Слобода
Село "Митяево" => Жилой квартал => 
=> Тема начата: Эра от 10 Апреля 2012, 18:54:58
-
Заведу я себе дневник своего становления такой, какая я есть на самом деле) а это гораздо лучше, чем я сейчас)
Давно собиралась заняться собой: и внешностью, и здоровьем. Но какой-то страх останавливал. Я и сейчас боюсь. Боюсь перемен.
В общем) выпила я пива, это не просто пиво, это мое последнее (надеюсь выдержу) пиво, ну хотя бы на ближайшие 3 месяца. Странное оно, его вроде и много, 1,5 л, но и мало, если думать о том, что теперь не скоро еще побалуюсь.. Так, такие мысли прочь)
В помощь мне целый арсенал БАДов, рассчитала что и как лучше, чтобы сразу и все и без вреда)
Выписки физических упражнений.. (энтузиазма все меньше).
Самоуверения, что я в силах это сделать)
ну и так, статистики немного..
при росте 162 вешу 82,5. О параметрах даже не хочу и говорить, но они есть, и неутешительные, для молодой (а 29 лет -не возраст) девушки: грудь 110см,талия - 93 (мдаа..), бедра - 111.. Красавица, но не такая, как хотелось бы для здоровья)
В общем.. Пожалуй я начну меняться.
Буду тут отписывать стараться ежедневно, ну или хотя бы раз в неделю, а то чувствую первые пару недель в депрессии буду пребывать из-за отказа от многих радостей-гадостей)
А ,да, да.. Интернета тоже поменьше) ОН как-то располагает к ничегонеделанью.. Да и напоминает а всяком таком, что мешает меняться) Заходить обязательно буду, но более продуктивно , так сказать)
-
удачи!!!! и силы и веры в себЮ!
-
Спасибо) вот подумала, а может попросить всех не писать в этой теме?) Ну, как бы чисто мой дневник)
Я вам отдельную создам, или сами создайте) а то будет путаница) Хотя, вашим сообщениям я рада всегда)
Ой, ну я и вредина) Надеюсь не обидела?)
-
1 день перемен))
Налопалась БАДов, все делала как предписано, дрянь всякую не ела, даже отважилась на зарядку.
Воодушевленная вся такая сижу на работе :big:
К вечеру энтузиазм угасает, хочется вредного, жирного, алкогольного :mad: Роятся в голове мысли, что-то типа того, что чего ради я тут стараюсь.. Ну, ради себя, понятное дело) Но мне вроде и тек неплохо было, во всяком случае ни в чем себе не отказывала) :rom:
А тут вдруг отказала, организм судя по всему не понял юмора, и стал хотеть еще сильнее) Надо как-то отвлекаться от мрачных мыслей, и отучаться от вредной пищи) Заняться каким-нибудь интересным делом, что бы некогда было думать и переживать о запрещенном.
-
а ты всякий раз вспоминай, когда ты пьёшь пиво то тебя доят как дойную корову, когда жуёшь мясо, ну либо другую варёную(жареную, пареную и т.д.) пищу то жуёшь клетки в которых застыла последняя команда от мозга - СМЕРТЬ.
-
Не, такие страсти я представлять не умею) Я представляю, что мне это просто не нужно, мясо, кстати, нужно, от него я не планирую вообще отказываться, да и от пива не навсегда, просто не в таких количествах его пить, как пила.
Подумалось тут еще про алкоголь и всякие вредности.. Они наверное время замедляет)) Вот 2 дня не пью пиво, не ем соленого, острого, жирного сильно, а как будто время стало быстрее лететь. Толи я подсознательно хочу, что бы определенный срок скорее прошел, и снова можно было увлекаться этой дрянью) Тогда есть резон поиграть с подсознанием в прятки, сказать ему, что все будет неожиданно) и мол не жди, не раньше чем через год)
2 день перемен.
Утром проспала все на свете, позавтракать не успела, заглотала капсулы просто так, на голодный желудок. Думаю ничего страшного не случится.
На улице потеплело, чувствуется, что воздух наполняется моими врагами - аллергенами от цветущих верб и прочей флоры. Глаза начинают зудеть. Только бы не свалиться с бронхитом и астмой, как это обычно бывает со мной весной, не хочу :fuck:
-
2 день перемен.
На улице потеплело, чувствуется, что воздух наполняется моими врагами - аллергенами от цветущих верб и прочей флоры. Глаза начинают зудеть. Только бы не свалиться с бронхитом и астмой, как это обычно бывает со мной весной, не хочу :fuck:
смотрела Минина?
-
3 день перемен
Что-то кажется занимаюсь я какой-то фигней..
Но, буду продолжать)) Правда наелась таки жирной соленой рыбы.
Минина не смотрела, все собираюсь, да не смотрю.
-
4 день перемен:
Блин!! Меня в магазин тянет, совершить субботний обряд по покупке пива и чипсов, и всего такого подобного. Даже боюсь, как бы так неосознанно не поддаться искушению. Потому что хочется..
-
Потому что хочется..
Тебе хочется быть здоровой и независимой от вредных привычек. Повторяй это почаще... :al:
-
5 день перемен
Перемены уже действительно заметны) Может еще от настроения зависит, но оно отличное и все отлично! Очень рада, что вчера не сорвалась и не пошла за пивом, хотя ломало меня не слабо, все время думала об этом. Значит я могу!! Сегодня даже думать стала меньше о том, что что-то себе запрещаю, уже как будто так и должно быть, а так быть и должно)) Просто ранее привыкла думать иначе..
-
6 день перемен
Кажется у меня проснулся мозг :ag: Как-то все четко стало восприниматься, давать точные и быстрые ответы на ситуации)) Не какие-то полудодумки, а полноценная работа. Опять же стали выстраиваться качественные предложения) На юмор, точнее его отсутствие, я никогда не жаловалась - он у меня хороший (кто знает - подтвердите :big: ), но он стал как будто еще лучше)
Даже и не знаю, эйфория это от небольших успехов, или так и должно быть.. И хорошо бы все это не сглазить ))) Точнее снова не испортить
-
Даже и не знаю, эйфория это от небольших успехов, или так и должно быть..
у меня мозг начал включаться только после 3-4 месяцев трезвости...
такчто все самое интересное еще впереди... :al:
-
:icj: это я так суперменом стану?)) А то я чувствую, что не работает он в ту силу, в которую мог бы работать, мозг то этот) Дней всего 6, и уже заметно, да еще бы, то каждый день почти пивком баловалась, а тут уже 6 дней нет. Только алкашкой меня не считайте.. А то мне стыдно теперь думать, что я такая по пристрастиям. Но вот вроде могу держать себя, когда хочу.
:ap: что-то подумала о пиве сейчас, и голова аж заболела.. По привычке чтоль) или наоборот, не хочет больше себе такого.
-
7 день перемен
Вчера мне было хорошо и все радовало, сегодня же мне что-то погано на душе, и захотелось расслабиться пивом.. Устала и от работы и от новых впечатлений, то ли это как всегда, на 7-8 день "тянет домой" :big:
В общем, в магазине мимо "алкогольных" рядов пролетела пулей, лишь бы только не задержаться))) Они зачем -то их так располагают, что никак не обойти, специально что ли))
А в остальном все хорошо, только день суетной.
За 7дней похудела на чуть более 2 кг, это уже результат) Если учесть, что физически я очень даже пассивна, ну кроме беготни по работе и прогулок с собакой)
-
8 день перемен
Сегодня ощутила на сколько мне стало легче) И просыпаться утром, и весь день по Москве шастать, по судам. К тому же в дождь. Раньше весной от влажной погоды тут же моя астма начинала меня мучить, аж до того, что я согнувшись ходила. В этом году, пока держусь, правда небольшая аллергия на цветение моих недругов наблюдается, но это почти не напрягает и не мешает.
Поняла, что без расслабления при помощи алкоголя могу обходиться,а вот без жареной рыбы нет :rom:
-
9 день перемен (за вчера)
Еще раз порадовалась своему решению заняться собой. Отлично себя чувствую)) Даже какие-то новые идеи в голове появляются и стремление реализовать различные задумки)
-
10 день перемен
Все хорошо :ab: Обычно, в те весны, когда я страдала от астмы, 20 апреля я уже точно еле ходила, задыхалась и к этому дню оформляла больничный или и вовсе уже валялась в больнице. А сегодня я только слегка ощущаю зуд в глазах, да и то только потому, что в обед пропустила прием БАКа, а там действие должно быть непрерывным)
Одно но.. к выходному жутко, прям дико, захотелось пива.. Наверное организм вспомнил, что выходной - время расслабиться.. Блин, даже и не знаю.. Может разрешить себе) ведь я убедилась что могу обходиться без пива)) 10 дней.. или как раз сейчас идет самое закрепление результатов и если пойти на уступки, то все вернется на круги своя?
-
Ого, что творится! Я всё пропустил.
-
Ого, что творится! Я всё пропустил.
:blink_glazki: какие люди!! Все пропустил, ну совершенно все! :big:
-
пивое не пей!
лучше уж тогда приличного красного вина 100-200мл.
-
11 день перемен
Пиво так и не пила, ну просто не стала его покупать)) И уже не так сильно и хочется, хотя хочется иногда. Что-то вроде, раз убедилась , что могу и без него, если захочу, то уже можно себе разрешить :ag: Но, не стала этого делать. Зато облопалась салата, разноцветного, желтое, зеленое, красное, белое там, и глах радует и для организма полезно))
А вот зато за последние 2 дня вес не сбросился. Видимо за счет того, что хоть организм и очищается, всякая дрянь уходит, но и усвояемость повысилась)) так что, следующий этап - меньше жрать :ah: :ag:
-
12 день перемен (за вчера)
Все было отлично весь день. Вот только к вечеру какую-то грусть почувствовала. ТО-ли усталость..
-
13, 14 и 15 день перемен (не к лучшему они)
Последние два дня мне резко похреновело)) Самый пик цветения моих врагов..
Сегодня вот дышится напряженно. Но, до того как раньше, еще далеко, и надеюсь, до такого и не дойдет)
Еще дней 5 продержаться, и все, пойдет аллергия на убыль)
-
терпения тебе
-
5 дней лежу дома и дышу еле-еле. Все-таки болезнь меня накрыла. Вроде и легче, но все равно без гармонов никак. Иначе задыхаюсь. Плохо мне..
-
5 дней лежу дома и дышу еле-еле. Все-таки болезнь меня накрыла. Вроде и легче, но все равно без гармонов никак. Иначе задыхаюсь. Плохо мне..
выздоравливай! :Yagodka: :repka:
-
Эх.. все ни о чем. Так радовалась, и все опять пошло насмарку. Опять аллергия, бронхит, астма, мучения и огорчения. А позавчера с горя даже пива выпила. Ну и ладно, ну и не стану я красивой, останусь такой.
Правда сама себе удивилась, почти 4 то недели ила правильной жизнью.. значит могу.. когда хочу. Продолжу хотеть в другой раз.
Тоска и депрессуха, даже интернет не радует.
-
:ag: сегодня вообще голос отказал) Общаюсь или шепотом, или вообще молчу) Прикольно.
-
:ag: сегодня вообще голос отказал) Общаюсь или шепотом, или вообще молчу) Прикольно.
лучше промолчать и показаться дураком, чем открыть рот и развеять сомнения (с)
извините - вырвалось))))
а по теме - ДЕЖИСЬ!!! мы стобой!! отступать некуда!! позади Москва! т.е. ЗДОРОВЬЕ!!!
-
Ага, молчу) Все за умную считают :ag:
Вроде держусь, но очень вина горячего хочу :rom: с белым шоколадом)
Как выздоровею, так продолжу прерванное становление собой))
-
Желание сдаться только подтверждает, что нужно продолжать эксперимент. Приготовь дома живой квас и пей его вместо пива- и вкусно и полезно.
-
вино норм. но хорошее и немного
-
Желание сдаться только подтверждает, что нужно продолжать эксперимент. Приготовь дома живой квас и пей его вместо пива- и вкусно и полезно.
Да смысл и не в пиве ) Сил нет пока что осознано продолжать. Моск спекся)) Паузу надо) Подлечиться.
-
Да смысл и не в пиве ) Сил нет пока что осознано продолжать. Моск спекся)) Паузу надо) Подлечиться.
никаких пауз! только вперед!
-
никаких пауз! только вперед!
Надо) А то получится ногами вперед))
Но вот вроде полегче стало. До выздоровления еще далековато, но дышится лучше)
Так что скоро продолжу становление.
-
Надоело болеть.. Что-то каждый раз еще что-то не так врачам кажется.
По мне, так все как надо: выздоравливаю) Уже устала даже болеть. Заболеваю от того , что долго лечусь :ag:
-
Завтра узнаю, выздоровела я или нет. Мне кажется что еще не совсем, но врач точнее скажет :big:
-
Ура!!! На работу завтра))) Даже соскучилась по работе, но не по коллегам.. некоторым)
-
Чем то сериал напомнило, старенький такой "Клава, давай!". Вот только ГГ там пивасик не глушила.
-
Чем то сериал напомнило, старенький такой "Клава, давай!". Вот только ГГ там пивасик не глушила.
Не смотрела) Да и не сериал это, это жизнь моя. я уже исправляюсь :big: :ah:
А первый рабочий день показал, что к работе я все-таки не была еще готова. Полдня мне было плохо..
Но, выписали с больничного - будь добра работать, долечивайся дома) Ну и ладно) Зато вот вечером уже не жарко, и вроде нормально мне)
-
Забросила я всю эту идею ко всем чертикам)) какая есть такая и супер :big:
Дед Митяй, чего ты там в моем посте редактирвал?)) Я вроде матом не ругалась :big:
-
Забросила я всю эту идею ко всем чертикам)) какая есть такая и супер :big:
Почему? Чего тебе не хватило? Я, конечно, понимаю что тяжело взяться за себя, и то что первое время (особенно когда результатов не видно) хочется взять и бросить все это дело, но нужно найти в себе силы и идти до конца! И после первого поста в этом топике, я реально поверил в тебя, что ты сможешь изменить себя. А что я читаю теперь? Жалкие отмазки неудачника. Окей, продолжай бухать и залипать в интернете слабовольный овощ, я ошибся в твоей решительности.
-
Почему? Чего тебе не хватило? Я, конечно, понимаю что тяжело взяться за себя, и то что первое время (особенно когда результатов не видно) хочется взять и бросить все это дело, но нужно найти в себе силы и идти до конца! И после первого поста в этом топике, я реально поверил в тебя, что ты сможешь изменить себя. А что я читаю теперь? Жалкие отмазки неудачника. Окей, продолжай бухать и залипать в интернете слабовольный овощ, я ошибся в твоей решительности.
Осторожнее в выражениях. Дан частичный бан на 7 дней. При повторном нарушении подобного характера, дам вечный бан.
-
Забросила я всю эту идею ко всем чертикам)) какая есть такая и супер :big:
Полюбить себя таким, какой есть - первый шаг к выздоровлению. Уверен, что скоро вернешься к этой программе. Жаль рядом у тебя мало поддержки, которая бы могла не давать тебе расслабляться.
-
Осторожнее в выражениях. Дан частичный бан на 7 дней. При повторном нарушении подобного характера, дам вечный бан.
За критику и мотивацию сразу бан, смешняффки. :ag:
-
Не для всех это является мотивацией))
Разбаните товарища, по сути он верно говорит, только немного грубо) Но я не обижаюсь, потому что учусь не обижаться тоже, а то ведь раньше все остро воспринимала)
Чего не хватает.. Скучно быть правильной)) Вот такая новая отмазка :ah:
Но я начну заново.
-
Собой я пока не стала, но и не осталась той прежней) Все-таки что-то меняется.
-
Разбаните товарища, по сути он верно говорит, только немного грубо) Но я не обижаюсь, потому что учусь не обижаться тоже, а то ведь раньше все остро воспринимала)
Нет, Эрочка, не разбаню. Как бы верно он ни говорил, товарищ зарывается.
-
За критику и мотивацию сразу бан, смешняффки. :ag:
Мы такие.
-
Не для всех это является мотивацией))
Разбаните товарища, по сути он верно говорит, только немного грубо) Но я не обижаюсь, потому что учусь не обижаться тоже, а то ведь раньше все остро воспринимала)
Чего не хватает.. Скучно быть правильной)) Вот такая новая отмазка :ah:
Но я начну заново.
Если было уж сильно резко и грубо, то я извиняюсь. Просто сам через подобное проходил (для соревнований весь набирал, а потом обленилсо и ходил полгодика с небольшим пузиком). Потом коллеги мотивировали меня именно таким вот образом, даже еще хлеще.
Но я начну заново.
Вот это - золотые слова! Я действительно рад это слышать. Поставь для себя цель, и иди к ней. Первые результаты появятся не сразу. Возможно пройдет месяц, может два перед тем как что то начнешь замечать. Самое главное не сдавайся, и верь в себя.
ПЫСЫ если надо, могу дать парочку советов по диете.
-
Если было уж сильно резко и грубо, то я извиняюсь. Просто сам через подобное проходил (для соревнований весь набирал, а потом обленилсо и ходил полгодика с небольшим пузиком). Потом коллеги мотивировали меня именно таким вот образом, даже еще хлеще. Вот это - золотые слова! Я действительно рад это слышать. Поставь для себя цель, и иди к ней. Первые результаты появятся не сразу. Возможно пройдет месяц, может два перед тем как что то начнешь замечать. Самое главное не сдавайся, и верь в себя.
ПЫСЫ если надо, могу дать парочку советов по диете.
Можете когда захотите обходить в своей речи быдлологизмы. А вот бан вы зря обошли.
-
Надо. Кажется я не совсем верно все делала, единомоментно отказавшись от всего что нравится, поменяв вообще все: режим дня, питание, занятия. Сперва нравилось, что решилась, потом азарт поутих. Стало хотеться обратно))
Вы случайно не Саша? )) Почему-то подумала после слов про вес и соревнования)
Вова, да чего страшного в клоне) Мы же не известный нам админ всех админов, что бы этого бояться))
-
Можете когда захотите обходить в своей речи быдлологизмы. А вот бан вы зря обошли.
По долгу службы мы еще и не такое обходили.
-
Мальчики, не ссорьтесь :big:
-
Вова, да чего страшного в клоне) Мы же не известный нам админ всех админов, что бы этого бояться))
Дело не в клоне, а в обходе наказания. Получается каждый набрав в сети "анонимайзер" может игнорировать свои каки на форуме. Не думаю.
-
По долгу службы мы еще и не такое обходили.
Удивили. Небось мните себя хакером, вот и ник и ава туда же.
-
Так, в моей теме негатив не разводите))) А то захочу напиться :sm_biggrin:
-
Так, в моей теме негатив не разводите))) А то захочу напиться :sm_biggrin:
Не будем Таня, мы уже в личке пишемся.
-
НЕ деритесь)
Я пошла в магазин, покупать овощи, фрукты, полезные продукты))
-
НЕ деритесь)
Пока что посадил человека и всех его клонов в "заправдашний" бан. Через неделю выпущу его основную учетку. Надеюсь осознает свои ошибки и не возникнет рецидива.
-
Через недельку я как раз решусь на повтор самосовершенствования)) Советы будут кстати) Обязательно выпусти мне человека знающего)
А пока что вот я ем жирную-жирную свинину, запиваю пивом :ah:
Вот что еще забыла) Подруга велик купила, ненарадуется, говорит супер! И кататься в свое удовольствие, и мышцы заметно подтягивает) Вот думаю, не купить ли и мне, пока лето и есть где кататься) Полезное с приятным совмещать будем.
Знающие люди, посоветуйте какой лучше? Знаю что Вова знающий :wink:
-
Через недельку я как раз решусь на повтор самосовершенствования)) Советы будут кстати) Обязательно выпусти мне человека знающего)
А пока что вот я ем жирную-жирную свинину, запиваю пивом :ah:
Вот что еще забыла) Подруга велик купила, ненарадуется, говорит супер! И кататься в свое удовольствие, и мышцы заметно подтягивает) Вот думаю, не купить ли и мне, пока лето и есть где кататься) Полезное с приятным совмещать будем.
Знающие люди, посоветуйте какой лучше? Знаю что Вова знающий :wink:
За советами можешь и ко мне прийти. Я за три месяца зимы/весны скинул 11 кило. Сейчас пока что занят делами и некогда собой заниматься, но обязательно продолжу.
Велик можно брать любой, главное проверить его в магазине. А вообще тут все от финансов зависит. Напиши в личку - обсудим.
-
Так, надоело ничего не делать)
Начинаю все сначала! На этот раз должно получиться :ag:
-
Так, надоело ничего не делать)
Начинаю все сначала! На этот раз должно получиться :ag:
Должно. Давай)).
-
Так, надоело ничего не делать)
Начинаю все сначала! На этот раз должно получиться :ag:
Как успехи? Почему нет отчетов?))) :do:
-
:ag: нет успехов) Филоню. Правда на 3 кг похудела) Начала пользоваться косметикой-кремами и прочим) Хорошею прям на глазах :ah:
-
:ag: нет успехов) Филоню. Правда на 3 кг похудела) Начала пользоваться косметикой-кремами и прочим) Хорошею прям на глазах :ah:
Я вот от нервов худею, уже щеки впали, хотя ем прилично. Все жду момента, когда поправляться начну, то ли кремом помазаться :ag:
-
Сегодня была на тренинге, где рассказали в числе прочего и как стать успешным) Слушала, сперва расстроилась ужасно, что совсем неуспешна и ничего не понимаю в этом, а потом как-то стала дальше слушать и стала понимать, что надо не просто сидеть и жаловаться, а исправлять ситуацию) чтобы жизнь интереснее стала, не ограничивать себя, не стесняться)
-
Сегодня была на тренинге, где рассказали в числе прочего и как стать успешным) Слушала, сперва расстроилась ужасно, что совсем неуспешна и ничего не понимаю в этом, а потом как-то стала дальше слушать и стала понимать, что надо не просто сидеть и жаловаться, а исправлять ситуацию) чтобы жизнь интереснее стала, не ограничивать себя, не стесняться)
Угу. Именно. :adi:
-
Нифига я собой не стала( Стала какой-то толстой безликой фигурой. Все так же себя ненавижу( Я другая, какая-то другая! Но и вместе с тем по-прежнему очень преданная тем, кто мне тут дорог.
