:57:14