12км с 40кг грузом бежим?
Сейчас не пробегу, конечно... Давно в армии не был, но там бегали в марши с рациями по 15 км, либо с ящиками патронов, они кило под 80 были.
Есть один парнишка, может выполнить КМС по жиму - он пробежит, он с кардиозоны ваще не слазит, все о прессе в клеточку мечтает. Мне в принципе если садиться на сушку, то по окончанию оной тоже пробегу, в октябре когда сбрасывал 15 кило, бегал под углом 45 град. по 10 км со скоростью 10-11 км/ч три подхода
Сейчас на массе, каждый шаг на счету