Не получается и привычку побороть пагубную - пиво дую.. Даже стала думать, что эт и правда болезнь и пора лечиться со всей ответственностью. Но признать это не хочу. Не желаю признавать, что у меня такая проблема!! Нет ее и все тут)
Любить кого-то получается все также только в инете.. Я просто до смерти боюсь реала.. Реальных чувств. Все жду подготовки из инета, но никто из "любимых" не переходи в реал. Наверное так и состарюсь у монитора(
Наверное надо уйти. Остепениться, а потом уже вернуться на форум с умными мыслями) ане с нелепым нытьем.
-
Нифига я собой не стала( Стала какой-то толстой безликой фигурой. Все так же себя ненавижу( Я другая, какая-то другая! Но и вместе с тем по-прежнему очень преданная тем, кто мне тут дорог.
Не получается и привычку побороть пагубную - пиво дую.. Даже стала думать, что эт и правда болезнь и пора лечиться со всей ответственностью. Но признать это не хочу. Не желаю признавать, что у меня такая проблема!! Нет ее и все тут)
Любить кого-то получается все также только в инете.. Я просто до смерти боюсь реала.. Реальных чувств. Все жду подготовки из инета, но никто из "любимых" не переходи в реал. Наверное так и состарюсь у монитора(
Наверное надо уйти. Остепениться, а потом уже вернуться на форум с умными мыслями) ане с нелепым нытьем.
Таня, приезжай в Курган на месяцок, ну или в любой другой город, чтоб без инета и без знакомых и без семьи. Только вырвав себя из привычной среды обитания, можно сделать первые шаги к внутренним переменам.
-
*** Новые анекдоты ***
У каждого свой рецепт для счастья. У меня на потолке написано: "Завтра бросаю жрать". Каждое утро, просыпаясь, я вижу эту надпись и думаю: хорошо, что завтра, а не сегодня.
Рассказал(а): Хренозавр
Я бы мог дать рецепт как легко, быстро и безболезненно избавиться от вредных привычек и вооружиться полезными... я знаю кучу умных советов, авторов и алгоритмов...
но на самом себе этот рецепт пока не испробовал... все как-то на завтра откладываю...
тут ведь еще видишь как сказал один великий мудрый... "один человек борется со своими вредными привычками, а другой развивает в себе полезные..."
-
(http://verydemotivational.ru/uploads/posts/2011-08/1313011545_9ohq59dez9dw.jpg)
-
Я тоже не могу бросить курить, после последней неудачной попытки все время откладываю битву на потом. :ac:
-
Пивной алкоголизм хуже обычного- он медленнее затягивает и кажется, что все не так страшно... Было время, когда я начала задумываться о том, что не могу спокойно пройти в магазине мимо полок с пивом. Короче решила, что алкоголиком я точно стать не хочу и жестко себя ограничила. Потом очень помог руль- на всех праздниках я за рулем и меня не "парит", что за столом я не пью. Бывает, что иногда я пила, но моему организму последствия не нравятся. Сейчас не употребляю алкоголь совсем- ну разве что кефир и по большому счету не хочу. Изредка проскакивает желание- особенно, когда мимо копчено-соленой рыбы прохожу, но стараюсь умотать оттуда. Если хочешь, попробуй пиво заменить на что-то более полезное или хотя бы менее вредное. Очень рада, что не курю, с этим было бы гораздо сложнее справиться. Сейчас основная борьба- это с моей ленью к домашним делам- воспитываю себя, ребенку тоже перепадает моих воспитательных мер)). И мне тут понравилась одна мысль. Невозможно стоять на месте- ты либо двигаешься вперед, либо деградируешь- подумай- чего тебе хочется больше...
-
Сегодня был новый шаг к улучшению себя))
На лыжах покаталась) Это лет так за 20 первый раз.. Очень понравилось! Надо не лениться и продолжать)
-
Продолжай конечно. За лет 20 первый раз :ai:. Вперёд и только вперёд.
-
Продолжай конечно. За лет 20 первый раз :ai:. Вперёд и только вперёд.
До сегодняшнего дня каталась когда еще в начальной школе училась)
-
я вчера тоже на лыжах прокатился... последний раз в институте катался в прошлом веке...
ноги совсем забыли что такое лыжи... :hw:
давай соревноваться кто больше раз на лыжах прокатится... :adi:
-
я вчера тоже на лыжах прокатился... последний раз в институте катался в прошлом веке...
ноги совсем забыли что такое лыжи... :hw:
давай соревноваться кто больше раз на лыжах прокатится... :adi:
За какой промежуток времени?)) А то может ты уже выиграл) Я то могу вот так и все, один рази забросила.
Давай) Так интереснее.
-
ну как... за неделю, за месяц, за сезон...
будем догонять, обгонять, наверстывать... :gg:
я сильно врятли много накатаю... на увал каждый день не поездишь...
но есть выходные... :bw:
-
Давай) Дело хорошее, чего б и нет)
А сколько оптимально накатывать за раз?) Я в этот раз немного, типа проба пера лыж)И тоже, ноги заболели после первой же сотни метров. В общей сложности, наверное километра три получилось. Но тут еще такая проблема, моя личная - с легкими последнее время прям беда, потому не рискнула много сразу таких усилий физических. Но потом вычитала, что как раз лыжные прогулки и помогают их укрепить и вылечить) Так что в следующий раз больше поеду.
Последний месяц вообще собой более или менее занялась) Начиталась разных рекомендаций) Стала есть больше овощей с минимальной обработкой термической. Кисломолочных продуктов) Всякой жирноты мясной меньше, и майонезов всяких и прочих гадостей)). Не то чтоб совсем нет, но меньше. Пивы тоже меньше (если получается) :rom: И плюс в помощь моему хилому организму очистительный комплекс БАДов, заодно и как подготовка к весне - врагине моей)
Во теперь ищу физической активности) Но и без нее за месяц результат пока такой: минус 5,5.. и не сказала бы чтоб сильно мучительно было) Даже приятно.
-
А сколько оптимально накатывать за раз?)
Во теперь ищу физической активности) Но и без нее за месяц результат пока такой: минус 5,5.. и не сказала бы чтоб сильно мучительно было) Даже приятно.
Как говорил мой физрук в институте - по самочувствию. Не усердствуя и не шлангуя.
Когда воздух холодный, полезно совсем без нагрузки просто идти по лыжне. Тут важнее не километры а минуты. Полчаса-час лесного ионизированного воздуха заменят неделю ингаляций...
Я в детстве так ходил. Один. Утром оделся в лыжный балоневый костюмчик, нацепил лыжи и в лес... час, два, три, пока приятно хожу, или с горки покатаюсь или пробегусь под настроение... :ay:
Сейчас вот Настю хочу прокатить... она иногда просится... пока ей охота - надо покатать... :bw:
-
:bw:меня на лыжи возьмите!
только меня связывать нужно и если я там что бормотать стану то не слушайте!
катите и катите! :fififi:
-
:bw:меня на лыжи возьмите!
только меня связывать нужно и если я там что бормотать стану то не слушайте!
катите и катите! :fififi:
привязать к санкам и с горки... :gg:
-
привязать к санкам и с горки... :gg:
:ay:вот! отличная идея!
:bp:
-
Эра! Ты открыла эту тему (дневник?) в апреле. Прошло почти 9 месяцев. Родился ли за это время новый человек? Смогла ли ты реально что-то поменять в себе? Отказаться от чего-то? Приобрести что-то новое? Конечно, я не материальные ценности имею ввиду.
-
И в апреле вроде даже 2011 ) так что давно и упорно я ничего не делаю, чтобы стать другой. А может и не надо становиться другой, а просто собой настоящей.. И вообще, хочется что бы любили такой, какая я есть) Но в общем-то все к лучшему)
А так..
С переменным успехом) То получалось и с привычками совладать, а порой все казалось ужасно ненужным и глупым, и зряшным. У меня от настроения) А настроение от окружения. То прям все получается, а то ничего не хочется.
Нового, наверное, не родилось) А вот старый стал несколько сильнее, взрослее что ли, на мир немного иначе смотреть начал, но влюбляется все так же и во многих хороших людей..
Физически то минус , то плюс. Нет стабильного результата, потому, что нет стабильного занятия им)
-
А, нет, 2012.. так уже давно)
-
И в апреле вроде даже 2011 ) так что давно и упорно я ничего не делаю, чтобы стать другой. А может и не надо становиться другой, а просто собой настоящей.. И вообще, хочется что бы любили такой, какая я есть) Но в общем-то все к лучшему)
А так..
С переменным успехом) То получалось и с привычками совладать, а порой все казалось ужасно ненужным и глупым, и зряшным. У меня от настроения) А настроение от окружения. То прям все получается, а то ничего не хочется.
Нового, наверное, не родилось) А вот старый стал несколько сильнее, взрослее что ли, на мир немного иначе смотреть начал, но влюбляется все так же и во многих хороших людей..
Физически то минус , то плюс. Нет стабильного результата, потому, что нет стабильного занятия им)
Знаешь, работа над собой - тяжелый труд. Но мне кажется, гораздо легче его делать тогда, когда рядом есть человек, который тебя стимулирует к тем или иным изменениям в себе. Мне в этом смысле повезло. Хотя этот "стимулятор" до сих пор считает, что я эгоистка, склочница и т. д.))) Однако, уверена, он замечает и то, что во мне изменилось за годы нашего знакомства.
-
Молодцы вы) Вместе на общее благо работаете)
Но я бы вот, наверное, с таким стимулятором не смогла бы) если бы сказал , что я склочница, или еще что-то такое, то я бы расстроилась, и стала еще хуже :sm_biggrin:
-
Знаешь, работа над собой - тяжелый труд. Но мне кажется, гораздо легче его делать тогда, когда рядом есть человек, который тебя стимулирует к тем или иным изменениям в себе. Мне в этом смысле повезло. Хотя этот "стимулятор" до сих пор считает, что я эгоистка, склочница и т. д.))) Однако, уверена, он замечает и то, что во мне изменилось за годы нашего знакомства.
я чемпион по молчанке, могу спокойно молчать все два дня.
- Два дня? А больше - слабо?
- Ни одна женщина не сможет больше двух дней молча выдержать вида счастливого мужа!
-
я чемпион по молчанке, могу спокойно молчать все два дня.
- Два дня? А больше - слабо?
- Ни одна женщина не сможет больше двух дней молча выдержать вида счастливого мужа!
он умница!)))
-
Что-то я опять расслабилась.. Чипсики, шоколадки и прочая гадость)
Как бы все не пошло коту под хвостик) А то все, от чего так старательно избавлялась - вернется. А повторить будет уже сложнее..
Чего ж я такая слабачка-то(
-
Я конечно дома бывает издеваюсь над своими, кормлю их блинами с отрубями и льняной мукой и все такое, но очень рада, что мы не любим чипсы, кириешки, газировку и прочую гадость...
-
Я - молодец) Иду к намеченной цели. Не быстро, но верно.
Уже минус 14 кг.. и продолжает вес снижаться, вот еще спорта надо добавить какого-нибудь, лыжи то все - тю-тю, зима закончилась) А то мышцы разучились держать скелет-сутулюсь..
-
Я - молодец) Иду к намеченной цели. Не быстро, но верно.
Уже минус 14 кг.. и продолжает вес снижаться, вот еще спорта надо добавить какого-нибудь, лыжи то все - тю-тю, зима закончилась) А то мышцы разучились держать скелет-сутулюсь..
Молодчина Танюша!!! Так держать!!!
-
Мне и самой нравиться начинает) Это очень приятно, когда обращают на тебя внимание и себя ощущаешь гораздо лучше и физически, и морально. Так что еще и свой комплекс неполноценности возможно преодолею :rom:
-
Мне и самой нравиться начинает) Это очень приятно, когда обращают на тебя внимание и себя ощущаешь гораздо лучше и физически, и морально. Так что еще и свой комплекс неполноценности возможно преодолею :rom:
И плюс ко всему здоровье свое улучшаешь!
-
Насчет здоровья скоро проверю. Вот апрель уже во всю идет, скоро все начнет цвести..
Если астмы в этот раз не будет, то это будет просто фантастика и супер-отличная новость) Для меня. очень уж не хочется так мучится как раньше.
-
Насчет здоровья скоро проверю. Вот апрель уже во всю идет, скоро все начнет цвести..
Если астмы в этот раз не будет, то это будет просто фантастика и супер-отличная новость) Для меня. очень уж не хочется так мучится как раньше.
Когда я скинул свои первые 15 кило, то сразу ощутил как можно жить без одышки и периодических сбоев в работе сердца. Поэтому надеюсь и у тебя будут улучшения со здоровьем!
-
Когда я скинул свои первые 15 кило, то сразу ощутил как можно жить без одышки и периодических сбоев в работе сердца. Поэтому надеюсь и у тебя будут улучшения со здоровьем!
как скидывал?
-
У меня проблемы не от веса были хотя и от него тоже, но в меньшей степени. И тут даже наоборот, не снижением веса основную проблему лечу, а при работе над излечением астмы и приеме для этого очистительной программы БАД вес снизился , можно сказать это побочный, но очень хороший эффект)
Я же раньше гормоносодержащими таблетками лечилась. Помогать они не помогали, но вес неконтролируемо рос. Теперь нашла, что мне помогает и не вредит)
-
Начну обратный отсчет. Обычно 20 апреля-1 мая я уже заболевала сильно. А до того уже не первую неделю кашляла, вплоть до севшего голоса, температурила и задыхалась до черноты в глазах.
Сегодня 7 апреля (13-20 дней до "остановки моей жизни"), никакого дискомфорта не ощущаю. Да, весна задерживается, и график болезни может сместиться, но уже то, что без проблем переживаю такую непредсказуемую погоду, просто замечательно) И это не значит, что я сижу дома, не высовывая носа на улицу. Высовываю) Порой по работе весь день по слякоти путешествую по Москве.
-
как скидывал?
Все больше бегом и велосипедными прогулками. Однако и питание правильное сделал - 4-6 раз в день маленькими порциями.
-
Все больше бегом и велосипедными прогулками. Однако и питание правильное сделал - 4-6 раз в день маленькими порциями.
если повезет и со стройкой свяжусь то должно сбросится! :al:
-
Все больше бегом и велосипедными прогулками. Однако и питание правильное сделал - 4-6 раз в день маленькими порциями.
А что в порциях? Есть ограничения?
-
А что в порциях? Есть ограничения?
По правилам надо за раз не больше 250 грамм съедать, но я и больше ел. просто свой дневной рацион разделил на 4-6 раз и все.
-
По правилам надо за раз не больше 250 грамм съедать, но я и больше ел. просто свой дневной рацион разделил на 4-6 раз и все.
Кстати это реально хорошее правило. Жаль, что не всегда получается ему следовать
-
Кстати это реально хорошее правило. Жаль, что не всегда получается ему следовать
Результат 100%, проверено на себе. Вроде бы можно назвать диетой, только без голодания и чувства голода. Также без ограничения в продуктах (только майонез стал реже есть).
-
Результат 100%, проверено на себе. Вроде бы можно назвать диетой, только без голодания и чувства голода. Также без ограничения в продуктах (только майонез стал реже есть).
Сейчас по времени просто не получается поесть толком)) А так майонез, кетчуп не ем, кофе, алкоголь не пью, жирное, жареное тоже не ем. Надо стараться чаще питаться, больше фруктов есть
-
Сегодня 7 апреля (13-20 дней до "остановки моей жизни"), никакого дискомфорта не ощущаю. Да, весна задерживается, и график болезни может сместиться, но уже то, что без проблем переживаю такую непредсказуемую погоду, просто замечательно) И это не значит, что я сижу дома, не высовывая носа на улицу. Высовываю) Порой по работе весь день по слякоти путешествую по Москве.
Уже 16 апреля.. и сегодня я с утра периодически чихаю) и тут одно из двух: либо какой-то недоброжелатель возле меня слишком часто говорит правду, на которую я так бурно реагирую :ag: либо :icj:
Слопала пару таблеточек от аллергии) буду только здороветь :rom:
-
Дневник наблюдений (бортовой журнал): 21 апреля, все живы и здоровы)
Покрутилась возле берез, сережек еще нет, так что совсем не страшно, а когда будут, надеюсь тоже не сильно напугают. Ольхи наглым образом цветут :big:, но сильно на состоянии здоровья не ощущается.
Еще пара недель и можно будет точно понять, кто кого на этот раз)
-
26-е апреееля.. Аллергии ни в одном глазу :big: :bp:
Жду цветения березы, там будет уже точно видно.
-
26-е апреееля.. Аллергии ни в одном глазу :big: :bp:
Жду цветения березы, там будет уже точно видно.
:ag:я и говорил что целоваться нужно больше и чаще! :ay:
-
Это так способствует здоровья укреплению :gg:
Не буду останавливаться на достигнутом))
-
3 мая.
Чувствуется, что эта дрянь набрала мощность, и похоже теперь самый ее пик.
Глаза немного зудят, ринит - нос чуток облез :big: , но главное то, что не задыхаюсь, хотя подсознательно есть такое ожидание, все-таки страх прошлых лет не сразу проходит.
Дождя бы, пыльцу прибил бы. Но с другой стороны, на атакованные всей этой гадостью легкие холодный влажный воздух тоже не есть хорошо.
Надеюсь еще дней 5-7 и все это пойдет на спад. Пока что продолжаю отбиваться.
Как-то странно: природа сама человека создала, сама же и уничтожает. Страдаешь от того, чему радоваться надо - природа просыпается, весна.. Или это уже человеки все до такой степени испортили?
-
Как-то странно: природа сама человека создала, сама же и уничтожает. Страдаешь от того, чему радоваться надо - природа просыпается, весна.. Или это уже человеки все до такой степени испортили?
это твоя организма разбалансирована.
поправляйся
:osen:
-
это твоя организма разбалансирована.
поправляйся
:osen:
Обязательно) я на верном пути. Шутка ли, 10 лет ломала организм совместно с некомпетентными дохторами..
-
:fififi:все! вес сбрасывается!
теперь с лопатой и всяким инструментом я скоро стройняшкой буду! :bp:
даешь каждому для сбрасывания веса по куску земли под стройку! :ay:
-
10 мая) Я живая и вполне себе здоровая) Так, немного кашель, но это фигня.
Ура! :sm_biggrin:
-
Ура!
-
Что-то последнее время опять стала безмерно лопать :big: по поводу и без оного.
Надо менять отношение к приему пищи) "Есть чтоб жить..", как говорится, продолжение фразы знаете.
Пока не располнела обратно.
-
:blink_glazki: у меня, оказывается, есть дневник..
Тогда стоит сюда записать, что я все же отказалась от пива, больше года уже с ним не встречаюсь) Даже забыла и названия)
Веса стало во мне меньше, 72 кг стабильно, но это без спорта - им я так и не занялась.
Что еще, а, голова работать стала лучше, по работе соображаю как никогда раньше) Может еще профессиональное взросление. Но все равно)
-
Что еще, а, голова работать стала лучше, по работе соображаю как никогда раньше)
да да. трезвая голова лучше соображает. :ay:
-
:blink_glazki: у меня, оказывается, есть дневник..
Тогда стоит сюда записать, что я все же отказалась от пива, больше года уже с ним не встречаюсь) Даже забыла и названия)
Веса стало во мне меньше, 72 кг стабильно, но это без спорта - им я так и не занялась.
Что еще, а, голова работать стала лучше, по работе соображаю как никогда раньше) Может еще профессиональное взросление. Но все равно)
Молодец! А спортом стоит заняться. Весь организм в тонусе будет и жить легче станет.
-
Пните меня тоже- спортом заняться :ah:
-
Пните меня тоже- спортом заняться :ah:
Давай со мной на вечерние пробежки в ЦПКиО. А то моя ненаглядная ленится! Можешь и мужа с собой захватить, так даже веселее будет!
-
Пните меня тоже- спортом заняться :ah:
Давай друг друга пнем) И будем друг друга контролировать, чтоб не отлынивали)
-
Давай друг друга пнем) И будем друг друга контролировать, чтоб не отлынивали)
Я ужасно ленивая. Раньше ходила с подругами на тренировки- потому как одной у меня не получается. Стоит один раз пропустить и все- дальше то лень, то неохота...
-
Я ужасно ленивая. Раньше ходила с подругами на тренировки- потому как одной у меня не получается. Стоит один раз пропустить и все- дальше то лень, то неохота...
Аналогично) Только остановилась еще раньше - даже на тренировки не пошла..
Зато теперь смотрю на фото девушки, которую любит небезразличный мне человек.. а там - модель.. и жалею, что не выгляжу даже близко так классно. Глупо конечно связывать внешность с любовью, ну а вдруг и это сыграло роль в его выборе.
-
Аналогично) Только остановилась еще раньше - даже на тренировки не пошла..
Зато теперь смотрю на фото девушки, которую любит небезразличный мне человек.. а там - модель.. и жалею, что не выгляжу даже близко так классно. Глупо конечно связывать внешность с любовью, ну а вдруг и это сыграло роль в его выборе.
Может и сыграло. Вон муж у меня бухтит по-тихому, что я поправилась. Раньше стройная была,а щас потолстела. Сам бы родил, млин. Думаю, что пока дома сижу- вряд ли смогу похудеть.
-
Какой долгий путь в обнаружении и познании себя) Лень мешает ) Только я все равно справляюсь.
Общий минус в весе 22 кг. Уже вешу 64кг. Вредные привычки оставила (кроме шоколадок). Зрение улучшилось, фигура тоже.
А главное- повысилась самооценка и уверенность в себе. А значит и остальное с радостью и легкостью преодолею.
-
Какой долгий путь в обнаружении и познании себя) Лень мешает ) Только я все равно справляюсь.
Общий минус в весе 22 кг. Уже вешу 64кг. Вредные привычки оставила (кроме шоколадок). Зрение улучшилось, фигура тоже.
А главное- повысилась самооценка и уверенность в себе. А значит и остальное с радостью и легкостью преодолею.
Да ты просто молодчина, Танюша! Давай и дальше в том же темпе двигайся! Скоро сама себя узнавать перестанешь!
-
Да, приближаюсь к цели)