Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Да!Конечно!

7 (31.8%)

Бывает иногда...

5 (22.7%)

Нет

4 (18.2%)

Прогулка до работы - вот и весь комплекс упражнений)))

6 (27.3%)

Проголосовало пользователей: 5

[Енька]

Каждое утро делаю. Бегать времени нет, занимаюсь статикой.

Ну тогда , что это за зарядка без бега ??

[fpv]

С утра встал, потянулся и бегом в ларек за пивом 

[Енька]

С утра встал, потянулся и бегом в ларек за пивом 

Вооо алкашня, надо на работу бегом, а не в ларек за пивом

[fpv]

Ну, просто я не вижу иного смысла так суетиццо. На работу и так дойти можно.

[Юша]

Пытаются совместить пиво и зарядку    вот такой он мужской ЗОЖ 

[alax]

Не все. Я вообще не пью пиво)))

[fpv]

Пытаются совместить пиво и зарядку    вот такой он мужской ЗОЖ 

Жызнь вообще обычно заканчивается смертью. Так что кругом единство и борьба противоположностей.

[@Т@СК@]

Утренняя зарядка – что нужно знать о ней, чтобы она приносила радость и положительный эффект? Во-первых, не следует путать эти два понятия – утренняя зарядка и физическая тренировка. Утренняя зарядка преследует цель ускорить приведение организма в работоспособное состояние после сна, повысить общий тонус и настроение, устранить сонливость и вялость. Утренняя зарядка не предназначена для того, чтобы тренировать организм.

Во-вторых, утренняя зарядка должна состоять исключительно из упражнений на гибкость, подвижность, дыхание. Утренняя зарядка призвана усиливать ток крови и лимфы, активизировать обмен веществ и все жизненные процессы, ликвидировать застойные явления после сна. Утренняя зарядка исключает использование упражнений на силу и выносливость.

В-третьих, утренняя зарядка позволяет использовать в качестве исходных положений сидя и лежа. То есть вы можете начать делать утреннюю зарядку не вставая с постели. Утренняя зарядка предписывает все делать медленно и без резких движений. Утренняя зарядка, а точнее, ее нагрузка и интенсивность должны быть значительно меньше, чем в дневных тренировках. В целом утренняя зарядка не должна вызывать утомления. Ведь организм еще не совсем проснулся и не может работать с полной отдачей.

[Мила]

 :df:Делаю, обязательно, ведь так хочется надолго остаться молодой, стройной и красивой. Три раза в неделю бегаю, остальные дни машу по утрам руками и ногами. Два раза в неделю каланетика, три раза бассейн. Еще хочу какие-нибудь танцы, но времени и денег на все катастрофически не хватает ;)

[plastun]

Солидные деяния :) Кстати, у нас есть темка "Фотографии пользователей" ;)

[WildHorse]

  Два раза в неделю каланетика,

что за звёр?

[KrUsHiTeL]

А я даже и не пробывал делать зарядку :)
Но побегать бы не отказался.
Как вы уже наверно видели тему про бег.
Если кто желает заняться утрений пробежкой то пишити в теме созданую мной в данном разделе.:)

[Мила]

Это как раз фитнес для ленивых, никаких резких движений и тому подобное, просто упражнения растяжку и сокращения мышц. Хорошо расслабляет, но и польза при этом огромная.

[Delicious]

зарядка утром для меня трудно, лениво и сонно
но зато занимаюсь фитнесом, 3 раза в неделю

[@Т@СК@]

зарядка утром для меня трудно, лениво и сонно
но зато занимаюсь фитнесом, 3 раза в неделю

По утрам еще раз говорю, что зарядка вредна, организм еще не проснулся, а его заставляют работать.

В быстром ответе можно использовать BB-теги и смайлы.

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Имя: E-mail:
Визуальная проверка: