Слобода
/images/kompot.gif)
За компотом => Здоровье => Полезные привычки => Тема начата: Юша от 14 Января 2010, 19:27:21
-
Возвращение на работу после долгих выходных может вызвать у тебя настоящий стресс. Как «акклиматизироваться» — читай советы.
С первой же секунды твоего появления на работе всем вокруг стало от тебя что-то нужно — посыпались бесконечные звонки и письма, которые не только мешают тебе мирно спать на клавиатуре, но и вызывают раздражение. Поэтому уходя на обед, выбери место подальше от офиса и выключи мобильный телефон. Посвяти этот час только себе.
Отбери самые веселые фотографии с каникул, сохрани их на рабочем компьютере и периодически просматривай. Положительные эмоции, связанные с моментами отдыха, сделают тебя более стрессоустойчивым. Самую лучшую фотографию (сделанную еще до предложения проверить, выдержит ли ёлка прямое попадание продуктовой тележки) поставь как заставку на рабочий стол.
Обсуждай каникулы с друзьями, особенно с непосредственными участниками событий (только не по аське, там ты потратишь много времени зря). Во-первых, очередное переживание эмоций поднимет тебе настроение, а во-вторых — они быстрее перейдут в опыт и, выговорившись, ты сможешь легче концентрироваться на работе.
Если ты во время каникул проводил много времени на воздухе или даже занимался спортом, то снижай свою активность не резко. Офисный и домашний воздух, конечно, хорошо, но недолгие прогулки после работы будут куда как полезнее. И не переживай. До майских праздников не так уж и долго.
health.mail.ru
-
Понятно, Юша. Спасибо за советы, учту :ax:
-
Смотря сколько отдыхаешь) У меня так: если неделю, то возвращаешься на работу с огорчением, если три, то с радостью, а вот если больше 3, то уже опять это вызывает неприятные чувства) Видимо есть какие-то временные пороги, когда настрой на работу варьируется от "скорее бы уже" до "не пойду, не хочу,не буду!!! аа!!!")
-
Скоро майский праздники) Отдохнем от работы - поработаем на отдыхе в огородах :dn: