Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Енька]

Хрустальный макияж для тела


Хрустальный боди-арт - современный способ украшения тела с помощью хрусталиков, которые наносятся прямо на кожу.
Появившись сравнительно недавно, этот вид украшений уже завоевал уважение лучших стилистов и модельеров: хрусталики можно подобрать под цвет материалов и без труда разместить в любом месте тела или даже на волосах.

 Методы нанесения:

1. Использование готовых рисунков. Этот способ является самым простым и доступен каждому. Для нанесения татуировки необходимо купить готовый рисунок Brilliance и нанести его на тело, следуя подробной инструкции на упаковке.

2. Нанесение новых узоров с использованием мастер-пленки. Макияж с использованием мастер-пленки, применяется, как правило, для усовершенствования готовых рисунков. В этом случае на внешнюю сторону мастер-пленки специальным маркером из набора Brilliance наносится эскиз рисунка. Затем, пинцетом по линиям эскиза располагаются хрусталики необходимых цветов. Сразу после завершения композиции (долгое хранение рисунка может привести к загрязнению клеящего слоя) мастер-пленку прикладывают к коже, после снятия пленки хрусталики остаются на теле.

3. Прямое нанесение хрусталиков на кожу - самый сложный способ хрустального макияжа, который требует наибольшего мастерства. В этом случае мастер прямо на коже клиента специальным семиперманентным маркером Brilliance ставит точки, на которых будут располагаться хрусталики, затем стразы требуемого цвета и размера устанавливаются в определенные дизайнером точки. Сразу после присоединения хрусталика к коже, он фиксируется легким надавливанием аппликатора Brilliance.

После завершения композиции мастер удаляет остатки эскизного рисунка спиртовой салфеткой из набора для хрустального макияжа.
Рекомендации:

1. Конец маркера должен быть настолько тонким, чтобы даже самый маленький хрусталик перекрывал нанесенную маркером точку.

2. Стразы проще всего переносить пинцетом с тонкими плоскими концами.

3. Не наносите хрусталь на роговицу глаз и на слизистые оболочки.

4. Старайтесь не размещать хрусталики слишком близко к слизистым оболочкам - из-за внешнего воздействия (например, во время сна) хрусталики могут отклеиться и попасть внутрь.

5. По возможности, не используйте один хрусталик дважды, поскольку клеящий состав для повторного наклеивания не предназначен.

6. Не допускайте к хрусталикам маленьких детей.

7. Наклеенные хрусталики держится на коже до 2 недель. Срок сокращается, если:

*место наклеивания перед нанесением рисунка не было обезжирено (для обезжиривания можно помыть участок кожи с мылом);

*рисунок подвергается постоянному внешнему воздействию (рукава одежды, часы и т.д.);

*хрусталики нанесены на сверхподвижный участок кожи (суставы, веки и т.д.).

[@Т@СК@]

ПРАВИЛЬНО СЕБЯ ПРЕПОДНОСИТЕ

Умеете ли правильно держать осанку, преподносить себя окружающим так, чтобы сразу перейти в разряд «супер»? Даже при очень стройной фигуре это удается не каждой. Чаще мы видим возвращающихся с работы женщин с опущенными плечами, сгорбленных, с выпяченным животом. Откуда появится у такой «красавицы» уважение к себе, сможет ли она понравиться? Сомневаемся. Вспомните, как вы готовились на первое свидание, продумывали каждую деталь одежды, каждое сказанное слово, каждый жест. Почему со временем стали столь равнодушны к себе? А ведь так смеялись вместе с героинями фильма Эльдара Рязанова «Служебный роман» над женщиной, которая «вся скукожится и почесала»… Красивая осанка, умение себя держать имеют не только физиологические, но и психологическое значение. Они повышают настроение и улучшают самооценку.

Правильность осанки можно проверить следующим способом: на большом зеркале проведите отвесную прерывающуюся линию. Встаньте плечом к зеркалу на расстоянии 30-40 см точно против линии. Возьмите в руки другое зеркало и с его помощь. Осмотрите фигуру в большом зеркале. При правильной осанке линия должна проходить через лодыжки и на 2-3 см позади коленной чашечки. Вверху через переднюю часть плеча и через мочку уха. Отклонение в ту или иную сторону нужно корректировать.

Вот несколько правил, как себя преподнести:

Голову следует держать так, чтобы мочки ушей и плечи были на одной отвесной линии. Взгляд должен быть направлен вперед, а не вверх или в землю. Во время ходьбы голова не должна раскачиваться, не делайте резких движений. При разговоре держитесь спокойно и уверенно, прямо смотрите на собеседника.
Правильно плечи держать высоко и немного назад.
Грудная клетка должна быть выпрямлена.
Не выдавайте заднюю часть бедер назад.
Живот всегда втягивайте внутрь.
При стоянии и сидении держите ноги близко одна к другой.
Движения тела красивы, свободны и естественны.
Умение себя красиво преподнести неразрывно связано с красивой осанкой. Прекрасная традиция ношения тяжестей на голове и выработки грациозной походки есть у женщин южных и восточных стран.

Последуем и мы за ними. Встаньте спиной к стене, совсем близко. Положите себе на голову книгу, подберите живот, спину выпрямите, голову держите прямо, плечи опустите свободно (не пытайтесь или удержать книгу, это невозможно). Руки оставьте свободно вдоль тела. И начинайте движение. Идите легко и грациозно, наступая вначале на пятку, потом на внешний край стопы и затем на пальцы. Выносите ноги вперед так, как будто движение начинается от бедра, а не с колена. Колени легко пружинят. Шаги легки, средней величины. Если получилось, попробуйте проделать то же самое в уличной обуви, например, на каблуках.

Когда поднимаетесь по лестнице, следите, чтобы тело следовало за направленной вперед головой, грудная клетка слегка приподнята. При спуске тоже держите тело выпрямленным. Перила лестницы используйте только для большей безопасности, не висните на них всей своей тяжестью.

Теперь пора побороться за красоту отдельных частей тела.

[@Т@СК@]

Как выбрать прическу? 
Ваша прическа на все случаи жизни – «конский хвост»? Или вы любите часто менять имидж и прическу, поражая окружающих своей изобретательностью? Насколько оправданным бывает ваш выбор? Ведь правильно подобранная и подходящая к случаю прическа может придать лицу значительность и авторитетность либо, наоборот, бесшабашность и кокетство.

Если вы закалываете волосы наверх, избегайте:

• Слишком крупных заколок и других аксессуаров.

• Слишком крутых кудрей – иначе получите не что иное, как «воронье гнездо».

Если вы свободно распускаете волосы:

• Постарайтесь создать объем – тонкие прилизанные волосы давно вышли из моды.

• Волосы должны быть красивыми: здоровыми, ухоженными, без секущихся концов. В крайнем случае перед выходом из дома нанесите на них немного геля или лосьона для волос.

Так какую же прическу выбрать, если…

Вы устали или не в настроении

Распущенные волосы, особенно если они спускаются ниже плеч, и любая прическа, устремленная «вниз», делают лицо более продолговатым и даже немного унылым. Тогда как высокие прически зрительно «приподнимают» и «открывают» лицо. Поэтому, если вы чувствуете, что в этот день «гравитация тянет вас к земле», лучше забрать волосы наверх.

Вы хотите сделать акцент на аксессуарах

Общее правило такое: аксессуары в верхней части тела – серьги, заколки, короткие колье - лучше подчеркнет высокая прическа. Распущенные волосы привлекут большее внимание к области от декольте до линии пояса – брошам, поясам, длинным бусам.

Вам предстоит деловой разговор

Для разговора с работодателем, важной презентации или делового общения, лучше убрать волосы наверх, гладко зачесав их в пучок, шиньон или французскую косу. Впрочем, низкий «конский хвост» или коса тоже подойдут. Строгая прическа придает деловой женщине солидность и авторитет. Ваша прическа не должна отвлекать внимание окружающих излишними локонами и кудрями. Замысловатые прически, яркий цвет волос и распущенная грива хороши только в неформальной обстановке или в сочетании с необычным платьем.

Если волосы «не в форме»

Если вы давно не были у парикмахера или у вас нет времени, чтобы заняться как следует волосами, да и вообще голова неделю не мыта, без раздумий зачесывайте волосы наверх. Такая прическа, кроме всего прочего, поможет скрыть секущиеся концы. Начиная со второго дня после мытья головы чуть жирные и менее пушистые волосы будут легче укладываться, а прическа будет дольше держаться. Свежевымытые ухоженные волосы лучше распустить или уложить «вниз».

Вы хотите подчеркнуть красивую линию шеи

Само собой разумеется, в этом случае ваш неизменный выбор – зачесать волосы наверх.

Вам предстоит званый вечер или торжественное событие

На торжественных приемах свободно распущенные волосы выглядят слишком небрежно, так, как будто у вас не было времени сходить к парикмахеру, независимо от того, насколько ухожены и красивы ваши волосы сами по себе. Уложенные в прическу волосы, наоборот, почти всегда придают элегантность их обладательнице. И уж совсем невозможно обойтись без замысловатой прически, если вы сами главная виновница торжества, например, именинница или невеста.

Вы хотите выглядеть моложе

Тут стилисты единодушны: волосы, устремленные «вниз», определенно делают вас визуально моложе и беззаботней. И в большинстве случаев сексуальней. Спросите любого мужчину, и он скажет вам, что распущенные волосы выглядят сексуально, еще до того, как вы закончите вопрос. Тогда как волосы, собранные наверх, добавят пару годков и солидной утонченности.

В сочетании с непринужденным стилем одежды

Если вы являетесь поклонницей спортивного стиля одежды и особенно джинсов, лучше отказаться от высоких причесок – они подходят к более элегантным и классическим нарядам. Сочетание замысловатой прически и джинсов можно сравнить с макияжем в тренажерном зале – допустимо, но как-то глуповато. Впрочем, из каждого правила есть свои исключения – например небрежный пучок с выбивающимися локонами к джинсам подойдет. Общее же правило такое: чем небрежней одежда, тем небрежней может быть - и должна быть - прическа.

Вы только что покрасили волосы

Придали волосам новый оттенок или добавили ярких прядей? Ну так покажите их во всей красе! По крайней мере в течение двух недель не стоит прятать такую красоту. Парадоксально, но чересчур отросшие корни тоже лучше маскировать в прическах «вниз».
 

[san]

Как выбрать прическу? 

"Прическу носить любой может. Ты попробуй лысину поносить." 

[Енька]

я ношу и нормально раз в 4 дня стригу под нолик

[WildHorse]

я ношу и нормально раз в 4 дня стригу под нолик

сам?

[Енька]

неееее Атаска машинкой

[@Т@СК@]

Кофе и красота

Кофе это не только напиток, который пробуждает ранним утром и бодрит вечером, это ещё и прекрасный способ сохранить красоту. В зернах кофе содержится большое количество полезных элементов и витаминов. При их правильном использовании можно на долго сохранить не только свежесть лица, но и цвет загара.

Зерна кофе можно использовать как после приготовления кофе, так и до. Грубо смолотый кофе отлично послужит скрабом для огрубевшей кожи и не только снимет верхний слой, но и увлажнит её содержащимися маслами и тонизирует кофеином. Аромат такого скраба заменит утренний напиток, так как пробудит нисколько не хуже. Приготовить скраб можно смолов его в кофемолке, но не для эспрессо машины и не для турки. Так как такой помол является слишком мелким. Время смалывания должно занимать менее тридцати секунд. Но тут не стоит забывать о том, что не спитой кофе даст окрашивание кожи, так как цветной пигмент очень сильный, хотя и легко смывается. Однако будьте осторожны с полотенцами и легко окрашиваемыми материалами. Именно поэтому лучше использовать спитой кофе, хотя его помол не так хорошо снимет грубую кожу.

Применение такого скраба в проблемных зонах поможет не только сократить видимость целлюлита, но и уменьшить сантиметры. Активное воздействие на кожный покров поможет возобновить нормальное кровообращение.

Кофе, замороженный в формочках для льда утром можно использовать для умывания. Если протереть кубиком льда лицо, то сразу появится натуральный румянец. Благодаря охлаждающему эффекту лицо подтянется, поры сузятся.

[Delicious]

абсолютно нечитабельный цвет шрифта
зачем так постить?

[Енька]

абсолютно нечитабельный цвет шрифта
зачем так постить?

а чет лажа какая то получилась все исправились , просим прощение за не удобства

[Юша]

Четверг – день Юпитера. Эта планета наделяет своих подопечных мощным интеллектом, высокой душой и огромным чувством ответственности. Женщина, родившаяся в четверг, никогда не станет «домашней киской»: и в обществе, и в семье она безусловный лидер.

прям про меня, только вот "домашняя киска" всё-таки во мне присутствует

[Енька]

Как освежить ваши чувства 
Вы женаты не первый год, и ваш брак вполне благополучен, но вы замечаете, что прежней страсти нет, и любовью вы занимаетесь все реже, потому что устали, да и новых ощущений нет. Все знакомо и избито. Как освежить ваши чувства? Может быть, у всех так?
Оказывается, нет. Многие супружеские пары признаются, что, пережив подобный кризис чувственности, они смогли открыть для себя новые горизонты. Как? Вот несколько советов, которые предлагают известные сексологи, психотерапевты и просто "супруги со стажем".

1. Секс — это чувства
Известный сексолог Диля Еникеева сравнивает секс с певческим дуэтом: "Певцы могут петь в унисон, но могут вести каждый свою партию. Если они спелись, то вместе их голоса приобретут иное звучание, чем соло. В хорошем дуэте оба участника тонко чувствуют партнера. Если одному захочется импровизаций, второй легко подстроится".

Конечно, секс в тридцать лет совсем не то, что секс в восемнадцать. В юности все проще — гормоны играют в крови, вы можете не спать всю ночь, а на утро быть свежее розы, впереди большие надежды и планы, и сами вы прекрасны, как Афродита.

С годами вместе с красотой уходит и уверенность в себе (особенно, если любимый муж периодически напоминает вам про лишние килограммы и морщинки), хлопоты о семье съедают все силы, да и сам организм умоляет выделить часок для сна, а не для секса.
Но все-таки сексуальная удовлетворенность в первую очередь связана с общей удовлетворенностью браком. Если супруги довольны своими интимными отношениями, то это создает фон, на котором развиваются их отношения в других сферах. Этот фон влияет на успешность этих отношений, а удовлетворенность сексом, в свою очередь, зависит от этих отношений.

Что делать? Для начала — честно ответить себе на вопрос: все ли хорошо между вами в повседневных отношениях? Если нет — ищите ту отправную точку, с которой начался разлад, и заделывайте эмоциональную брешь.

2. Балуйте друг друга!
В одной из песен Вадима Егорова есть замечательная фраза: "Меньше всего любви достается тем, кого мы больше всех любим"!

Парадокс: мы не забываем свалить на мужа все накопленные за день неприятности, высказываем претензии, одергиваем при друзьях. А где же нежность? Супруги, которые не забывают выражать друг другу нежность и любовь, как правило, не охладевают друг к другу и в постели.
Как давно вы подавали мужу кофе в постель? А когда последний раз он тер вам спину в ванной? Гуляете ли вы вечерами при луне?

У каждой семьи со временем появляются свои "рецепты". Чем чаще вы выказываете друг другу свои положительные эмоции, тем крепче ваши сексуальные узы!

3. Усталые тела занимаются усталым сексом
Кто из нас, замужних дам, не попадал в ситуацию, когда от усталости хочется спать, а муж вдруг проявляет инициативу? Отказываешь — муж в обиде, соглашаешься — лежишь замученная, и в душе поднимается раздражение: чего ему надо? А бывает и наоборот: ты к нему, а у него — "голова болит"!

Что делать? Давать друг другу возможность отдохнуть.
У меня есть знакомые супружеские пары "со стажем", которые решили этот вопрос (опять же каждые по-своему!). Одни отправляют детей к бабушке и в субботу просят не доставать их телефонными звонками и визитами. Другие — кому не надо спешить на работу к восьми — переносят секс на утро. Третьи, напротив, укладывают детей спать и с десяти до полуночи уделяют внимание друг другу. Моя давняя приятельница говорит, что для нее секс измеряется не количеством, а качеством: пусть реже, но зато "по полной программе"!

4. Оставьте проблемы за порогом!
Не тащите в дом служебные проблемы. Не забирайте домой документы, которые не успели просмотреть на работе. Телефонные звонки подружке длиной в полтора часа тоже можно отложить.

Если же вы ждете важного звонка, пользуйтесь автоответчиком, сейчас приобрести его — не проблема, и вы сэкономите массу драгоценного времени и душевных сил, избавив себя от непродуктивного общения и многих пустяковых дел.

Если же в этот день у вас осталось много нерешенных служебных проблем, лучше не планировать на этот вечер интимных отношений, так как мысли о том, что еще не сделано, не дадут вам возможности расслабиться.

5. Иногда стоит сообщить о своих намерениях мужу!
Если вы с утра деловито заявите супругу: "Дорогой, у нас сегодня вечер для секса!", — то это один настрой. А если вы уже с утра будете в приподнятом настроении в ожидании приятного вечера, а во время работы будете несколько раз звонить мужу, говоря, что с нетерпением ждете вечера, придете с работы хотя бы на полчаса раньше, чтобы приготовить легкий ужин на двоих, заранее позаботитесь о шампанском или вине, примете душ или ванну, — то у вас будет прекрасное настроение, которое сразу почувствует и ваш муж.

6. Избегайте ловушек!
По мнению сексологов, самая распространенная ловушка в супружеской постели — один и тот же сценарий. Рано или поздно, но наступает такой период, когда интимные стороны партнера достаточно хорошо изучены, и поэтому занимаясь любовью, супруги сразу "берут быка за рога", т.е. используют те ласки, которые гарантировано приносят результат.

Подумайте сами: если человека каждый день кормить жареной картошкой (халвой, ананасами, креветками), то наступит момент, когда при одном взгляде на этот продукт будет тошнить. Так что в любом случае "меню" необходимо разнообразить.

7. Не превращайте мужа в подружку!
Вообще, это золотое правило для супружеской жизни. Помните всегда: рядом с вами — мужчина! А этого мужчину нужно соблазнять и завоевывать каждый день.

На практике выходит иначе. Жена крутится перед зеркалом и сетует мужу на то, что прибавила двадцать килограммов, стала похожей "на корову" и не лезет ни в одну юбку. Вернувшись от стоматолога, рассказывает, что в зубах двадцать дырок и вообще надо копить на вставную челюсть. Или принимается обсуждать с мужем покупку антицеллюлитного крема. В общем, делает все то, что в первые дни знакомства никогда бы делать не стала!

Разумеется, когда жена начинает жаловаться мужу, ей хочется, чтобы муж сказал: "Дорогая, ты прекрасна!" Но мужья обычно этого не говорят. Никаких намеков в ваших словах они не видят. Они верят на слово. Раз жена сказала, что она старая, толстая, некрасивая, с целлюлитом и кариесом, — так оно и есть. А кому хочется ложиться с такой женщиной в постель?
Подумайте, Вы добиваетесь именно этого?

8. Добавьте юмора!
Ну кто вам сказал, что секс — это серьезно? Иногда лучший способ вернуть былую страсть — посмеяться.

Во многих женских журналах предлагают нехитрые рецепты, вроде встретить мужа с работы голышом в переднике. Якобы, он тут же набросится на Вас как зверь. У меня был случай, когда один парень стал жертвой такой встречи: "Пришел домой усталый, как последняя сволочь, а на пороге жена голая и в переднике. Я чуть в обморок не упал: неужели еще и сексом придется заниматься?"

Одна знакомая этот рецепт перекроила на свой лад: встретила мужа не просто голой в переднике, а на роликовых коньках! Муж так хохотал! Ночь вышла изумительной. Правда, у того мужа было чувство юмора. Если и у вашего есть — пробуйте.

9. Воспоминания — ваш союзник!
Моя коллега как-то рассказала: "Мы прожили с мужем десять лет. И если между нами наступает какое-то охлаждение, я достаю наши старые фотографии. Мы сидим с мужем вечером, перебираем их, вспоминаем то хорошее, что было между нами. Конечно, улыбаемся, смеемся. Между нами проходят нужные флюиды. Мы понимаем, что по-прежнему любим друг друга, и говорим об этом. А потом… Мы как будто уносимся в наши первые ночи, в нашу страсть… Вообще это замечательно — быть влюбленной в собственного мужа!"

10. Флиртуйте!
Мы-то с вами знаем, что флиртовать с незнакомым мужчиной легко: томно улыбнуться, посмотреть так, что у этого незнакомца все внутренности в комок сожмутся от желания, и миллион других подобных штучек. Гораздо сложнее флиртовать с собственным мужем!

Как? Ну, например, отправляясь в гости или на прогулку, найдите момент шепнуть ему сценарий вашей ночи. А в гостях посмотрите в его глаза и незаметно для других проведите своей ногой по его (это обычно делают какие-нибудь сексуальные героини в фильме — наверное, не зря), или ручкой по коленочке погладьте, а потом ее переместите повыше. Мне ли вас учить!
Не упускайте возможности потанцевать. Говорите комплименты, смейтесь его шуткам, целуйте в ушко — в общем, вы-то своего мужа знаете, как облупленного! И результат непременно будет!
Помните: ваша страсть никуда не делась! Просто она запылилась от житейских проблем. Сдувайте с нее пыль и радуйтесь жизни!
 

[@Т@СК@]

Стопа - отражение организма

Массаж стопы - это один из методов рефлексотерапии, основанный на тысячелетнем опыте китайской, индийской и египетской медицины. Издавна известно, что стопа - отражение всего организма человека.

Каждый жизненно важный орган проецируется на строго определенную часть стопы. При заболевании какого-либо органа в точке или зоне проекции могут возникать болезненные ощущения, кожа может изменить цвет или начать шелушиться. Воздействие на точки проекции направляет энергию в нужном направлении, улучшает кровообращение в соответствующих органах и тем самым - их функцию.

Массаж стопы мобилизует жизненные силы организма человека. С помощью этой процедуры можно устранить или облегчить многие болезненные явления и даже лечить острые и хронические заболевания, такие, как мигрень, аллергия, бессонница, болезненные менструальные циклы и боли в спине. Благодаря правильному воздействию на стопу можно ускорить процессы лечения заболеваний, снять общее напряжение. Лечение такого рода осуществляют врачи-специалисты, но массаж можно делать и самостоятельно.

В кабинете врача
Лечение у специалиста начинается, как правило, с постановки диагноза. Больной ложится на кушетку, а врач надавливает на определенные точки на его ступне. Если в каком-то месте больно, это означает, что с соответствующим ему органом что-то не в порядке. После этого врач производит лечебный массаж.
В некоторых случаях улучшение состояния больного происходит уже после одной процедуры, но, как правило, необходимо около 10 сеансов. Частота сеансов зависит от общего состояния человека, которому делают массаж. Обычно процедура длится 15-20 мин, а сеансы могут происходить ежедневно, но не реже 1 -2 раз в неделю. Терапевт надавливает на определенные точки ступни концом большого пальца, суставами или подушечками других пальцев. Сила нажима зависит от состояния пациента, который в свою очередь сообщает врачу, если нажим слишком силен.

Сделайте массаж сами
Массаж стопы можно делать и самостоятельно. Если сделать его утром, он повысит вашу работоспособность на целый день. Процедуру проводите с применением талька или массажного крема. Для начала сядьте, согните ногу и расслабьтесь. Возьмите одну стопу обеими руками и растирайте всю ступню в течение 2 мин, чтобы согреть и усилить кровообращение. Если появится щекочущее ощущение, немного усильте давление. Верх стопы массируйте по направлению к кончикам пальцев, а подошву - по направлению к пятке. Пальцы ноги после массажа слегка потягивайте и наклоняйте вверх и вниз. При массаже стопы применяют разнообразные методы: поглаживание, надавливание, потирание, растирание, поколачивание, вращение, потягивание и т.д. Каждую ногу нужно массировать одинаковое время.
После общего массажа стопы можно провести массаж в области проекции того или иного органа. Какой массаж? Массаж делают по-разному. Например, при шпорах следует сесть на стул, ступни ног поставить на деревянную круглую скалку и с нажимом перекатывать ее вперед и назад. Это упражнение рекомендуется делать ежедневно в течение нескольких минут. При простудах и ринитах можно проводить своеобразный массаж - как можно дольше ходить по голым или горячим камням. При геморрое эффективно действует сильное наколачивание подошв. Чтобы уменьшить головную боль, массируют пальцы ног, точки между ними и подошвы. При общем утомлении рекомендуется надавливать на свод стопы. Это не только снимает усталость, но и нормализует функцию почек, с которыми эта область стопы связана очень тесно.

При бессоннице, раздражительности и нарушении функций вегетативной нервной системы хорошо помогает общий массаж ступни. Делается это путем быстрого сильного потирания и пощипывания.

Если на ступне имеются ранки, лучше временно отказаться от массажа. При воспалениях вен или лимфатической системы, сердечно-сосудистой недостаточности, а также инфекционных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой, массаж не следует делать, не проконсультировавшись с врачом. Он противопоказан людям, у которых имеются опухоли.

Ножные ванны
Перед массажем хорошо делать ножные ванны попеременно в холодной и горячей воде. Это улучшает кровообращение и увеличивает приток крови к стопам. Возьмите два сосуда, поставьте их рядом друг с другом и налейте в один из них горячую (40-45°), а в другой холодную (20°) воду. Сядьте на стул и погрузите ноги сначала в горячую воду, а потом в холодную - на 20 С в каждую. Делайте эту процедуру в течение 5-10 мин, закончив ее холодной ванной. Полезно добавить в каждый сосуд 1/2 стакана настоя ромашки, липового цвета или крапивы. Эта процедура в сочетании с массажем не только повышает общий тонус, но и снижают потливость ног.

Важно помнить о том, что такая важная часть тела, как стопа, испытывает в течение дня очень большую нагрузку. При длительном хождении или стоянии она устает, появляются жжение и покалывание, усиливается потоотделение. Чтобы предупредить эти неприятные явления, носите удобную обувь, не стесняющую стопу, регулярно ухаживайте за ногами и давайте им отдых.

[Delicious]

массаж стоп - единственно приятный для меня вид массажа

[san]

Это же шшекотно... 

В быстром ответе можно использовать BB-теги и смайлы.

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Имя: E-mail:
Визуальная проверка: